Pudding aux graines de chia ( pour 1 pers)
Avez vous déjà manger des graines de chia ?
Les graines de chia possèdent de grandes qualités nutritionnelles. Elles ont un fort taux de protéines et sont riche en fibres. Le pudding aux graines de chia est une recette que j'apprécie beaucoup en cette saison avec de bons fruits frais .La recette se prépare la veille et ne vous prendra que 5 min . Le lendemain matin ,il vous suffira d'ajouter des fruits frais coupés en morceaux .... ici ,j'ai choisi rhubarbe et fraises . Mon amie Hélène a choisi d'ajouter des kiwis sur son pudding de chia .....
Et vous qu'allez vous mettre sur votre pudding demain matin ?
programme WW liberté
...sans le sirop d'agave
...avec le sirop d'agave
Pudding aux graines de chia
- 200 ml de lait d'amande ( Alpro reçu dans la Dégusta Box d'avril )
- 30 g de graines de chia
- 1 CC de sirop d'agave ( ou du miel ).... moi je préfère sans
- Topping suivant vos goûts et vos envies ( graines , noix , fruits frais , ........
- pour moi ; j'avais fais de la compte pomme rhubarbe
- et des Fraises fraîches du jardin
Dans une coupe , mélanger les graines de chia avec le lait et le sirop d'agave .
Réserver toute la nuit au frigo afin que le mélange graines / lait épaississe.
Le lendemain matin, sortir du frigo et décorer suivant vos envies .
Déguster de suite.
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