Chez Vanda

Ce matin ,je me suis préparée ce petit déjeuner et en voyant la photo sur ma page facebook , vous avez été nombreuses à me demander la recette ........La voici !!!!! recette extraite du livre WW * les recettes coup de cœur de 2002 * Avec mes variantes...

Ce velouté permet d'utiliser les feuilles vertes des salades . Recette extraite du livre WW* Fruits et légumes de 2007*....avec ma p'tite touche perso PARFAIT pour 1 JSC pour 4 Pers; 1PP la part Dans le cas d'une JSC,comptabiliser 1PP la part Ingrédients...

Menu à 10PP Pour 1 JSC , déduire de votre réserve 1 PP Potage de légumes (sans féculent) 0PP 2 Petits patés de viande aux légumes 4PP....en JSC ;0PP Salade +MG 1PP ......en JSC 0PP ( MG offerte ) 100g de spaghettis 3PP...en JSC ;0PP Trifle aux framboises...

Une bonne soupe onctueuse pour le dîner !!!! Ingrédients pour 4 personnes 1 CS Huile d'olive vierge 2 gros oignons émincés 1 gousse d'ail dégermée et hachée 700 g de cèleri rave pelé et coupé en morceaux 1,5 litres de bouillon de légumes préparé avec...

Menu du déjeuner à 13PP Pour 1 JSC , déduire de votre réserve 4 PP Oeufs mimosa à la carotte 3PP ...en JSC 0PP 1 tranche de pain de mie WW 1PP...en JSC 0PP Haricots verts à la provencale 1PP...en JSC 0PP 100g d'escalope de dinde grillée 3PP....en JSC...

Menu du déjeuner à 11PP Dans le cas d'une JSC ;0PP Carottes râpées à la vinaigrette au jus de citron 1PP....en JSC 0PP Rôti de boeuf et sa petite sauce aux quetsches 6PP ...en JSC 0PP 150g de Pomme de terre vapeur 3PP.... en JSC 0PP 100g de fromage blanc...

Varions aussi nos vinaigrettes . Recette extraite du livre WW *Guide pratique de la cuisine légère de 2005 * PARFAIT pour 1 JSC Vinaigrette au jus de citron Pour 2 pers : 1 PP la part Dans le cas d'une JSC , 0PP la part en considérant l'huile offerte...

Menu du déjeuner à 13PP Je ne vous conseille pas de faire une JSC avec ce menu il faudrait déduire 9PP de votre réserve Emincé d'endives au jambon 2PP....en JSC 1PP Poulet aux 40 gousses d'ail 5PP ....en JSC 5PP 100g de Pomme de terre vapeur 2PP.... en...

Encore une nouvelle soupe toute simple !!!! Recette extraite du livre WW* recettes à petit budget de 2008* Compatible pour 1 journée sans compter Crème de pommes de terre et carottes pour 2 Pers; 5PP la part ou pour 3 Pers; 3PP la part Dans le cas d'une...

Menu du mercredi . Petite pensée pour celles qui ont des enfants .... valable aussi pour les Grands .... Menu du déjeuner à 12PP Pour 1 JSC , déduire de votre réserve 2 PP Brocoli à la sauce vinaigrette Polpette calabraise 100g de spaghettis 2 petits...

Menu du déjeuner à 10PP Pour 1 JSC , déduire de votre réserve 3PP Céleri rémoulade 120g de petits pois cuits avec des carottes et des feuilles de salade 100g de steak haché 5% 1/6 de ma flognarde aux pommes Café

Menu du dîner à 10PP Pour 1 JSC , déduire de votre réserve 2PP Velouté de panais au curcuma 100g de jambon blanc dégraissé Galette de riz au poireau 1 yaourt nature mélangé avec des framboises ( surgelées )

Menu du déjeuner à 13PP Pour 1 JSC , déduire de votre reserve 4PP poireau au jus de citron Filet mignon à l'aigre douce 100g de pomme de terre vapeur Cuajada pommes noisettes Café

Menu du déjeuner à 12PP Pour 1 JSC , déduire de votre reserve 1PP Bouillon de légumes Poelée de choux Bruxelles à la dinde 100g de pates fromage blanc crumble pommes fruits rouges café

Menu de ce midi à 11PP Pour 1 JSC , déduire de votre reserve 1PP Potage fenouil carottes ratatouille maison ( en bocaux) 120g de bavette grillée Potatoes légères 1 sojasun nature 1 poire café

Menu de ce midi à 10PP Pour 1JSC déduire de votre réserve 1PP Crème de poireaux Potée de lentilles à la viande fromage blanc 1 orange 1 café

Bon réveillon à vous toutes . Prudence sur les routes !!!!!!

Je vous souhaite de passer un excellent réveillon de Noël . Et de passer un agréable moment auprès de ceux que vous aimez . A très vite avec de nouvelles recettes . Bizouilles de votre Amie

Je participe au concours Weight Watchers ** Mon plat préféré ** Lot à gagner ; une journée avec un Grand Chef Mais voilà , j'ai besoin de vous pour le remporter ce prix C'est très simple....suivez moi . Cliquer sur le lien ci dessous Puis chercher dans...

Quel délice, les patates douces en soupe 👌 Ingrédients pour 4 personnes ; 500g de patates douces 1 blanc de poireau taillé en rondelles 1 bouquet garni 1,5 l d'eau Sel et poivre 1CS de margarine allégée 20 g de graines mélangées ( citrouille et pignon...