Chez Vanda

A menu ce midi , j'ai encore fais un repas tout simple mais équilibré !!!!! Menu du déjeuner du jour à 8PP Pour 1 JSC ; 0PP Concombre à la sauce fromage blanc, citron et ciboulette 0PP je n'ai pas compté de PP ; j'ai mis 100g de fromage blanc pour 4 pers...

Tous les jours , je prends un bon petit déjeuner pour recharger les batteries et éviter toutes fringales ( ou envie de grignotage ) dans la matinée . Voici celui du jour !!!!! 1/6 de mon pain perdu spéculoos banane .....recette ICI 4 Amandes 1 yaourt...

Ce matin , conserves de tomates et de poires alors peu de temps pour passer du temps aux fourneaux pour le repas de midi .... mais j'avais prévu dès hier soir (et dans ces moments là ,on apprécie d'avoir passer du temps à préparer à l'avance et mis au...

Il y a bien longtemps que je n'ai pas poster de menu alors pendant que çà mijote dans la cocotte, je vous poste mon repas de midi Bonne journée !!!!!! Idée menu à 11PP Pour 1 JSC ; Déduire de votre réserve 1PP Carottes rapées au jus de citron 0PP Sauté...

Pensez à varier vos aliments en consommant des légumineuses . Excellente source de Protéines , les légumineuses sont aussi très riche en fibres . recette extraite du livre WW *cuisiner au quotidien de 2011* Compatible pour 1 journée sans compter pour...