Chez Vanda

Les journées ont tellement raccourcies que je manque de temps pour tout faire avant que la nuit ne tombe .Heureusement j'ai mon Omnicuiseur qui prend le relais pour la préparation du repas. Je verse tous les ingrédients dans la cocotte et je peux faire...

C'est en cherchant des filets de poulet pour le dîner que j'ai trouvé un sachet avec 2 petits pavés de saumon. Changement de menu ; je vais bien trouver une idée pour les cuisiner. Le mari préférerait une omelette.( il n'est pas très poisson ) mais si...

Pour celles qui me suivent, vous savez comme je raffole des fromages. Je me fais parfois des repas plaisir avec du fromage. Même si mon repas me compte beaucoup de points, je ne culpabilise pas !!! Je peux compter sur les aliments à 0 point pour l'autre...

Une de mes lectrices cherchait comment utiliser des blancs d'oeufs. Et pourquoi pas cette petite gourmandise que je viens de mettre à jour ?J'en profite pour vous la partager aussi 😉. Chez nous , c'est chacun son parfum Pour mon homme c'est île flottante...

Pour changer de vos habitudes sucrées ,je vous propose ce petit déj' salé. recette pour 1 part 4 points la part avec le Programme WW 🔷 il vous suffit de cliquer ici pour connaitre vos Points pour cette recette 3 tranches de pain de mie WW 2 carre frais...

Une de mes lectrices m'avait demandé des recettes pour utiliser ses sachets Flans de France . Hors depuis quelques années, on ne trouve plus ces Flans de France; je les remplace par des sachets Bio Flan sans sucres ajoutés. ATTENTION ; Utiliser 2 sachets...

Pour ne pas vous lasser de manger toujours la même chose , pensez à varier vos féculents !!! Dîner du jour à 8 Points 🍽 Soupe de légumes sans féculent ( conserves maison) 1 Point 1 part de wok de porc châtaignes endives 7 Points 1 pomme cuite 0 Point...

Les fêtes de fin d'année sont finies ; il est temps de se reprendre en mains pour perdre les kilos en trop. Le programme WW n'est pas un régime mais un rééquilibrage alimentaire ou rien est Interdit !!!! D'ailleurs pour une perte de poids durable , il...

Aujourd'hui j'avais très peu de temps pour préparer le déjeuner. Ayant un reste de crevettes au frigo, j'ai donc choisi de cuisiner un plat tout simple sans me prendre la tête. L'association pâtes crevettes, on adore ♥ . Pour la petite sauce tomatée,...

Il n'y a rien de meilleur que les gouters fait maison. Il y a quelques jours j'avais préparé ces petits oursons pour le gouter d'une de mes petite fille. En les voyant , sa maman lui dit ; Regarde mamie a fait des oursons dalmatiens 😂. Le titre de ces...

Reprenons les bonnes habitudes .... Commencez le dîner avec une bonne soupe et si comme moi ,vous avez la chance d'avoir les légumes au jardin, c'est tout bénéf 😉 recette pour 4 parts 3 points la part avec le Programme WW 🔷 il vous suffit de cliquer ici...

꧁ Meilleurs Vœux à vous toutes et tous ꧂ En cette nouvelle année , je vous souhaite Une bonne santé Beaucoup d'Amour Une belle réussite dans vos projets professionnels. Et que du Bonheur auprès de votre famille et vos amis Merci pour votre fidelité sur...

Après avoir profiter des derniers jours de l'année, je me remets sérieusement dans le programme. Qu'en pensez-vous ? Vous n'êtes pas encore abonner au programme WW 🙁 ? N'attendez plus !!! Jusqu'à demain soir minuit Weight-Watchers France vous fait une...

Aujourd'hui je vous propose de préparer ce délicieux velouté onctueux pour votre diner . Les légumineuses sont d'excellentes sources de protéines et elles sont rassasiantes . Ne vous en privez pas sous prétexte qu'elles font grossir ; c'est faux !!! recette...

Petit déj' du jour ...... Le pain perdu .... Souvenir d' enfance !!!! Un excellent petit déjeuner copieux , simple et fruité recette pour 1 personne 4 points la part avec le Programme WW 🔷 il vous suffit de cliquer ici pour connaitre vos Points pour cette...

🎄 Alors....tout est prêt pour ce soir ?🎄 Je passe vite fait vous souhaiter un excellent réveillon Passez de bons moments en famille 👩 👩 👧 👧 Profitez d'un bon repas sans vous prendre la tête et surtout SANS CULPABILISER FAITES VOUS PLAISIR 🍰🍾🍷 Pour ma...

🎄 ·͙⁺˚*•̩̩͙✩•̩̩͙*˚⁺‧͙ C'est Noel ˚*•̩̩͙✩•̩̩͙*˚⁺‧͙🎄 🎁 Jusqu'au 27 Décembre , Guy Demarle vous fait des cadeaux 🎁 Offre uniquement sur → LA BOUTIQUE EN LIGNE Comment ça marche ? Exclusivement sur la boutique Guy Demarle ! Chaque commande validée supérieure...

Encore une envie de préparer un nouveau petit déjeuner sans vraiment avoir trop d'idée précise. Quand çà m'arrive, je fais le tour des placards, je sors quelques ingrédients et j'improvise. Parfois c 'est juste mangeable 😩 et je ne vous en parle même...

Pas d'idée pour le repas ? Et si on se faisait un risotto avec une courge en réserve ? Pour changer du riz, aujourd'hui je vous propose de préparer un risotto d'orge perlée. L'orge est une céréale de la famille des graminées et elle est riche en fibres....

Je ne sais pas pour vous mais les Spéculoos et moi, c'est une Grande histoire d'Amour. Pour aujourd'hui, j'avais ressorti cette délicieuse gourmandise. Bon je vous l'avoue mais elle n'est hyper light mais qu'est ce que je me suis régalée 🤣. Avec le programme...