Teurgoule
5 minutes de préparation .....
3h de cuisson
et que du plaisir en bouche !!!!!!!
Recette extraite du livre WW * Points à la ligne de 2001*
J'ai juste allégé la crème fraiche à 5% au lieu de 15%
Teurgoule
pour 6 pers ; 4PP la part
Dans le cas d'une JSC; déduire de votre réserve 3 PP la part
Ingrédients ; **LOGOS VERTS
** 80 g de riz long
1 litre de lait écrémé
20 cl de crème fraîche à 5 %
60 g de sucre roux
La recette WW ne le prévoit pas mais certaines d'entre vous ajoutent de la cannelle ....C'est encore meilleur !!!!!
Préparation ;
Préchauffer le four à 120°
Mélanger le lait , la crème fraîche , le riz et le sucre puis verser le tout dans un plat ( dim 20cm) allant au four.
Mettre au four pour 3 heures..... (Oui oui ,ce n'est pas une erreur ; il faut 3 h de cuisson . )
Excellent petit déjeuner !!!!!!
si vous avez un dîner léger, par ex ; potage de légumes et poisson terminer par 1 part de teurgoule pour avoir votre féculent et votre produit laitier .