Chez Vanda

Pensez  à varier vos légumes et vos présentations !!!!!

Il y a quelques jours  , en triant du poireau  pour faire une soupe , il m'est venu l'idée de faire des petits flans de légumes pour notre dîner .
Et si je faisais des petits flans tout vert ?
Ho rien de bien compliqué.....j'ai juste ajusté des petits pois avec mes poireaux . Pour avoir un plat équilibré, j'ai servi avec  des aiguillettes de canard poêlées et  quelques tomates cerises pour apporter de la couleur dans mon assiette . 

programme  WW liberté 
pour 6 flans ; 1SP la part 

• 300 g de petits pois surgelés
• 120 g de blanc de poireau 
• 2 œufs
• 2 petits suisses 0% 
•  30 g de parmesan 
•  1 tablette bouillon de légumes 
• sel et poivre
• quelques tomates cerises

Nettoyer le poireau et le couper en fines rondelles .
Dans une casserole , diluer le bouillon tablette dans 500 ml d'eau .
Ajouter les petits pois surgelés et les rondelles de poireaux et laisser cuire 10 min .
Mixer les petits pois et  les poireaux avec  3 CS de bouillon .
Dans  un saladier , battre les œufs  avec les petits suisses , sel et poivre .
Ajouter la préparation aux petits pois mixés et le parmesan  .
Mélanger  le tout .
Préchauffer le four à 180 ° .
Répartir la préparation dans 6 moules .(pour moi les moules briochettes Guy Demarle )
Mettre au four pour 20  à 25 min .

 Vous souhaitez vous équiper en moules Guy Demarle 😉
Contactez-moi Ici  en m'adressant votre nom, prénom et adresse mail
Je vous offrirais 5 € de remise sur votre 1ere commande en ligne 

Vous n'avez pas de conseillère .....
Mentionner mon nom comme conseillère CASTIN MARYLINE GP00023496

Rappel Art. L122-4. du Code de la Propriété Intellectuelle

Toute représentation ou reproduction intégrale ou partielle faite sans le consentement de l'auteur ou de ses ayants droit ou ayants cause est illicite.

Photographies et textes non libres de droit - Chez Vanda ©