Chez Vanda

Pour beaucoup d'entre vous , votre p'tit plaisir  c'est le Chocolat , mais pour  moi ce sont; les Fromages . Un morceau  de fromage pour finir  mon pain et du pain pour finir mon fromage🤣. Alors pour ne pas craquer, je me fais PLAISIR en incorporant du Fromage dans mes recettes.

programme  WW liberté 
ancien programme →  Pour 6 personnes  à  5 SP la part 

• recette pour 6 personnes
  pour moi  5 points la part  avec le nouveau WW  personnalisé
  🔷 il vous suffit de cliquer ici pour connaitre vos PersoPoints pour cette recette
  
  700 g de courgettes
  1 oignon 
• 3 œufs
• 10 tranches de bacon
• thym
•  120 g de farine
• 1 sachet de levure
•  2 CC  d'huile
• 125 ml de lait  écrémé
•  120 g  de fromage de chèvre frais.....j'ai pris du Chavroux pyramide
•  sel et poivre

Préchauffer le four th.180°.
Découper les courgettes et l'oignon en rondelles.
Mettre le tout  dans une poêle ( munie d'une feuille de cuisson) et laisser cuire doucement.
Ajouter le bacon finement découpé, le thym , sel et poivre et mélanger bien le tout.
Dans un saladier, mettre la farine et la levure.
Ajouter les œufs, l'huile et le lait.
Puis les courgettes et le bacon. Mélanger.
Ajouter  le fromage de chèvre découpés en petits morceaux.
Rectifier assaisonnement.
Verser le tout dans un moule antiadhésif. (  pour moi le moule marguerite  Guy Demarle ) 
Mettre au four pour 45 min.

Pour un repas complet, accompagner de  pain de seigle maison  et d'une salade.

Je me suis  inspirée du cake courgettes chèvre du livre WW * Saveurs et équilibre de  2007 *

 Vous souhaitez vous équiper en moules Guy Demarle 😉
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Vous n'avez pas de conseillère .....
Mentionner mon nom comme conseillère CASTIN MARYLINE

produit utilisé dans cette recette

Moule marguerite

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