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        <title><![CDATA[Chez Vanda]]></title>
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        <description><![CDATA[Recettes simples et &eacute;quilibr&eacute;es dans le cadre d'un r&eacute;&eacute;quilibrage alimentaire

&diams; Cuisine traditionnelle ou  &agrave; l'omnicuiseur Vitalit&eacute; &diams;

]]></description>
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    <title><![CDATA[🚨 N'attendez pas la hausse des prix ! ]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.chezvanda.com/n-attendez-pas-la-hausse-des-prix.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 08 Aug 2026 19:20:11 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[C'est le moment idéal pour vous équiper du Be Save avant son augmentation Le Be Save est devenu un indispensable dans ma cuisine, et je suis certaine qu'il le deviendra aussi dans la vôtre. ❤️ Avec le Be Save, vous pouvez : 🥗 Préparer vos menus à l'avance... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Gâteau courgette et chèvre ]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.chezvanda.com/2014/09/gateau-courgette-chevre.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 07 Aug 2026 18:22:05 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[🧀 Team fromage , c'est par ici ? 🙋 ♀️ Pour beaucoup, le p’tit plaisir, c’est le chocolat 🍫… mais pour moi, ce sont LES FROMAGES 😍 Un morceau de fromage pour finir mon pain… et du pain pour finir mon fromage 🤣 Alors pour ne pas craquer (ou plutôt, pour... ]]></description>
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    <title><![CDATA[🥔 Salade de pommes de terre, jambon et céleri branche à la sauce au yaourt]]></title>
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    <pubDate>Thu, 06 Aug 2026 18:12:06 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Il suffit parfois d'ouvrir le réfrigérateur pour trouver l'inspiration ! 😊 Cette salade complète est née d'un petit vide-frigo : des pommes de terre vapeur, un talon de jambon, quelques légumes croquants et une sauce au yaourt toute simple. En quelques... ]]></description>
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    <title><![CDATA[🥗 Bowl fraîcheur au maquereau, pois chiches croustillants et légumes croquants]]></title>
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    <pubDate>Sat, 01 Aug 2026 19:27:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[🥗 Le frigo était presque vide… enfin, c'est ce que je croyais ! 😉 Chez moi, rien ne se perd… surtout que j'avais un p'tit reste de chou-fleur cuit qui attend sagement dans une boite sous vide ! 😄 En été, j'adore composer de grands bowls colorés avec les... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Mijoté de pommes de terre et concombres à l'italienne]]></title>
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    <pubDate>Sat, 01 Aug 2026 17:41:30 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Et si on changeait du concombre en entrée ? On le connaît surtout froid en salade, mais saviez-vous que le concombre chaud est tout aussi délicieux ? 👉 À la sauce blanche pour accompagner des brochettes 👉 À la vapeur avec de la semoule et du poisson 👉... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Palets de poulet aux épinards et au carré frais (pour 1 pers) ]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.chezvanda.com/2020/01/palets-de-poulet-aux-epinards-et-au-carre-frais-pour-1-pers.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 31 Jul 2026 18:56:07 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Il y a des jours où l'on n'a ni l'envie ni le temps de passer des heures en cuisine… mais ce n'est pas une raison pour renoncer à un bon repas ! En feuilletant dans mes anciens livres Weight Watchers , je suis retombée sur une recette que j'avais repérée... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Aubergines farcies au Beaufort ]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.chezvanda.com/2015/11/aubergines-farcies-au-beaufort.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 30 Jul 2026 17:20:10 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[🍆 La recette de saison qui va régaler vos papilles ! 🧀 Profitons de ce que la nature nous offre en ce moment au potager : de belles aubergines bien charnues, colorées et savoureuses… Et pour les sublimer ? Rien de mieux qu’un mariage fondant avec le Beaufort... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Vanda]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Salade d'aubergines et de pois chiches à l'orientale ( + idée menu à 8 pts)]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.chezvanda.com/salade-d-aubergines-et-de-pois-chiches-a-l-orientale.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 28 Jul 2026 11:44:48 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Vue la sècheresse , cette année mes aubergines ont eu du mal à pousser. J’attendais avec impatience que qu'elles arrivent à maturité pour les cuisiner ! J’ai déjà testé plusieurs variantes comme les aubergines farcies aux lentilles à l’italienne , les... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Vanda]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Purée de pois cassés courgette et son émincé de poulet aux poivrons ]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.chezvanda.com/2020/04/puree-de-pois-casses-courgette-et-son-emince-de-poulet-aux-poivrons.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 27 Jul 2026 19:10:08 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Je ne sais pas pourquoi, mais certaines légumineuses avaient disparu de mes menus depuis quelque temps ( sans doute du à cette foutue canicule 🌞) Pourtant, elles ont tout pour plaire ! Elles calent bien l'estomac, sont riches en protéines végétales et... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Vanda]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[🥧 Gâteau healthy aux Reines-Claude]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.chezvanda.com/gateau-healthy-aux-reines-claude.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 25 Jul 2026 17:20:23 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[🍈 Les premières Reines-Claude sont là ! Les premières Reines-Claude sont tombées au verger… Il était temps de partir à la cueillette ! Après un bon tri, j'ai réservé les fruits les plus abîmés pour préparer une délicieuse compotée de prunes. Chez moi,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Vanda]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[🏖️  Summer Party  chez Guy Demarle ]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.chezvanda.com/summer-party-chez-guy-demarle.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 24 Jul 2026 15:33:11 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[L'été est là... et les bonnes affaires aussi ! ☀️ 📅 Du 23 juillet au 3 août seulement ! 🎁 Jusqu'à 3 cadeaux OFFERTS dès 89 € d'achat ! Plus votre panier augmente, plus les cadeaux s'accumulent... de quoi vous faire plaisir tout en complétant votre cuisine... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Croque-courgettes au St Agur ]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.chezvanda.com/croque-courgettes-au-st-agur.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 23 Jul 2026 18:22:02 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[🥒 C'est la pleine saison des courgettes ! Et si on changeait un peu des gratins ou des poêlées ? Aujourd’hui, je vous propose une recette simple, rapide et ultra gourmande : le croque-courgettes au St Agur 💚 Imaginez… des tranches de pain de mie , du... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Salade fraîcheur (poulet pâtes pomme et concombre) ]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.chezvanda.com/2019/07/salade-fraicheur-poulet-pates-pomme-et-concombre.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 22 Jul 2026 18:20:11 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Les journées ensoleillées se succèdent et, avec cette chaleur, on a envie de repas frais, gourmands… mais aussi équilibrés ! Contrairement aux idées reçues, il n'est pas nécessaire de se nourrir uniquement de crudités en été. Notre organisme a toujours... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Vanda]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[🥗 Salade Croquante au Poulet et sa sauce indienne]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.chezvanda.com/salade-croquante-au-poulet-et-sa-sauce-indienne.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 21 Jul 2026 17:42:20 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[🥗 Même en étant seule, on peut bien manger… et se régaler ! Vivre seul(e) ne veut pas dire qu'il faut se contenter d'un plat préparé ou passer des heures en cuisine pour manger équilibré 😊 Avec un peu d'organisation, il est tout à fait possible de préparer... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Vanda]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Salade de courgettes crues au citron ]]></title>
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    <pubDate>Mon, 20 Jul 2026 17:18:46 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[🥒 Aujourd’hui, place à la fraîcheur et à la légèreté ! Je vous propose une recette pleine de simplicité et de saveurs : une entrée légère, rafraîchissante… et 100 % sans cuisson ! Pas besoin d’allumer le four ni même la plaque : on laisse la chaleur dehors... ]]></description>
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    <title><![CDATA[🥒 Flan sucré à la courgette ; le dessert gourmand et surprenant 🍰]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.chezvanda.com/2014/08/flan-sucre-a-la-courgette.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 19 Jul 2026 18:37:26 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Et si la courgette se glissait… dans votre dessert ? 😋 Voici une façon originale et délicieuse de cuisiner les courgettes, surtout lorsque le jardin nous offre de belles courgettes bien généreuses et que l’on commence à manquer d’idées pour les préparer... ]]></description>
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    <title><![CDATA[🚨⚠️ Alerte Arnaque ⚠️]]></title>
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    <pubDate>Sat, 18 Jul 2026 17:13:07 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[🚨⚠️ ALERTE ARNAQUE ⚠️🚨 – MERCI DE PRENDRE QUELQUES INSTANTS POUR LIRE CE MESSAGE Un faux site internet se fait actuellement passer pour Guy Demarle afin de tromper les clients qui souhaitent passer commande. 😡 👉 Soyez extrêmement vigilantes lorsque vous... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Moelleux fruité au cidre ]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.chezvanda.com/2015/09/moelleux-fruite-au-cidre.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 17 Jul 2026 19:02:15 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pleine saison des pêches alors profitons en !!!! Une bouteille de cidre entamée dans mon frigo et vous savez comme j'ai horreur de gaspiller la nourriture Dans ces moments là, je passe en mode improvisation et je bidouille une p'tite gourmandise tout... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Vanda]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[🥗 Salade de kasha aux betteraves ]]></title>
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    <pubDate>Thu, 16 Jul 2026 15:53:19 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Aujourd’hui, je vous propose une recette toute simple, fraîche et pleine de saveurs : une salade composée à base de sarrasin, une excellente céréale naturellement sans gluten. Saviez-vous que le sarrasin décortiqué puis grillé porte également le nom de... ]]></description>
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    <title><![CDATA[🥗 Envie de fraîcheur ? Ce bowl de quinoa est fait pour vous !😉]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.chezvanda.com/envie-de-fraicheur-ce-bowl-de-quinoa-est-fait-pour-vous.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 15 Jul 2026 18:38:35 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Et si vos repas de la semaine étaient déjà prêts... ou presque ? Depuis que j'organise mes préparations à l'avance, mes repas sont beaucoup plus simples à gérer. En une matinée, je cuisine plusieurs feculents , je prépare des légumes , puis je les conserve... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Tarte aux pêches fondantes  ]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.chezvanda.com/2015/09/tarte-aux-peches-fondantes.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 14 Jul 2026 17:05:55 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[🍑 Envie d’un dessert aussi beau que bon ? Laisse-toi tenter par cette tarte fondante aux pêches… Un vrai rayon de soleil dans l’assiette avec des pêches juteuses qui fondent en bouche… C’est le dessert parfait pour sublimer un goûter d’été, un brunch... ]]></description>
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    <title><![CDATA[ Terrine de cabillaud et saumon : une recette légère, fraîche et facile]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.chezvanda.com/terrine-de-cabillaud-et-saumon-une-recette-legere-fraiche-et-facile.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 13 Jul 2026 18:03:24 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ces fortes chaleurs donnent envie de repas frais, simples et légers. Cette terrine aux deux poissons est exactement le genre de recette que j'aime préparer à l'avance : elle est pratique, savoureuse et toujours très appréciée à table. En associant le... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Aspic aux reine claude du verger ]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.chezvanda.com/2019/08/aspic-aux-reine-claude-du-verger.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 12 Jul 2026 07:01:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Allez zou .... Faisons un p'tit tour au verger pour ramasser quelques fruits tombés !!!!! ou utilisez des fruits congelés à la saison Ensuite il me fallait trouver une idée pour utiliser au plus vite les prunes abimées par leur chute et par les insectes... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Flans de courgettes au thon (+ idée menu)]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.chezvanda.com/flans-de-courgettes-au-thon.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 11 Jul 2026 16:30:57 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[✨ Et si vos dîners prenaient des allures de soleil ? ☀️ Craquez pour mes flans de courgettes au thon, une recette légère, rapide et pleine de saveurs 💚🐟 Le format donuts est ultra pratique : une cuisson homogène, un dressage facile, et un démoulage parfait... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Terrine de chou fleur et légumes au curry ]]></title>
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    <pubDate>Fri, 10 Jul 2026 18:00:38 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[🌞 Avec les températures qui grimpent, quoi de mieux qu'une terrine de légumes bien fraîche pour le dîner ? Les terrines de légumes… chez nous, on ne s'en lasse pas ! Elles sont faciles à préparer, peuvent se cuisiner à l'avance et se dégustent bien fraîches,... ]]></description>
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