Chez Vanda

Pensez à varier vos Féculents dans vos menus . Dans vos assiettes composées , il ne doit pas y avoir forcement de pâtes ou de riz . Fèves .... lentilles....boulgour...millet ...orge perlé ....sarrasin .... il y a un large choix . Pour un pique nique ,...

Je ne sais pas chez vous mais vu les températures , je continue de cuisiner des plats chauds en attendant que le soleil daigne montrer son nez et que je puisse passer aux salades composées ou autres plats de l'été ( bien qu'hier nous avons eu une magnifique...

Mon dîner du jour ...Pourquoi ne pas se préparer ce Clafoutis !!!! Il est ultra simple à faire et il est très apprécié . Haricots verts surgelés ou en bocaux (à la saison je prends des haricots verts frais) programme WW liberté Pour 4 pers à 5 SP la part 3...

Avant hier soir , j'ai eu une soudaine envie de préparer des petits cakes pour mon petit déjeuner du lendemain . Quand çà me prend comme çà , j'improvise avec ce que j'ai sous la main . Tout à coup il m'est venu une idée ... oui parfois çà m'arrive ....

Que faire avec des Salades qui commencent à monter ou des salades défraîchies ? En ajoutant du jambon blanc , des oeufs et de la semoule , je vous propose une recette anti gaspi Parfait pour un dîner ou pour emporter en pique nique . programme WW liberté...

Pensez à varier vos légumes et vos présentations !!!!! Il y a quelques jours , en triant du poireau pour faire une soupe , il m'est venu l'idée de faire des petits flans de légumes pour notre dîner . Et si je faisais des petits flans tout vert ? Ho rien...

Profitez du soleil pour vous balader mais n'oubliez pas de prévoir pour votre retour afin de ne pas vous jeter sur n'importe quoi . Ma p'tite astuce ; Toujours avoir des féculents cuits au frigo ( pâtes , riz , pommes de terres , lentilles ......) et...

Il me restait 4 carrés frais qui arrivaient à date ....... Un p'tit tour au jardin et je reviens avec 2 carottes et une belle courgette . Et hop......encore une recette vide frigo avec de jolis palets . .... Ils étaient si bon que dès le lendemain , j'ai...

Il y a quelques jours , j'avais acheté un chou -fleur pour préparer mon flan de chou-fleur au camembert . Il était si gros que je l'ai cuisiné de plusieurs façons pour ne pas me lasser. J'ai refais cette petite entrée toute simple que j'ai accompagné...

Aujourd'hui , journée bien chargée et j'ai très peu de temps pour préparer le déjeuner . Je viens de ressortir mon dossier de recettes vite préparées ..... ce qui ne va pas être pour vous déplaire je pense !!!!!!! Tandis que les pommes de terre cuisent...

Encore une assiette pleine de fraîcheur !!!! J’aime beaucoup essayer de nouveau produit et j’ai vraiment apprécié celui ci Ces haricots rouges ne sont pas farineux Ce sont des Légumineuses ; Excellente source de Protéines !!! Programme monWW Pour 2 personnes...

Le chou-fleur est riche en fibres et en vitamines . Peu cher et bon pour la santé alors ne vous en privez pas . Les miens viennent de notre potager .L' année dernière ils étaient moins nombreux et bien moins gros .( dû au manque d'eau ) mais j'ai réussi...

Aujourd'hui je vous propose de cuisiner un plat complet en moins de 30 min . Depuis quelques semaines , je fais dans la simplicité tout en respectant toujours l’équilibre alimentaire de mes repas . Lors de ma journée au Taste of Paris , j'ai trouvé une...

Samedi dernier , j'ai passé ma journée au Taste of Paris .( je vous fais un p'tit article dans la semaine ) Bien entendu je me suis fais PLAISIR avant tout et au diable les points , j'ai mangé sans rien compter. de toute façon c’était impossible je n'avais...

Les Pâtes ... chez nous , on en mangerait à chaque repas . C'est en fouillant dans mes anciens magazine WW que j'ai découvert cette recette . Rien de bien compliquer et en plus ,j'avais tout sous la main programme WW liberté Pour 4 pers à 10 SP la part...

La saison de asperges est de courte durée ....Profitons au maximum pour nous régaler avec une mousse d 'asperges au saumon fumé ou tout simplement des asperges avec une sauce tartare allégée . Mais peut être préférerez vous un flan de courgettes et d'asperges...

Lorsque je déjeune avec plus de points qu' à l'habitude , je me rattrape au dîner en choisissant des aliments à 0 SP afin de rester dans une journée à 23 points . Au pire ,si je dépasse un peu j'ai la réserve hebdo qui est faite pour çà . Des petits légumes...

Manger une belle salade composée fait fortement envie quand le soleil est bien présent mais depuis quelques jours ,vu la chute des températures je cuisine des plats chauds . Mon mari voulait que je lui prépare des pommes de terre farcies et mais moi j'avais...

J'ai ressorti cette ancienne recette . Avec le nouveau programme WW le saumon fumé est passé à 0 SP . Il ne vous faudra que très peu d'ingrédients et très peu de temps de préparation pour cette délicieuse entrée programme WW liberté pour 4 parts à 2 SP...

Avec les petits restes du frigo , je me régale à moindre coût . Il est très rare que je ne cuisine pas une recette vide frigo par semaine .Lorsque je fais cuire du riz , des pâtes , des lentilles ou des pommes de terre , j'en prépare toujours plus . Je...