Terrine de thon (+ idée menu à 4SP)

Publié le par Vanda

Moins de 10 minutes de préparation !!!!!!
Alors pourquoi chercher à faire compliquer alors qu'avec une simple  boite de thon  on peut se préparer cette excellente terrine pour le dîner .

programme  WW liberté 
 de 4  à  6 pers  à  1 SP la part 
en coupant en 12 tranches  ; consommez  3 tranches  pour 1 SP la part

Terrine de thon

Terrine de thon

Pour 6 personnes; 4 PP la part 
Pour 4 personnes ; 7 PP la part 
Si vous faites 12 tranches ; 2 PP la tranche 

  • 410 g de Thon en conserve au naturel ( poids egoutté)
  • 4 œufs 
  • 3 CC de Persil
  •  3 CC de Ciboulette
  •  100 g Crème fraîche à 5% ..( recette initiale avec de la 15 % )
  • 10 CS de Coulis de tomate nature
  • 1 CS de Vinaigre de vin
  • Sel et Poivre

Préchauffer le four à 170°.
Ecraser le thon à la fourchette .( j’ai fais avec mes doigts )

Dans un saladier, mélanger la crème, les œufs battus en omelette, le sel et le poivre, les herbes hachées, le coulis de tomate et le vinaigre .
Ajouter le thon et mélanger à nouveau .
Verser dans un moule à cake antiadhésif (ou en silicone) de 25 cm .
Enfourner pour 45 minutes.
Laisser refroidir puis mettre au frais afin de pouvoir découper de jolies tranches.

Cette terrine peut être servie en  entrée …. ou coupée en cubes à l'apéritif ….ou  garnir un sandwich .

Recette extraite du livre WW * recettes de famille de 2010 *

Terrine de thon

Terrine de thon

Terrine de thon (+ idée menu à 4SP)

Idée pour un diner tout simple à 4SP 

Servir accompagner de 100 g de pommes de terre vapeur
une  salade verte  vinaigrée  .

100 g de skyr 0%
et 1 fruit frais 

 

Terrine de thon (+ idée menu à 4SP)

 

 

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A
J'ai végétalisé la recette en remplaçant le thon par des pois chiches grossièrement écrasés c'était parfait ! La prochaine fois j'essaierai en ajoutant un peu d'algues du pêcheur pour retrouver le goût un iodé du poisson.
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S
Très bonne terrine. A refaire.
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I
J'ai testé, j'ai adoré...et si vite fait ! c'est tellement adopté qu'il me restait un beau pavé de saumon au congel, alors pour changer du thon, j'ai remplacé par du saumon (juste passé au micro-onde pour le précuire un peu), j'ai trouvé encore meilleur
Merci Vanda pour toutes ces idées
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F
en préparation, merci.
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B
pourquoi s'en priver !
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L
un pur régal!!
merci! bon dimanche
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L
C'est un vrai régal avec une bonne salade du potager.
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Y
j'en fais de temps en temps.. et c'est bien bon..
prends soin de toi..
bizzzzooo
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T
une jolie idée; bon we et reposes toi bien
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P
hello, merci pour ce partage, bonne journée,A+
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A
bonjour vanda suite du mail.Je voudrais savoir si vous pouvez rectifier.Car je recois vos mails dans courriers indesirable.Merci et bonne journée.
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V
Bonjour

Regarde tu as avoir une case à cocher pour passer courrier légitime
Perso je ne peux rien faire ......
A
bonjour vanda .Je fait vos recettes que j adore mais depuis un moment je recois tout sur spam.Je
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V
J'adore ce style de p'tite terrine! Parfaite pour les journées chaudes.
Bises
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P
je garde merci bisous
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R
Merci Vanda pour cette excellente terrine de thon.
A bientôt..
S
bien appétissant !
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E
Un grand merci pour la recette!!
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C
merci , je fais souvent cette recette l’été
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N
Coucou Vanda j'ai fait ta recette cet A.M. pour demain il a l'air bien réussi je voulais mettre une photo mais je ne sais pas comment faire
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V
Bonsoir
tu ne peux mettre tes photos que sur ma page facebook ...ensuite je les partage sur mon blog
bonne soirée ....bizzz
I
Bonsoir Vanda et merci pour cette recette faite ce soir. C'est très bon et léger. La prochaine fois j'essaierai de mieux égoutté le thon.
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R
Coucou ;voilà j'aimerai la faire cette recette mais dans l'omni-cuiseur :est-ce possible ? se tiendra -t-elle aussi bien?
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V
ho oui pas de soucis !!!!!!
M
simple à faire et délicieux !
j'en ai fait une de ce genre !

manue :))
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S
extra cette terrine, je garde ta recette!!! bisous
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V
Bonjour, je commence ww et je voudrais savoir ce qu’est skyr. Merci Nathalie
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C
merci Vanda je vais tester ce soir
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I
délicieux et très frais , merci :)
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G
Merci Vanda pour cette recette ! Testée, et approuvée par toute la tablée, même les enfants qui au départ étaient septiques !!!! Simple et délicieux !
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V
merci ....bizzzz a toute ta petite famille !!!
V
Humm ça doit être bon !!!
100 g de crème fraîche... épaisse je suppose sinon ça va être trop liquide ?
Ca fait combien de briquettes de 20 CL ça ?
J'avais pris 2 kg supplémentaires en Mai et j'en ai perdu 1. Plus que 38 à perdre.
Bon dimanche.
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V
yes !!!!BRAVO encore 1 de moins a porter !!!!!
aller on continue et on va les avoir tous ces fichus kgs en trop ...courage ma belle
bon week end ....bizouilles ♥
V
Bonsoir,
Moins 1 de plus, donc retour à mon poids d'avant les vacances. Plus que 37 ;-)
Nous avons testé et approuvé ta recette. Effectivement elle est mieux pour le soir.
Merci et à bientôt.
V
en briquette je ne sais pas ...je pèse mes 100 g
yes 1 kg en moins ....allez on ne lache pas !!!!!
N
Merci beaucoup ! Les choses simples sont souvent les meilleures !
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P
hum, je garde bisous
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C
Elle me plait bien cette recette, je vais la tester...
Merci
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S
J'aime...
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M
extra, j'adore ce genre de terrine !
manue :)
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C
Recette délicieuse et d'une grande simplicité
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L
Bonjour vanda et les filles , pour le thon 410 g c'est égoutter ou une boîte de 416 g poids net qui donne égoutté 280g merci pour votre réponse , je vous souhaite à toutes et tous une très belle journee Catherine
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D
bonjour, ce wk je vais refaire cette merveilleuse recette qui m'a fait connaitre ton blog la charlottine de concombre au saumon une tuerie ainsi que la terrine de légumes au thon 2 recettes que ma filleapprécie et qui va régulièrement sur ton blog (ainsi que mes petites filles ) remarque toutes tes recetts sont merveilleuses
mais ce wk il y a également le jardin, hier je me suis un peu enflammée en jardinerie avec les tomates 28 pieds alors au boulot bizzzzzzzzzzzzzz
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V
28 pieds de tomate ....petite joueuse ....lol
chez nous on fait 100 à 120 pieds pour faire les conserves tomates farcies , coulis , bolognaise , ratatouille ......
bonne soirée ..bizzzz
P
hummm je garde bisous
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V
410g egoutté ...je viens de le preciser dans la recette
merci pour ta question
L
Bonjour vanda et les filles , pour le thon 410 g c'est égoutter ou une boîte de 416 g poids net qui donne égoutté 280g merci pour votre réponse , je vous souhaite à toutes et tous une très belle journee Catherine
M
Alors après le fondant rhubarbe, la terrine au thon est dans le four pour ce soir.
Je compte l'accompagner d'une bonne salade verte.
Merci de prendre le temps de nous faire plaisir tout en perdant du poids.
Bisous du Doubs.
Martine.
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L
Bonjour , ce soir votre terrine de thon au programme , je n'ai pas de vinaigre de vin mais du vinaigre qu on utilise chez nous en alsace melfor .Est ce que je peux remplacer par ça ?
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V
qu'est ce que c'est bon cette terrine, je me suis régalée
j'ai publié la recette sur mon blog
merci vanda pour tes recettes, elles sont appétissantes
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M
Bonjour Vanda,
j'ai régalé ma petite famille avec cette recette toute simple,
Un tout Grand Merci pour tout ce travail, je suis fan de votre blog.
Répondre
V
merci
C
Bonjour Vanda
J ai fait votre recette en début de semaine et je l ai trouvé excellente. Merci pour vos recettes. J ai 61 ans et énormément de kilos à perdre. Il vous que je m'inspire de vos menus pour planifier ma semaine.Je voudrais essayer de diminuer les produits laitiers. Par quoi peux ton remplacer le beurre et la creme fraiche? Merci de vos conseils
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V
il faut 2 matieres grasses par jour ...surtout ne pas les supprimer de ton alimentation !!!!!
****Par quoi peux ton remplacer le beurre et la creme fraiche? *****...je ne sais pas
C
Bonjour Vanda...comme vous j'ai 36kg à perdre j'étais à 101.2kg au 1er septembre, j'en suis à 87.6kg à ce jour. je m'inspire beaucoup de vos recettes. La terrine au thon est au four (pour demain soir). Je trouve votre blog attrayant et très bien présenté. Bravo pour tout ce travail que vous faîtes. Vous m'aidez au quotidien et j'ai pris beaucoup de plaisir à cuisiner depuis que je surfe sur vos recettes. Bien cordialement
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V
BRAVO pour ta perte
je suis ravie de pouvoir t'aider avec mes recettes
courage ...tu vas y arriver !!!!
V
un régal que je ne me lasse pas de faire surtout quand les beaux jours reviennent
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V
merci
S
Je me suis encore régalée grâce à vous Vanda! Merci!
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V
j'en suis ravie ...merci
N
Merci pour cette jolie recette que j'ai préparé ce matin et dégustés ce soir avec mon mari qui a vraiment apprécié EXCELLENTE !!!!!!
Bonne soirée
Nicole
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V
bien le bonjour a Monsieur de la part de Vanda ...lol
M
Merci Vanda, je garde sous la main pour la semaine prochaine, car la , je termine "top 2 semaines"
Bonne journée
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F
Encore une recette de testée! Avec succès... Je l'ai faite pour notre souper de ce soir. Mon fils qui vient de préparer son petit déjeuner de demain a mis le reste dans son sandwich! Merci Vanda!
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V
bonne soirée et merci de tester mes recettes
M
Coucou Vanda, je n aime pas le vinaigre de vin , per quel autre pourrais-je le remplacer? Merci d avance
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V
vinaigre balsamique si tu aimes
C
recette que je vais faire pour emporter au boulot merci pour tous ces bons plats
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S
Elle est à tomber, je l'ai déjà faite !!! Gros bisous
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V
merci