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Idée menu à 10PP et  1PP en JSC

Idée menu à 10PP et 1PP en JSC

Idée menu à 10PP Pour 1JSC ; 1PP Une soupe de (courgettes et carottes ) avec 1 portion de 17g de St Moret ligne & plaisir 1PP...... et en JSC 1PP Boulettes à la mexicaine 8PP.... et en JSC 0PP.....Recette ICI 100g de fromage blanc 1PP...... et en JSC...

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Mon dîner du jour  à 9PP et 1PP en JSC

Mon dîner du jour à 9PP et 1PP en JSC

Je viens de préparer le dîner et il me manquait juste le dessert Un p'tit tour au jardin et je reviens avec un petit saladier de fraises Hummmm ; Parfait avec du fromage blanc !!!! Idée menu à 9PP Pour 1JSC ; 1PP 3 galettes gourmande pomme de terre et...

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Raisins au sirop léger

Raisins au sirop léger

Voilà encore une matinée bien occupée !!!!! Raisins ....( noirs ou blancs ....perso j'ai fait les 2 ) Sucre en poudre Eau Préparation Préparer vos bocaux et leurs couvercles ( les laver puis les ébouillanter ) Préparer un sirop léger . Porter à ébullition...

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Idée menu à 11PP  et  3PP en JSC

Idée menu à 11PP et 3PP en JSC

Idée menu à 11PP Pour 1JSC ; 3PP Une soupe de légumes sans féculent 0PP...... et en JSC 0PP Cari de poulet aux tomates et champignons 5PP.... et en JSC 0PP.....Recette ICI 100g de pates 3PP...... et en JSC 0PP Crème catalane au cacao 3PP.... et en JSC...

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Idée menu à 11PP et  0PP en JSC

Idée menu à 11PP et 0PP en JSC

Idée menu à 11PP Pour 1 JSC ; 0PP 1 Soupe maison ( tomates , courgettes ,oignons ) 0PP Curry à la dinde à la carotte 6PP et ....en JSC 0PP ....Recette ICI 60 g de riz cuit 2PP et .......en JSC 0PP 1 galette aux pommes 3PP et ...en JSC 0PP...Recette ICI...

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Dîner du jour  à 11PP et 0PP en JSC

Dîner du jour à 11PP et 0PP en JSC

Idée menu à 11PP Pour 1JSC ; 0PP 1 part de Cannellonis de jambon au cabillaud 7PP......et en JSC 0PP..... Recette ICI 100g de semoule à Couscous cuite 3PP ....et en JSC 0PP 1 yaourt nature 1PP ......et en JSC 0PP avec du Coulis de kiwi 0PP et en JSC 0PP.....Recette...

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Coulis de kiwis

Coulis de kiwis

Rectificatif sur les points de cette recette .Avec le créateur de recettes , il existe une touche MIXE .... on doit la cocher pour les recettes avec des fruits mixés mais seulement si on a plus de 100g de fruits mixé par pers ( ce qui n'est pas le cas...

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Idée menu à 10PP et 3PP en JSC

Idée menu à 10PP et 3PP en JSC

Idée menu à 10PP Pour 1JSC ; 3PP Crème de poireaux et de petits pois 2PP et en JSC 1PP....Recette ICI Croquettes de poulet au fromage 5PP.... et en JSC 1PP.....Recette ICI Haricots verts 0PP ...et en JSC 0PP 30g de Pain de seigle et semoule 2PP .... et...

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Un nouveau joujou dans ma cuisine

Un nouveau joujou dans ma cuisine

Il y a quelques jours, on m'a proposé un partenariat pour un appareil de cuisson J'ai accepté et hier soir j'ai eu la grande surpise de le recevoir . Livraison ultra rapide !!!!!! Je vous en dirais plus très bientôt sur mon blog mais je dois d'abord le...

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Menu  du dîner à 9PP et 1PP en JSC

Menu du dîner à 9PP et 1PP en JSC

Idée menu à 9PP Pour 1JSC ; 1PP 1Bol de soupe céleri carottes 0PP .......Recette ICI 1 part de poisson laqué aux epinards 4PP......et en JSC 0PP..... Recette ICI 100g de riz 3PP ....et en JSC 0PP Salade + MG 1PP....... et en JSC 0PP ; MG gratuite 1 flan...

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Poisson laqué au soja et ses épinards

Poisson laqué au soja et ses épinards

Ce soir , poisson au menu !!!! Recette de base sur le site WW et préparé façon Vanda PARFAIT pour 1 JSC Poisson laqué au soja et ses épinards Pour 4 pers ; 4PP la part Dans le cas d'une JSC ; 0PP la part Ingrédients ; LOGOS VERTS ** 2 gousses d'ail finement...

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Idée menu à 9PP et 1PP en JSC

Idée menu à 9PP et 1PP en JSC

Idée menu à 9PP Pour 1JSC ; 1PP Brocolis et sa sauce chili 1PP...... et en JSC 0PP ......Recette ICI Frites de panais 1PP.... et en JSC 0PP... MG gratuite .....Recette ICI 120g de steak grillé 4PP...... et en JSC 0PP 1 part de Gateau de tapioca au caramel...

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Sauce chili

Sauce chili

Pour changer de la vinaigrette, j'ai accompagné mes brocolis de cette petite sauce . Facile à faire et très bonne !!!!!! Recette extraite du livre WW *La cuisine avec Flexipoints de 2007 * Programme monWW Pour 4 personnes à 1SP la part Pour 4 pers ; 1PP...

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Idée menu à 10PP et 1PP en JSC

Idée menu à 10PP et 1PP en JSC

Idée menu à 10PP Pour 1JSC ; 1PP Une soupe de légumes avec 1 ligne et plaisir saveur chèvre 1PP...... et en JSC 1PP Boeuf bourguignon 5PP.... et en JSC 0PP.....Recette ICI 100g de pomme de terre vapeur 2PP .... et en JSC 0PP 1 Part de gratin de pommes...

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Idée menu à 10PP et  5PP en JSC

Idée menu à 10PP et 5PP en JSC

Tout est prêt pour le dîner du jour !!!!!! Idée menu à 10PP Pour 1JSC ; 5PP Une soupe de légumes à l'emmental 1PP...... et en JSC 1PP ......Recette ICI Cannellonis au poireau et au comté 8PP.... et en JSC 4PP.....Recette ICI 2 petits suisses 0% 1PP ........

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Idée menu à 10PP  et  1PP en JSC

Idée menu à 10PP et 1PP en JSC

Idée menu à 10PP Pour 1JSC ; 1PP Poireaux à la petite sauce moutarde 1PP .... et en JSC 0PP .....Recette ICI Potée de lentilles à la viande 7PP.... et en JSC 0PP.....Recette ICI Charlotte potiron orange 2PP ..... et en JSC 1PP.... Recette ICI Café 0P...

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Dîner du jour  à 10PP et 2PP en JSC

Dîner du jour à 10PP et 2PP en JSC

Au menu ce soir ...... Le velouté est prêt . Il ne me restera qu'à cuire la truffade au dernier moment !!!!! Et chez vous ....quoi de bon au menu ? Idée menu à 10PP Pour 1JSC ; 2PP Velouté choisy 1PP .... et en JSC 1PP .....Recette ICI Truffade 8PP.......

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Idée menu à 11PP et 0PP en JSC

Idée menu à 11PP et 0PP en JSC

Idée menu à 11PP Pour 1JSC ; 0PP Champignons à la grecque 2PP .... et en JSC 0PP .....Recette ICI Filet en croûte de pomme de terre 8PP.... et en JSC 0PP.....Recette ICI 100 g de fromage blanc 0% 1PP ..... et en JSC 0PP 1 Pêche 0PP Café 0PP

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Dîner du jour  à 10PP et 0PP en JSC

Dîner du jour à 10PP et 0PP en JSC

Qui va encore se régaler ce soir avec ce menu PARFAIT en JSC ? C'est moi !!!!! Menu de mon diner à 10PP Pour 1JSC ; 0PP Soupe céleri carottes 0PP .... et en JSC 0PP .....Recette ICI Couscous façon gratin 8PP.... et en JSC 0PP.....Recette ICI Salade avec...

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