Chez Vanda

J'avais déjà préparé un Bread quiche aux poivrons et nous avions beaucoup apprécié ce plat tout simple. Une quiche avec une base de pain dans laquelle on peut varier les légumes. J'ai profité d'un reste de  haricots verts cuits de la veille  et des tomates cerises congelées pour en faire une nouvelle version.

Idée dîner à 3 Points  🍽

Idée dîner à 7 Points  🍽
Mangez  2  Bread quiches au lieu d'une et supprimer la salade de tomates

• recette  pour 6 quiches 
  3 points la quiche avec le  Programme WW 
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  6 Tranches de pain de mie WW
• 200 ml de lait écrémé
• 400 g de haricots verts cuits
• 60 g de gruyère râpé allégé
• 4 œufs
• 6 tomates cerises
• 60 g de semoule fine crue
• 2 yaourts nature
• Sel et poivre 

Préchauffer le four à 180°.
Dans un cul de poule, battre les oeufs, le lait et les yaourts avec la cuillère magique
Ajouter la semoule fine crue et le gruyère râpé.
Saler et poivrer.
Mélanger le tout.
Couper les haricots vert en petits morceaux.
A l'aide d'un emporte pièces( pour moi le découpoir rond Guy demarle) , tailler les tranches de pain de mie à la dimension des moules.
Placer le moule Grands ronds sur la grille perforée (voir détails des produits Guy Demarle en bas de la recette).
Disposer un rond de pain de mie dans chaque empreinte
Recouvrir avec des haricots verts.
Verser la préparation aux oeufs.
Disposer une tomate cerise au centre de chaque moule
Enfourner pour 30 minutes.

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Produits utilisés dans cette recette 
 

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