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91 articles avec pour 1 pers

Smoothie bowl  pommes et flocons

Smoothie bowl pommes et flocons

Après avoir réaliser des tartelettes d'Antan avec le nouveau colis adressé par Audrey , il me restait encore de jolies pommes à utiliser . Pourquoi pas remplacer l'orange ou le kiwi qui reviennent bien souvent le matin par une pomme ?. J'ai réalisé cette...

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Semoule au lait ( pour 1 pers)

Semoule au lait ( pour 1 pers)

Rechargeons les batteries. Commençons notre journée en prenant un excellent petit déjeuner à la Semoule . A consommer aussi en dessert en prenant 1/2 part recette pour 1 personne pour moi 8 points la part pour le petit dejeuner avec le Programme WW...

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Coquillettes à l'ail ( pour 1 pers)

Coquillettes à l'ail ( pour 1 pers)

Des pâtes et hé oui ; encore et encore mais chez nous on adore çà !!! Lorsque je suis seule à manger et que je n 'ai pas envie de créer un nouveau plat, je recherche parmi toutes mes recettes pour 1 personne . Ce midi j'ai choisi de refaire cette recette...

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Flan de poireau au bacon ( pour 1 pers)

Flan de poireau au bacon ( pour 1 pers)

Pleine saison des poireaux aussi pour un dîner vite prêt , je vous propose de cuisiner ce flan de Poireau. Version individuelle ou version familiale ? A vous de choisir 😉 recette pour 1 personne pour moi 2 points la part avec le Programme WW 🔷 il vous...

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Pennes aux légumes ( pour 1 personne)

Pennes aux légumes ( pour 1 personne)

Avoir des féculents cuits et conserver dans des boites sous vide au frigo, çà me permet de gagner du temps et d'improviser un repas vite prêt. Aujourd'hui je vous propose de recycler un reste de pates cuites avec des légumes du potager. recette pour 1...

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Salade terre et mer à la semoule

Salade terre et mer à la semoule

Ce n'est pas parce que vous vivez seule et que vous n'avez pas envie de cuisiner, que vous devez manger n'importe quoi. Pour vous aider, je vous propose bien souvent des idées recettes pour 1 personne. Aujourd'hui, une salade composée improvisée avec...

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Salade bonne mine de quinoa au melon

Salade bonne mine de quinoa au melon

Il fait si chaud qu'on n'a pas envie de cuisiner. Le lundi matin , j'ai pris pour habitude de cuire des féculents et de les réserver au frais afin de préparer de délicieuses salades composées pour nos diners .Lundi j'ai donc fais cuire du quinoa, des...

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Assortiment de crudités au thon

Assortiment de crudités au thon

Il fait si chaud qu'on a pas envie de passer des heures aux fourneaux, alors dès le matin je prévois pour des repas froids. Début de semaine ,j'ai fais cuire différents féculents et légumes et mis sous vide au frigo. J'ai de quoi préparer des salades...

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Assiette rapide ( pour 1 pers)

Assiette rapide ( pour 1 pers)

Hier soir au dîner , j'ai préparé un repas très simple mais équilibrer avec des restes du frigo ; Tomates, haricots verts cuits et pates cuites . Programme monWW ancien programme → Pour 1 personne à 7 SP la part recette pour 1 personne pour moi 5 points...

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Assiette fraîcheur (pour 1 pers)

Assiette fraîcheur (pour 1 pers)

Un petit reste de Riz cuit dans le frigo ? Pensez aux assiettes complètes qui font d'excellents repas vite préparé . Vue les températures annoncées cette semaine , les salades composées seront au menu .Pour gagner du temps dans vos préparations, pensez...

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Assiette de poulet aux légumes de saison

Assiette de poulet aux légumes de saison

Une nouvelle p'tite idée vide frigo , çà vous tente ? Au dîner du jour, ce sera chacun son assiette 😉 Pour moi un blanc de poulet grillé au barbecue avec un peu de paprika et pour mon mari ,un reste de rôti de porc remplacera le poulet.( si vous choisissez...

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Thon en brandade (pour 1 pers)

Thon en brandade (pour 1 pers)

Vous devez préparer le repas et vous êtes seule Cette recette est faite pour vous surtout si vous n'avez pas envie de passer des heures aux fourneaux. Plat très vite préparé ,composé d'aliments que nous avons toutes dans nos placards programme WW liberté...

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