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Salade de fèves à l'ail

Salade de fèves à l'ail

Pensez à varier vos aliments en consommant des légumineuses . Excellente source de Protéines , les légumineuses sont aussi très riche en fibres . recette extraite du livre WW *cuisiner au quotidien de 2011* Compatible pour 1 journée sans compter pour...

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Mayonnaise au fromage blanc

Mayonnaise au fromage blanc

Idéale pour les légumes, les viandes et les poissons. J'ai gardé le nom de cette recette bien que je trouve que ce ne soit pas une mayonnaise mais plutôt une petite sauce Recette extraite du livre WW * guide pratique de la cuisine légère de 2005 * pour...

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Il était une fois  ....il y a 1 an

Il était une fois ....il y a 1 an

Il y a 1 an , lorsque j'ai décidé d'ouvrir ce blog afin de partager avec vous les recettes WW que je teste ainsi que les recettes que j'invente .... jamais je n'aurais penser avoir autant d'Amies . Vous êtes de plus en plus nombreuses à me suivre et je...

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Bonne Fête des pères

Bonne Fête des pères

Pas eu le temps de passer avant , mais je ne vous oublies pas Pour l'occasion du jour ,j'ai magouillé un gâteau à ma façon Bonne fête à tous les papas Tu me manques mon Papounet pas le temps de vous mettre la recette en page pour ce soir, alors pour vous...

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Petite sauce moutarde ( pour 1 pers)

Petite sauce moutarde ( pour 1 pers)

En ce moment , je prépare souvent des assiettes composées pour le dîner . Et je fais des tests de petites sauces allégées . recette extraite du livre WW * Points à la ligne de 2001* Programme monWW Pour 1 part à 1 SP Pour 1 part ; 1PP la part 1/2 cc de...

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Bonne Fête à toutes les mamans

Bonne Fête à toutes les mamans

J'offre cette rose rouge de mon jardin à toutes les mamans et je leur souhaite une excellente fête des mères . J'espère que vous avez passer une agréable journée . Petit aperçu d'un des desserts du jour .....miam miam !!!!!!

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Compote Mamie Rose

Compote Mamie Rose

Petit dessert du jour avec les fraises du jardin !!!!!!! Recette extraite du livre WW * Légères et créatives de 2003 * PARFAIT pour 1 JSC et en simpl' express Compote Mamie Rose Pour 6 pers ; 0 PP la part Ingrédients ; **LOGOS VERTS ** 1kg de pommes...

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Salade indienne aux pommes de terre

Salade indienne aux pommes de terre

Pour emporter au travail, un pique nique , une entrée ou tout simplement pour le dîner , cette salade est délicieuse . recette extraite du livre WW *les légères à petits budgets de 2005 * PARFAIT pour 1 JSC et en simpl' express Désolée pour la photo ;...

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Taboulé printanier ( pour 1 pers )

Taboulé printanier ( pour 1 pers )

Petite entrée ou plat complet ? A vous de choisir . recette extraite du livre WW* recettes pour 1 assiette de 2003 * PARFAIT pour 1 JSC et en simpl' express Taboulé printanier 7 PP la part Dans le cas d'une JSC ; 0 PP à comptabiliser si l'huile est à...

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Idée menu à 9PP

Idée menu à 9PP

Idée menu à 9PP Pour 1 JSC ; Déduire de votre réserve 2PP betteraves rouges à la vinaigrette 1PP et ....en JSC 1PP Boulettes de boeuf à l'irlandaise 6PP et ...en JSC 0PP Haricots verts 0PP Compotée de cerises à la semoule 2PP et ...en JSC 1PP pour avoir...

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Idée menu à 11PP

Idée menu à 11PP

Idée menu à 11PP Pour 1 JSC ; Déduire de votre réserve 4PP (facultatif ...suivant votre faim ) un potage de légumes 0PP gratin de côtes de bettes 4PP et ....en JSC 4PP 100g de bavette grillée 3PP et .....en JSC 0PP 50g de pain de seigle et semoule 3PP...

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Idée menu à 11PP

Idée menu à 11PP

Idée menu à 11PP Pour 1 JSC ; Déduire de votre réserve 2PP coeur de palmier 0PP vinaigrette à l'échalote 1PP .....(cadeau en JSC 0PP) lentilles corail au curry 5PP et ....en JSC 0PP 120 g de filet de cabillaud (ou autre poisson blanc) 3PP et en JSC 0PP...

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Idée menu à 11PP

Idée menu à 11PP

Idée menu à 11PP Pour 1 JSC ; 0PP Ajouter éventuellement une crudité avant le plat Curry à la dinde à la carotte 6PP et ....en JSC 0PP 100g de riz cuit 3PP et .......en JSC 0PP 1 part de Gratin de pommes diététique aux fruits rouges 2PP et ...en JSC 0PP...

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Idée menu à 9PP

Idée menu à 9PP

Idée menu à 9PP Pour 1 JSC ; Déduire de votre réserve 2PP Potage de légumes sans féculent 0PP Mitonnée de carottes et cardes 4PP et ....en JSC 0PP 100g de Filet de poulet 3PP et ...en JSC 0PP Flan aux 2 parfums 2PP et ...enJSC 2PP

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Idée menu à 12PP

Idée menu à 12PP

Idée menu à 12PP Pour 1 JSC ; Déduire de votre réserve 1PP Radis accompagné d'une petite sauce 1PP (1 petit suisse, sel poivre , moutarde ) Cassolette de poulet au curry 10PP et ..en JSC 1PP 100g de fromage blanc 0% 1PP et ...en JSC 0PP 1 poire 0PP

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Idée menu à 10PP

Idée menu à 10PP

Idée menu à 10PP Pour 1 JSC ; Déduire de votre réserve 3PP Carottes rapées à la vinaigrette 1PP et ...en JSC 1PP Boulettes de poisson 5PP et.... en JSC 0PP Epinards en branche 0PP 100g de pomme de terre vapeur 2 PP et ....en JSC 0PP 1 Flamby maison 2PP...

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