Chez Vanda

Suivant la saison , je fais ce velouté avec des Légumes fraîches ou des légumes surgelées .Des courgettes coupées en dés dans le congélateur ,des carottes au jardin et voilà encore une nouvelle soupette !!! Recette extraite du livre WW * Veloutés soupes...

Le #Quinoa est une excellente source de Protéines .... Mélanger aux #Carottes et aux #Courgettes avec un p'tit chouillas de #chèvre .....Hummmm quel délice ..... Servir bien chaud avec une #Salade Recette prise sur internet mais je ne sais plus ou ........

Excellent plat complet .... Simple, rapide et cro cro bon avec le #Fromage !!!! Inspirée de Carottes en tartiflette sur le livre WW* les recettes coup de cœur de 2002 * Pour avoir un plat complet , j'ai fait à ma p'tite sauce en ajoutant des pommes de...

C'est la saison des #pommes et des #coings ........ Et si nous nous prenions un bon petit déjeuner fruité ? Je me suis inspirée d 'une recette prise sur le blog * Le bonheur est dans l'assiette * et j'ai fait à ma façon Total de la recette 19SP Pour 4...

Lorsque j'ai vu cette recette sur le dernier magazine Weight Watchers , je me suis dis pourquoi pas tester ( en plus , j'avais tout ce qu'il fallait pour la préparer ..... #Betteraves en bocaux , #petitspois au congélateur et du #riz dans le placard )...

Pour éviter toutes tentations et grignotages en gâteaux apéritif ....... Prenez un bon bol de soupe avant de partir faire un repas entre amis . Encore une délicieuse soupe improvisée avec un reste de #giromon et une boite de #maïs au placard Recette perso...

Un p'tit tour au jardin et je reviens avec un #chou fleur . J'en ai profité pour préparer cette soupe bien copieuse pour le dîner (et j'ai recompté en SP) Recette extraite du best -seller ** 24 soupes naturellement coupe-faim et protectrices ** Total...

L'année dernière ,Weight Watchers Belgique avait partagé la photo d'un gâteau aux #pommes , et vous aviez été nombreuses à me demander si je connaissais la recette ........Est ce le même ? ( il semblerait que sur le sien , il y ai des fruits secs sur...

Ce matin , je suis allée cueillir des #figues pour les mettre au congélateur .J'en ai profité pour préparer un dessert pour le diner ; verrines figues au fromage blanc et regardez bien ....Dessert à peu de SP !!!!! recette de base extraite du livre WW...

Parfois il suffit de très peu d'ingrédients pour avoir un plat complet .Ne me dites pas que vous m'avez pas tout ce qu'il faut dans vos placards pour préparer ce cake .... #patates et #thon .......Rien de plus simple !!!!!! Recette extraite du livre *...

POM...POM....POM ...POM !!!!!!! Rien de bien extraordinaire dans ce #Dessert mais çà m'a permis d'écouler quelques #Pommes défréchies et des #Fruits rouges du congélateur . et je me suis régalée ce midi avec ce petit dessert tout simple !!!! Recette extraite...

C'est la saison des #figues ......... C'est un fruit que nous apprécions énormément ......et j'en congèle tous les ans . Je viens de refaire ce pudding pour le petit déjeuner de demain Recette perso Total de la recette 25SP pour 4 pers ; 6SP la part Dans...

Voilà des années que je fais cette recette avec les premières #pommes du jardin .Dans la recette il est prévu 4 grosses pommes ( j'utilise une douzaine de petites pommes du verger) .J'appellerais plutot ce dessert un flan et non un gateau mais ..........Servi...

Voici l'automne !!!!!!! Avec le premier #potiron du jardin, j'ai préparé ce p'tit dessert pour le diner Recette extraite du blog * La cuisine de Juste* avec quelques modifications perso Total de la recette 14 SP Pour 5 pers; 3SP la part Dans le cas d'une...

La saison des #courgettes va commencée !!!L'année dernière j'avais réalisé cette recette avec les dernières courgettes du jardin ( celles qui n'étaient plus très tendre) . Et si on faisait une #recettevidefrigo ........un peu de #pain dur ...une boite...

Idée menu à 9SP Idée menu à 9PP Pour 1 JSC ; 1PP 1 tranche de melon 0PP et en JSC 0PP 1 paupiette de poulet 5PP et en JSC 1PP .....Recette ICI 100g de pates cuites 3PP et en JSC 0PP 1 yaourt nature 1PP et en JSC 0PP 1 Poire 0PP

Avec cette recette de paupiettes , la viande est moelleuse ...moelleuse .... Hummmm à refaire bien vite !!!!! Recette extraite du livre WW ** Recettes classiques légères de 2005 ** Total de la recette 17SP Pour 4 pers ;4SP la part Dans le cas d'une JSC...

Pensez à varier vos #féculents ...... Le #quinoa est aussi une excellente source de protéines Recette improvisée avec les ingrédients sous la main Total de la recette 19 SP Pour 4 parts à 5SP la part Dans le cas d’une JSC, en considérant l'huile offerte...

Des #Pâtes ....des Pâtes ....Chez nous ,on les adore sous toutes ses formes . Des p'tits restes de #poisson surgelé , et une poche d' #Epinard au congélateur. Cette recette est parfaite pour les cuisiner en un délicieux plat complet . recette extraite...

L'année dernière j'avais trouvé cette recette sur le blog d'une copine WW et vous me connaissez....... faut que je teste Je dois bien dire que j'ai été agréablement surprise , d'ailleurs hier elle était de nouveau au menu . Recette prise sur le blog de...