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Poisson laqué au soja et ses épinards

Poisson laqué au soja et ses épinards

Ce soir , poisson au menu !!!! Recette de base sur le site WW et préparé façon Vanda PARFAIT pour 1 JSC Poisson laqué au soja et ses épinards Pour 4 pers ; 4PP la part Dans le cas d'une JSC ; 0PP la part Ingrédients ; LOGOS VERTS ** 2 gousses d'ail finement...

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Idée menu à 9PP et 1PP en JSC

Idée menu à 9PP et 1PP en JSC

Idée menu à 9PP Pour 1JSC ; 1PP Brocolis et sa sauce chili 1PP...... et en JSC 0PP ......Recette ICI Frites de panais 1PP.... et en JSC 0PP... MG gratuite .....Recette ICI 120g de steak grillé 4PP...... et en JSC 0PP 1 part de Gateau de tapioca au caramel...

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Sauce chili

Sauce chili

Pour changer de la vinaigrette, j'ai accompagné mes brocolis de cette petite sauce . Facile à faire et très bonne !!!!!! Recette extraite du livre WW *La cuisine avec Flexipoints de 2007 * Programme monWW Pour 4 personnes à 1SP la part Pour 4 pers ; 1PP...

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Idée menu à 10PP et 1PP en JSC

Idée menu à 10PP et 1PP en JSC

Idée menu à 10PP Pour 1JSC ; 1PP Une soupe de légumes avec 1 ligne et plaisir saveur chèvre 1PP...... et en JSC 1PP Boeuf bourguignon 5PP.... et en JSC 0PP.....Recette ICI 100g de pomme de terre vapeur 2PP .... et en JSC 0PP 1 Part de gratin de pommes...

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Idée menu à 10PP et  5PP en JSC

Idée menu à 10PP et 5PP en JSC

Tout est prêt pour le dîner du jour !!!!!! Idée menu à 10PP Pour 1JSC ; 5PP Une soupe de légumes à l'emmental 1PP...... et en JSC 1PP ......Recette ICI Cannellonis au poireau et au comté 8PP.... et en JSC 4PP.....Recette ICI 2 petits suisses 0% 1PP ........

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Idée menu à 10PP  et  1PP en JSC

Idée menu à 10PP et 1PP en JSC

Idée menu à 10PP Pour 1JSC ; 1PP Poireaux à la petite sauce moutarde 1PP .... et en JSC 0PP .....Recette ICI Potée de lentilles à la viande 7PP.... et en JSC 0PP.....Recette ICI Charlotte potiron orange 2PP ..... et en JSC 1PP.... Recette ICI Café 0P...

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Dîner du jour  à 10PP et 2PP en JSC

Dîner du jour à 10PP et 2PP en JSC

Au menu ce soir ...... Le velouté est prêt . Il ne me restera qu'à cuire la truffade au dernier moment !!!!! Et chez vous ....quoi de bon au menu ? Idée menu à 10PP Pour 1JSC ; 2PP Velouté choisy 1PP .... et en JSC 1PP .....Recette ICI Truffade 8PP.......

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Idée menu à 11PP et 0PP en JSC

Idée menu à 11PP et 0PP en JSC

Idée menu à 11PP Pour 1JSC ; 0PP Champignons à la grecque 2PP .... et en JSC 0PP .....Recette ICI Filet en croûte de pomme de terre 8PP.... et en JSC 0PP.....Recette ICI 100 g de fromage blanc 0% 1PP ..... et en JSC 0PP 1 Pêche 0PP Café 0PP

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Dîner du jour  à 10PP et 0PP en JSC

Dîner du jour à 10PP et 0PP en JSC

Qui va encore se régaler ce soir avec ce menu PARFAIT en JSC ? C'est moi !!!!! Menu de mon diner à 10PP Pour 1JSC ; 0PP Soupe céleri carottes 0PP .... et en JSC 0PP .....Recette ICI Couscous façon gratin 8PP.... et en JSC 0PP.....Recette ICI Salade avec...

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Idée menu  à 9PP et  4PP en JSC

Idée menu à 9PP et 4PP en JSC

Idée menu à 9PP Pour 1 JSC ; Déduire de votre réserve 4PP personnellement avec ce type de menu , je fais une journée compter 1 Bol de velouté de panais au curcuma 1PP et en JSC 1PP . ....recette ICI Gratin grand mère 7PP et en JSC 2PP....recette ICI Flan...

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Menu à 10PP et 2PP en JSC

Menu à 10PP et 2PP en JSC

Quel changement de température ......gggrggggg Hier pour le déjeuner ,j'ai préparé une bonne soupe et un plat bien chaud Menu du dîner à 10PP Pour 1 JSC ; Déduire de votre réserve 2PP Potage de légumes ( poireau , carottes, courgette) 0PP Cuisse de dinde...

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Idée menu à 9PP et 2PP en JSC

Idée menu à 9PP et 2PP en JSC

Idée menu à 9PP Pour 1 JSC ; Déduire de votre réserve 2PP chou rouge à la sauce vinaigrette 1PP . ....recette ICI pommes de terre et courgettes à la boulangère 3PP et en JSC 1PP....recette ICI 100g de steak haché 5% 4PP et en JSC 0PP Flan aux poires au...

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Gratin de pêches

Gratin de pêches

Une de mes amies m'a apporté des pêches et des brugnons de vigne . J'en ai fais des conserves et j'ai préparé ce p'tit gratin pour terminer le dîner tout en douceur . recette extraite du livre WW** bien être et légèreté ** Compatible pour 1 journée sans...

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Coulis de tomates en bocaux

Coulis de tomates en bocaux

En prévision de l ' hiver , je prépare mon coulis de tomates maison et je stérilise . Depuis plusieurs années , je fais la même recette ; celle de mon Amie Sagweste . 3.5kg de tomates 3CS de sucre de canne 3 branches de thym 6 branches de persil 2 gousses...

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Petit à petit , la cave se remplit

Petit à petit , la cave se remplit

En ce moment , je passe mes journées dans les Conserves mais je ne vais pas me plaindre ; cet hiver,je mangerais de bons légumes et des fruits sans avoir à dépenser un sou ....... Je vais essayer de mettre rapidement mes conserves sur mon blog ..... mais...

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Menu du dîner du jour à 11PP

Menu du dîner du jour à 11PP

Ayant une journée très chargée , j'ai prévu un dîner vite prêt pour mon retour Les oeufs sont durs , l'oseille et les échalotes sont triées ....Il ne me restera plus qu'à faire cuire les pommes de terre vapeur ( au micro ondes ,c'est vite fait ...) et...

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Menu du dîner du jour à 9PP

Menu du dîner du jour à 9PP

Je vous entends dire ; Qu'est ce qu'on va encore dîner ce soir ? Voici ma p'tite idée .....toute simple et facile à préparer . Menu du dîner du jour à 9PP Pour 1 JSC ; Déduire de votre réserve 3PP 1/6 de ma Quiche lorraine sans pâte 5PP et en JSC 2PP...

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Idée menu à 10PP

Idée menu à 10PP

PARFAIT pour une journée sans compter . Idée menu à 10PP Pour 1 JSC ; 0PP Radis avec une petite sauce fromage blanc moutarde 1PP et en JSC 0PP Wok de porc 9PP et en JSC 0PP .....Recette ICI 3 petites pêches de vigne 0PP

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