Ayant déjà cuisiner plusieurs fois des courgettines au four traditionnel, aujourd'hui j'ai opté pour la cuisson à L'omnicuiseur Vitalité. Grâce à la cuisson basse température, je préserve les nutriments et le bon gout de mes aliments sans les surcuire 🙄. Vous trouverez la version au four traditionnel en bas de la recette.
recette pour 4 personnes 8 points la part avec leProgramme WW 🔷 il vous suffit de cliquerici pour connaitre vos Points pour cette recette
Délayer le bouillon tablette dans 200 ml d'eau.
Laver les courgettes.
A l'aide d'une râpe pour carottes râpées , râper-les. Verser les courgettes râpées, le riz CRU et le saumon coupé en petits morceauxdans la cocotte de base. Battre les oeufs dans un petit saladier. Ajouter la crème ,les épices, la mimolette râpée et le bouillon. Verser la préparation aux oeufs dans la cocotte.
Mélanger le tout.
Fermer la cocotte et mettre encuisson
Cuisson 50 min
Inversion à 25 min
HAUT ... MAXI 20 mini puis MINI BAS ...MAXI 20 mini puis MINI
Attendre 10 à 15 min avant d'ouvrir la cocotte
Pour celles qui n 'ont pas encore l'omnicuiseur dans leur cuisine → Version au four
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