Chez Vanda

Vous avez consommer tous vos points journaliers entre le petit déjeuner, le déjeuner et la collation du jour avec des copines 😂 .Surtout ne zapper pas le dîner sous prétexte qu'avec un repas en moins vous perdrez plus vite. C'est faux 😟 .Vous avez peu...

On n'a pas forcément le temps, ni l'envie, de se préparer un petit déjeuner copieux tous les jours au saut du lit 🙄 . Pour ces jours là , j'ai toujours ce qu 'il me faut au congélateur ; des petits cakes aux fibres, des muffins d'avoine ou des gaufres....

J'avais déjà préparé un Bread quiche aux poivrons et nous avions beaucoup apprécié ce plat tout simple. Une quiche avec une base de pain dans laquelle on peut varier les légumes. J'ai profité d'un reste de haricots verts cuits de la veille et des tomates...

Avec un reste de haricots blancs cuis, j'ai préparé ces croquettes pour notre dîner. Vous allez voir, rien de compliquer. Juste une boite de thon, une carotte et de la semoule que vous pouvez remplacer par de la polenta. Allez c'est parti ;suivez moi...

Aujourd'hui je vous propose une nouvelle recette anti gaspi. Il faut dire que j'avais fais fort en mettant en cuisson les 2 sachets de Tendres perles en même temps 😂. Le premier jour, j'ai servi comme accompagnement d'un filet de poisson et de légumes,...

Envie de me faire Plaisir avec un dessert fruité . Mes jolis pieds de Rhubarbe poussent à vue d'œil et j'ai encore des framboises au jardin. J'ai eu comme une envie de passer aux fourneaux. Voilà une p'tite idée qui séduira vos papilles😋 Pour 8 personnes...

Dimanche dernier, après avoir pris l'apéro, j'avais mis les tomates cerises restantes sous vide dans une boite BESAVE et elles sont restées intactes. Ayant encore quelques oignons rouges récoltés l'année dernière ,ce matin j'ai cuisiné cette quiche pour...

Mon p'tit dessert du jour ( version nature sans le pain d'épices) la Rhubarbe pousse à vue d'oeil ; je vais devoir faire travailler mes méninges pour trouver de nouvelles idées pour me régaler. (et vous régaler 😉) Retrouvez plus de 50 recettes avec de...

Pourquoi chercher à faire compliquer quand on peut faire bon avec des aliments tout simple . Quelques Carottes et un paquet de Jambon de volaille au frigo et vous voici, une délicieuse entrée . Recette pour 8 roulades 0 point les 2 roulades avec le Programme...

Habituellement, lorsque je prépare une salade de chou rouge, je mets toujours des noix. Aujourd'hui je vous propose d'y ajouter des petits légumes de saison, tomates, concombre et carottes. Cette salade sera parfaite pour une entrée pleine de vitamines...

Le soleil poursuit son jeu de cache cache 🤔 mais c'est pas pour autant que je ne vais pas me préparer de belles assiettes complètes. C'est le genre de repas le plus simple à réaliser tout en gardant l'équilibre dans votre assiette ; 1/4 de protéine, 1/4...

Recettes avec des Abricots frais ....congelés ....ou secs Bon appétit !!!!!! Si une des recettes n'est pas comptée dans le programme actuel , n'hésitez pas à me laisser un commentaire dans la recette et je vous la recompterais. Cliquez sur le nom de la...

Se régaler avec un repas fort simple et vite prêt !!! Aujourd'hui je vous propose de garnir des champignons avec un reste de Jambon et de Fromage. recette pour 8 gros champignons 2 points le champignon avec le Programme WW 🔷 il vous suffit de cliquer...

Il m'arrive parfois d'être seule pour le déjeuner, aussi dans ces moments là, j'en profite pour me faire une recette vide frigo. Pour les féculents, pas de soucis, j'en ai toujours de cuits et mis dans boites sous vide au frigo. Pour les légumes, un petit...

Une de nos petites filles raffole des donuts ,mais perso je trouve trop sucré avec le glaçage dessus. J'ai choisi de lui faire plaisir en préparant des gâteaux aux cerises (un de ses fruits préférés avec les framboises) et de les mettre en cuisson dans...

Mettez du soleil dans vos assiettes !!!! J'ai eu une matinée bien chargée alors cet après midi , avant de m'installer devant mon pc, j'ai préparé le dîner (...je sais quand je pose mes fesses sur ma chaise pour bosser sur mon blog mais pas quand je vais...

Le soleil ayant décidé de prolonger son absence 🙄 , je mets du soleil dans mes plats. Aujourd'hui je vous propose cet excellent plat complet végétarien très économique. Les pois chiches font de ce curry, un plat rassasiant. recette pour 2 personnes 6...

Pour un bon équilibre alimentaire , il est important de consommer des légumes à chaque repas. Au menu ce midi je m'étais préparé cette délicieuse petite entrée pour un déjeuner tout simple mais bien équilibré. Déjeuner du jour à 8 Points 🍽 Salade thon...

En toutes saisons , je me prépare des petits déjeuners avec des flocons d'avoine ; aliment rassasiant qui me permet de tenir toute la matinée sans avoir faim. Aujourd'hui j'ai utilisé 2 pommes Golden et des Reine Claude qui me restaient au congélateur recette...

Première cueillette de cerises et comme il me reste encore des figues au congélateur; j'ai choisi de préparer ce cake en mélangeant ces 2 fruits. Comme pour la plupart de mes gâteaux, j'ai opté pour une cuisson à L'Omnicuiseur . Mon cake est hyper moelleux...