Chez Vanda

Aujourd'hui je vous propose des petits flans improvisés hier soir pour le dîner. J'ai utilisé un petit morceau de poivron rouge qui me restait au frigo mais si vous n'en avez pas, remplacer par une carotte, çà apportera un peu de couleur à votre plat....

On n'a pas forcément le temps, ni l'envie, de se préparer un petit déjeuner copieux tous les jours au saut du lit 🙄 . Pour ces jours là , j'ai toujours ce qu 'il me faut au congélateur ; des petits cakes aux fibres, des muffins d'avoine ou des gaufres....

Avec un reste de haricots blancs cuis, j'ai préparé ces croquettes pour notre dîner. Vous allez voir, rien de compliquer. Juste une boite de thon, une carotte et de la semoule que vous pouvez remplacer par de la polenta. Allez c'est parti ;suivez moi...

Au menu ce soir ce sera cette salade composée. Parfait pour un dîner improvisé ou pour emporter au travail. Un peu de Pâtes cuites , un bocal de Haricots blancs conserve maison ( ou un petit reste du frigo si vous en avez de cuit ) , une boite de Thon...

Nous sommes en pleine saison des abricots ; allez vous laisser tenter par cette délicieuse gourmandise ? Lorsque j'ai repéré cette gourmandise, j'ai de suite voulu la tester. Résultat ; je me suis régalée et j'ai été bluffé. J'ai utilisé un aliment que...

Aujourd'hui je vous propose une nouvelle recette anti gaspi. Il faut dire que j'avais fais fort en mettant en cuisson les 2 sachets de Tendres perles en même temps 😂. Le premier jour, j'ai servi comme accompagnement d'un filet de poisson et de légumes,...

Il est si simple de se préparer une salade composée équilibrée 😉 Prenez un peu de temps et faites cuire différents féculents et légumineuses. Stockez les dans des boites sous vide au frigo et vous aurez ainsi de quoi concocter en très peu de temps, des...

Profitons des fruits de saison pour mettre de la couleur dans nos assiettes et régalez nos papilles. Aujourd'hui dimanche , j'ai choisi d'utiliser quelques fraises du jardin pour préparer ces petits desserts. A déguster sans culpabiliser ♥ recette pour...

Les courgettes commencent à bien produire au jardin aussi pour ce soir ce sera ce pain de courgettes au jambon accompagné d' une salade verte vinaigrée et de pommes de terres vapeur. recette pour 10 tranches 1 point la tranche, 3 points les 2 tranches,4...

Envie de me faire Plaisir avec un dessert fruité . Mes jolis pieds de Rhubarbe poussent à vue d'œil et j'ai encore des framboises au jardin. J'ai eu comme une envie de passer aux fourneaux. Voilà une p'tite idée qui séduira vos papilles😋 Pour 8 personnes...

Aujourd'hui je vous propose une recette anti gaspi afin d'utiliser les tiges sur les oignons récoltés l'année dernière. Ils ont fait de belles pousses vertes qu'il serait bien dommage de jeter. Vous pouvez tout à fait remplacer par des tiges d'oignons...

Le hareng est un poisson gras , riche en acides gras polyinsaturés ( oméga 3) qui sont bénéfique à notre santé .Je le cuisine le plus souvent en salade avec des pommes de terre et des carottes . Cette fois ci en fouillant sur le net j'ai repéré cette...

C'est la pleine saison des Fruits rouges mûres, framboises, cassis, fraises et chez nous on adore. Pour ce soir j'ai ressorti cette ancienne recette de Crumble pour utiliser quelques cassis de ma cueillette d'hier matin. recette pour 4 personnes 5 points...

Après une journée bien occupée dans la récolte des cassis et des pois gourmands, il me fallait penser au dîner. Que vais-je préparer en si peu de temps? 🙄.Je suis très organisée aussi dès que j'ai un peu de temps libre, je trie des légumes et je fais...

Ce n'est plus vraiment la saison des pots au feu me direz vous, pourtant samedi matin, j'ai mis en cuisson 2 beaux jarrets de boeuf que j'avais au congélateur avec une idée bien précise .Préparer un nouveau plat à consommer froid. Quel régal pour cette...

Ce matin en allant au jardin chercher de la ciboulette pour mon entrée et de la salade frisée pour midi , je suis passée par le carré de fraises. Je suis revenue à la maison avec le dessert en prime. J'aurais bien pu les déguster nature mais vous commencez...

Dimanche dernier, après avoir pris l'apéro, j'avais mis les tomates cerises restantes sous vide dans une boite BESAVE et elles sont restées intactes. Ayant encore quelques oignons rouges récoltés l'année dernière ,ce matin j'ai cuisiné cette quiche pour...

Mon p'tit dessert du jour ( version nature sans le pain d'épices) la Rhubarbe pousse à vue d'oeil ; je vais devoir faire travailler mes méninges pour trouver de nouvelles idées pour me régaler. (et vous régaler 😉) Retrouvez plus de 50 recettes avec de...

Pourquoi chercher à faire compliquer quand on peut faire bon avec des aliments tout simple . Quelques Carottes et un paquet de Jambon de volaille au frigo et vous voici, une délicieuse entrée . Recette pour 8 roulades 0 point les 2 roulades avec le Programme...

Vous êtes de plus en plus nombreuses à me demander des idées de repas équilibrés pour des journées à 23 Points. Il est super important de varier vos aliments et de ne pas consommer que des aliments à 0 Point , c est pourquoi à partir d'aujourd'hui je...