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Pudding à la courgette et au  thon

Pudding à la courgette et au thon

La saison des #courgettes va commencée !!!L'année dernière j'avais réalisé cette recette avec les dernières courgettes du jardin ( celles qui n'étaient plus très tendre) . Et si on faisait une #recettevidefrigo ........un peu de #pain dur ...une boite...

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Idée menu à 9SP  ou  9PP

Idée menu à 9SP ou 9PP

Idée menu à 9SP Idée menu à 9PP Pour 1 JSC ; 1PP 1 tranche de melon 0PP et en JSC 0PP 1 paupiette de poulet 5PP et en JSC 1PP .....Recette ICI 100g de pates cuites 3PP et en JSC 0PP 1 yaourt nature 1PP et en JSC 0PP 1 Poire 0PP

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Paupiette de poulet

Paupiette de poulet

Avec cette recette de paupiettes , la viande est moelleuse ...moelleuse .... Hummmm à refaire bien vite !!!!! Recette extraite du livre WW ** Recettes classiques légères de 2005 ** Total de la recette 17SP Pour 4 pers ;4SP la part Dans le cas d'une JSC...

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Quinoa aux légumes

Quinoa aux légumes

Pensez à varier vos #féculents ...... Le #quinoa est aussi une excellente source de protéines Recette improvisée avec les ingrédients sous la main Total de la recette 19 SP Pour 4 parts à 5SP la part Dans le cas d’une JSC, en considérant l'huile offerte...

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Cannellonis  à la florentine

Cannellonis à la florentine

Des #Pâtes ....des Pâtes ....Chez nous ,on les adore sous toutes ses formes . Des p'tits restes de #poisson surgelé , et une poche d' #Epinard au congélateur. Cette recette est parfaite pour les cuisiner en un délicieux plat complet . recette extraite...

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Poires au sirop léger

Poires au sirop léger

Cette année nos poires sont magnifiques .J'ai fais quelques bocaux de poires au sirop et avec celles qui étaient trop mûres pour être mises en bocaux, j'ai fais de la compote . On va encore se régaler cet hiver !!!!!! Programme monWW 4 SP les 100 g Poires...

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Tajine de fenouil à la sauce rouge

Tajine de fenouil à la sauce rouge

Je sais que certaines d'entre vous n'aiment pas le fenouil , mais je dois faire PLAISIR à tout le monde.....et puis moi , j'Adore le fenouil !!!! Je me suis inspirée de la recette du blog ** La popotte de Silvi ** programme WW liberté pour 4 pers à 5...

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Lentilles à la dijonnaise

Lentilles à la dijonnaise

Les #lentilles sont des #Légumineuses ; Excellentes sources de protéines . Au menu ce midi accompagner d'un steak haché . Recette extraite du livre WW *Best of de 2015* Total de la recette 19 SP Pour 4 pers ; 5SP la part Dans le cas d’une JSC , 1 SP la...

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Quiche poivrons et courgette au chèvre

Quiche poivrons et courgette au chèvre

Au bas du frigo , il me restait 1 #poivron rouge et un jaune alors en fouillant dans mes bouquins j'ai trouvé une idée pour les utiliser .Et si je préparais une bonne quiche pour le dîner !!!. Recette initiale pioché dans le livre WW * fruits et légumes...

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Flan perlé aux poires

Flan perlé aux poires

Les #poires commencent à tomber ...Pour celles qui sont abimées , je vous propose de les utiliser en préparant ce flan ...Délicieux dessert !!!!! Recette extraite du livre WW *90 recettes pour choisir et composer son menu de 2013 * Total de la recette...

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Idée menu à 9SP et..... en JSC  0SP

Idée menu à 9SP et..... en JSC 0SP

Il y a bien longtemps que je ne vous ai posté d'idées de menus alors aujourd'hui , je vous propose mon déjeuner du jour . Je vais ** essayer ** de vous mettre des menus plus régulièrement . J'ai fais cuire mes blancs de poulet au four avec les potatoes...

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Tarte aux pommes ,nappage à l'oeuf

Tarte aux pommes ,nappage à l'oeuf

Hier , je me suis souvenue d'une bonne tarte aux #pommes ( recette que m'avait donné une copine WW ......qui tenait cette recette de sa maman .... ...qui la tenait de sa maman ........) Alors devinez quoi ? ......J'en ai préparé une pour notre collation...

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Crème catalane au cacao

Crème catalane au cacao

Il y a bien longtemps que je ne vous ai pas proposer de dessert au #chocolat ....mais comme vous le savez entre le chocolat et moi , ce n'est pas le Grand Amour .J'ai donc préparé cette petite crème pour mon mari . Recette extraite du livre WW *Chocolat...

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Confiture pêches et prunes jaunes

Confiture pêches et prunes jaunes

Il y a quelques jours , en faisant mes courses , le marchand de fruits m'a proposé une caisse de #pêches qui commençaient à s'abimer .J'ai d'abord préparé une p'tite gourmandise ; cette panna cotta ....et avec le reste , j'ai fais de bonnes confitures...

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