Chez Vanda

Menu du mercredi . Petite pensée pour celles qui ont des enfants .... valable aussi pour les Grands .... Menu du déjeuner à 12PP Pour 1 JSC , déduire de votre réserve 2 PP Brocoli à la sauce vinaigrette Polpette calabraise 100g de spaghettis 2 petits...

Menu du déjeuner à 10PP Pour 1 JSC , déduire de votre réserve 3PP Céleri rémoulade 120g de petits pois cuits avec des carottes et des feuilles de salade 100g de steak haché 5% 1/6 de ma flognarde aux pommes Café

Menu du dîner à 10PP Pour 1 JSC , déduire de votre réserve 2PP Velouté de panais au curcuma 100g de jambon blanc dégraissé Galette de riz au poireau 1 yaourt nature mélangé avec des framboises ( surgelées )

Menu du déjeuner à 13PP Pour 1 JSC , déduire de votre reserve 4PP poireau au jus de citron Filet mignon à l'aigre douce 100g de pomme de terre vapeur Cuajada pommes noisettes Café

Menu du déjeuner à 12PP Pour 1 JSC , déduire de votre reserve 1PP Bouillon de légumes Poelée de choux Bruxelles à la dinde 100g de pates fromage blanc crumble pommes fruits rouges café

Menu de ce midi à 11PP Pour 1 JSC , déduire de votre reserve 1PP Potage fenouil carottes ratatouille maison ( en bocaux) 120g de bavette grillée Potatoes légères 1 sojasun nature 1 poire café

Menu de ce midi à 10PP Pour 1JSC déduire de votre réserve 1PP Crème de poireaux Potée de lentilles à la viande fromage blanc 1 orange 1 café

Bon réveillon à vous toutes . Prudence sur les routes !!!!!!

Je vous souhaite de passer un excellent réveillon de Noël . Et de passer un agréable moment auprès de ceux que vous aimez . A très vite avec de nouvelles recettes . Bizouilles de votre Amie

Je participe au concours Weight Watchers ** Mon plat préféré ** Lot à gagner ; une journée avec un Grand Chef Mais voilà , j'ai besoin de vous pour le remporter ce prix C'est très simple....suivez moi . Cliquer sur le lien ci dessous Puis chercher dans...

Quel délice, les patates douces en soupe 👌 Ingrédients pour 4 personnes ; 500g de patates douces 1 blanc de poireau taillé en rondelles 1 bouquet garni 1,5 l d'eau Sel et poivre 1CS de margarine allégée 20 g de graines mélangées ( citrouille et pignon...

C'est trop bon les légumineuses dans la soupe et çà cale bien !!!!! recette extraite du livre WW * les féculents source d'énergie de 2003 * Compatible pour 1 journée sans compter Soupe de Pois au Perles du Japon Pour 4 pers ; 3PP la part Dans le cas...

Faites le plein de vitamines avec ce velouté !!!! Recette extraite du livre WW ** Flexipoints au fil des jours de 2004** Velouté rouge et vert Pour 2 pers; 2PP la part Dans le cas d''une JSC , comptabiliser 2PP la part Ingrédients ; LOGOS VERTS 300 g...

Frites de panais Recettes WW Les enfants vous réclament des frites .... Faites leur Plaisir et faites vous Plaisir !!!! Recette perso PARFAIT pour 1 JSC et en Simpl'Express Frites de panais Pour 2 pers ; 1PP la part Dans le cas d'une JSC ; en considérant...

Riz au lait aux fruits d'hiver Recette WW Les fruits secs sont excellents pour la santé .... Ils vous aident à faire le plein d'énergie !!!! Recette extraite du livre WW * recettes de tous les jours de 2012 * Riz au lait aux fruits d'hiver pour 4 pers;...

Potage d'endives Recette WW Redécouvrez les endives avec ce potage... Recette extraite du site WW Potage d'endives pour 6 Pers; 2PP la part Dans le cas d'une JSC ; comptabiliser 2PP la part Ingrédients ; LOGOS VERTS 4 à 5 Endives 360 g de lait concentré...

Velouté Marianne Recette WW Peu d' ingrédients Peu de temps de préparation et recette pour 1 personne Qui va tester ce velouté ? recette issue du livre WW *veloutés,soupes et potages de 2002 * PARFAIT pour 1 JSC et en Simpl'Express Velouté Marianne pour...

Cuisse de dinde  à l'indienne  Recette WW Au menu ce midi avec des petits pois surgelés et des carottes du jardin Recette extraite du livre WW * Délices et satiété de 2010 * PARFAIT pour 1 JSC et en Simpl'Express Cuisse de dinde à l'indienne pour 4 Pers;...

Gâteau tutti frutti Recette WW Du fromage blanc qui arrive à date des fruits rouges au congélateur et hop .... voilà de quoi réveiller mes papilles !!! Recette extraite du livre WW * Légèreté au menu de 2004 * PARFAIT pour 1 JSC et en Simpl'Express Gâteau...

Purée de panais et carottes persillées Recette WW Ce midi , au menu avec du rosbeef Recette initiale extraite du site ** le poulet du Québec ** PARFAIT pour 1 JSC et en Simpl'Express Purée de panais et carottes persillées Pour 4 pers ; 1PP la part Dans...