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• Tarte à la courgette sans pâte (et ses variantes)

  07 juillet 2022 ( #Terrines- Cakes- Quiches et Tartes salées, #Légumes, #Féculents, #recetteww, #Recette Healthy, #Guy Demarle, #Recette Weight Watchers )

  Encore une très ancienne recette WW qui a toujours un GRAND succès. Faites vous plaisir en cuisinant les courgettes !!!! ancien programme → Pour 4 personnes à 4 SP la part recette pour 4 parts 4 points la part avec le Programme WW 🔷 il vous suffit de...

• Clafoutis de saumon aux légumes

  29 octobre 2020 ( #Gratins, #poissons, #SMARTpts, #Légumes, #Recette Weight Watchers, #recetteww )

  Allez c'est reparti pour un mois de confinement #restezalamaison Nous avons la chance d'avoir un potager et les conserves en bocaux et au congélateur donc les déplacements se feront rare . Pour ce soir ce sera poireaux et choux -fleur du jardin et du...

• Salade fraîcheur (poulet pâtes pomme et concombre)

  16 septembre 2020 ( #Entrées, #Viande, #Féculents, #Légumes, #Recette Weight Watchers, #Salades composées, #recetteww )

  De belles journées ensoleillées , aussi je vous propose des assiettes composées ou des plats à servir bien frais. Rien ne sert de manger que des crudités . Même pendant cette forte chaleur, il faut EQUILIBRER VOS REPAS . J'avais repéré une salade sur...

• Salade de pâtes estivale

  31 juillet 2020 ( #Plats complets, #Salades composées, #SMARTpts, #Féculents, #Recette Weight Watchers, #recetteww, #Fruits )

  ♥ SALADE COMPLÈTE SUPER RAFRAÎCHISSANTE ♥ Souvenez vous ..... Je vous dis souvent que lorsque je fais cuire des féculents , j'en prépare plus et je conserve au frigo dans des boites sous vide . Un sacré gain de temps pour les jours ou j'ai des journées...

• Petits flans d'abricots à la vanille

  05 juin 2020 ( #Desserts, #Fruits, #recetteww, #Recette Weight Watchers )

  Hier soir en fouillant dans mon congélateur , j'ai trouvé une poche d'Abricots Et voilà le résultat ; un p'tit dessert tout simple !!! Programme monWW Pour 4 personnes à 5 SP la part En remplaçant le fructose par 40 g de xylitol 3 SP la part En remplaçant...

• Assiette colorée ( pour 1 pers)

  19 mai 2020 ( #Salades composées, #Pour 1 pers, #Journée sans Compter, #SMARTpts, #Féculents, #Légumes, #Idées de MENUS )

  Quoi de mieux qu'une bonne salade composée pour un dîner rapide et équilibré . Connaissez vous Les haricots mungo soja vert ? Excellente légumineuse riche en protéine et en fibres .Dans cette assiette , elle prend la place de féculent mais vous pouvez...

• Cassoulet de volaille

  14 mai 2020 ( #Plats complets, #SMARTpts, #légumineuses, #Viande, #Légumes, #Recette Weight Watchers, #recetteww )

  Cuisinons une excellente légumineuse ; le haricot blanc . Tous les ans , nous en récoltons plusieurs variétés que je congèle et j'en mets aussi en bocaux . Les températures ayant fortement chutées, aujourd'hui je vous propose un bon plat chaud , un cassoulet...

• Pudding salé aux blettes et bacon ( ou bettes)

  05 mars 2020 ( #Plats complets, #Gratins, #Recette Weight Watchers, #recetteww, #Légumes, #Viande, #Recettes VIDE FRIGO )

  »»ᅳᅳ𝗘𝘁𝗲𝘀ᅳ𝘃𝗼𝘂𝘀ᅳ𝗽𝗮𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲ᅳ𝗽𝗼𝘂𝗿ᅳ𝘂𝗻𝗲ᅳ𝗿𝗲𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲ᅳ𝘃𝗶𝗱𝗲ᅳ𝗳𝗿𝗶𝗴𝗼 ?ᅳᅳ► Hier matin , en allant au jardin pour chercher une salade , j'ai remarqué qu'il y avait des petites repousses de blettes . Je ne suis pas rentrée les mains vide .J'en ai coupé quelques unes ( j'allais...

• Cannellonis au chou et à la saucisse

  15 janvier 2020 ( #Plats complets, #Recette Weight Watchers, #recetteww, #Légumes, #Féculents, #Viande, #Guy Demarle )

  ❥┈┈┈•˼͝ʹ͜ ˓̇͜∙͡∘❀❤❀⋞∙͜͡∘ʹ͜˻͝•┈┈┈❥ Les cannellonis .... vous aimez ? Mon mari et moi sommes de gros consommateurs de pâtes alors tout naturellement elles sont souvent au menu . Bien entendu je varie mes plats en jouant sur les formes , les couleurs et...

• Filet de canard aux pommes et à l'ananas

  19 décembre 2019 ( #Viande, #Recette Weight Watchers, #recetteww, #Fruits )

  (̲̅̅░̅░̲̅░̲̅(̲̲̲̲̅̅̅̅(_̅_̲̲̅ P̲̅l̲̅a̲̅t̲̅ ̲̅t̲̅r̲̅è̲̅s̲̅ ̲̅v̲̅i̲̅t̲̅e̲̅ ̲̅ ̲̅p̲̅r̲̅ê̲̅t̲̅ ̲̅_̅_̅((̲̅̅░̅░̲̅░̲̅(̲̲̲̲̅̅̅̅ Quand tu fais les fonds de placard et que tu retrouves une petite boite de pommes au sirop ...( ne me demandez pas ou je l'ai acheté...

• Dinde de Thanksgiving et sa purée de patates douces

  09 décembre 2019 ( #viande, #féculents, #smartpts, #recetteww, #Recette Weight Watchers )

  Encore une bien belle recette du colis Les commis . Des escalopes de dinde accompagner d' une sauce au vinaigre pomme-poire extrêmement goûteuse et servi avec de la purée de patate douce .( afin de réduire les SP à la part , remplacer la patate douce...

• Croquettes de quinoa carottes au chèvre frais

  03 décembre 2019 ( #Recettes végétariennes, #Féculents, #Légumes, #recetteww, #Recette Weight Watchers )

  ◞✺ Et vous..... Comment utilisez vous vos restes ? ✺◟ Avec de simples restes , vous pouvez préparer d'excellents plats bien plus appétissant que si vous posiez tous vos restes sur la table . Que ce soit des boulettes de légumes , de viande ou de poisson...

• Pâté de carottes au chèvre

  20 novembre 2019 ( #Légumes, #Terrines- Cakes- Quiches et Tartes salées, #SMARTpts, #recetteww, #Recette Weight Watchers )

  Les dernières carottes du jardin ne sont pas très belles mais une fois recyclées ...... ni vu ni connu ......et avec du chèvre ...hum miam miam Recette initiale sur le livre WW * recettes à petits budjets de 2008* ( fait à ma façon ) programme WW liberté...

• Gâteau de semoule au potiron

  05 octobre 2019 ( #Desserts, #Petits Déjeuners et Collations, #SMARTpts, #Légumes, #Recette WW, #Recette Weight Watchers, #Desserts aux légumes )

  Petit déjeuner du jour réalisé avec le premier giromon du jardin . Il y a quelques jours , une fan parlait de cette recette sur ma page Facebook .....alors hier je me suis dit passons aux fourneaux . Cette gourmandise pourra aussi être servie en dessert...

• Salade de thon , lentilles vertes et cacahuètes

  05 août 2019 ( #Salades composées, #légumineuses, #légumes, #poissons, #Recette Weight Watchers, #Recettes végétariennes, #recetteww )

  Que faire avec un reste de lentilles cuites ? C'est en fouillant sur le net à la recherche d'une idée de salade composée que je suis arrivée sur le très joli blog de Happy Papilles ... .Il fourmille de belles idées ,d'ailleurs j'ai viens de faire ce que...

• Tartelettes chocolat passion

  21 avril 2019 ( #Gâteaux, #Desserts, #SMARTpts, #Demarle, #Fruits, #Recette Weight Watchers, #recetteww )

  En faisant mes courses , je suis tombée sur de beaux fruits de la passion . Ayant déjà tester ces petites tartelettes issues d'un magazine WW ,j'en ai acheté quelques uns et je me suis mise aux fourneaux !!!!! Recette extraite du magazine WW mars /avril...

• Mes petits pains protéinés

  17 avril 2019 ( #Boulangerie., #Petits Déjeuners et Collations, #Recette WW, #Weightwatchers, #Féculents, #légumineuses, #Recettes végétariennes )

  Depuis que j'ai testé mon premier pain protéiné sans farine , je ne me lasse pas d'en faire en variant les ingrédients . Souvenez vous ; il y a quelques mois j'avais testé celui aux haricots mungo et quinoa . Hier , j'ai improvisé avec du millet et des...

• Paëlla aux légumes

  16 mars 2019 ( #Féculents, #Légumes, #SMARTpts, #Recette WW, #Weightwatchers )

  Pour hier midi j'avais ressorti cette ancienne recette pour accompagner un blanc de poulet grillé .J'en ai profité pour vous la recompter avec le programme WW Liberté . Dernier jour du mois alors avec cette recette , je participe à une Escapade en cuisine...

• Filet mignon aux artichauts

  27 février 2019 ( #Plats complets, #SMARTpts, #Journée sans Compter, #viande, #légumes, #recetteww, #Recette Weight Watchers )

  J'avais prévu de cuisiner un Filet mignon de porc oui mais comment , Il y a mille et une façon de le préparer . C'est en fouillant dans mes livres que j'ai trouvé cette recette . La cuisson est ultra rapide ; le filet mignon étant coupé en tranches avant...

• Boulettes de boeuf et potimarron à la marocaine

  26 janvier 2019 ( #Viande, #weightwatchers, #légumes, #Recette WW, #Recette Weight Watchers )

  Profitons des bons légumes de saison !!!! Après la récolte , les citrouilles se conservent facilement 3 à 4 mois dans un endroit frais et bien aéré . Les potirons se cuisinent de multiples façon : en potage , en gratin et par leur goût sucré , ils sont...

• Côtes de porc et haricots blancs à la caponata

  07 novembre 2020 ( #Plats complets, #Recette Weight Watchers, #recetteww, #Féculents, #légumineuses, #Viande )

  𝑉𝑜𝑢𝑠 𝑛'𝑎𝑣𝑒𝑧 𝑝𝑎𝑠 𝑒𝑛𝑣𝑖𝑒 𝑑𝑒 𝑣𝑜𝑢𝑠 𝑝𝑟𝑒𝑛𝑑𝑟𝑒 𝑙𝑎 𝑡ê𝑡𝑒 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑙𝑒 𝑑é𝑗𝑒𝑢𝑛𝑒𝑟 , çà 𝑡𝑜𝑚𝑏𝑒 𝑏𝑖𝑒𝑛 ,𝑐𝑒𝑡𝑡𝑒 𝑟𝑒𝑐𝑒𝑡𝑡𝑒 𝑒𝑠𝑡 𝑓𝑎𝑖𝑡𝑒 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑣𝑜𝑢𝑠 !!! Que faire avec un reste de haricots blancs cuits ? Tout simplement les accommoder avec une côte de porc . Soit vous utilisez une boite...

• Moules au riz

  22 janvier 2021 ( #Plats complets, #Coquillages et crustacés, #SMARTpts, #recetteww, #Recette Weight Watchers, #Féculents, #Légumes )

  ..... Pas envie de me prendre la tête pour le déjeuner , j'avais trop de choses de prévu ce matin ..... Une poche de moules au congélateur et 2 courgettes qui restent au bas du frigo .J'ai ressorti cette ancienne recette et en ajoutant du riz , j'ai réalisé...

• Trifle au lemon curd

  25 janvier 2019 ( #Desserts, #SMARTpts, #Fruits, #Recette Weight Watchers, #recetteww )

  Ayant préparer un pot de Lemon curd allégé , je l'ai mis au frais pour le demain. Quand soudain , la tentation devenait trop forte . J'ai eu comme une Grosse envie de gourmandise .( je crois que je ne suis pas la seule dans ce cas là ) Au lieu de me jeter...

• Scampis sur pique

  21 décembre 2020 ( #Entrées, #recetteww, #Recette Weight Watchers, #tout pour l'apero )

  J'avais dis que je ne vous posterais pas de nouvelles recettes festives sur mon blog puisque cette année , nous ne fêterons pas Noel . Mais rien ne nous empêche de se faire un p'tit apéro à la maison . Je vous propose donc des crevettes sur pique , p'tites...

• Boulettes de boeuf au vert et son coeur de St Môret (+ idée menu)

  28 décembre 2020 ( #Viande, #Recette Weight Watchers, #recetteww, #Plats complets, #légumineuses, #Idées de MENUS )

  Je ne vous apprend rien si je vous dis qu'entre 2 réveillons, il vaut mieux éviter les plats trop caloriques . Pour limiter les dégâts , congeler les restes du réveillon !!! Quand tu n'as pas envie de te prendre la tête à chercher une nouvelle idée pour...