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484 articles avec feculents

Le régal du matin de  Mapy

Le régal du matin de Mapy

Mais qui est donc Mapy ? Mapy (de son vrai nom Marie Pierre ) est une Amie que j'ai connu sur un forum Weight Watchers .Nous ne nous sommes encore jamais rencontrer ( mais je ne désespère pas ...) Mapy est toujours rester fidèle à mon blog alors quand...

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Cake d'avoine aux fruits secs

Cake d'avoine aux fruits secs

Depuis le temps que j'en cherchais , j'ai enfin trouvé des pots de 500 g de Skyr nature AU GRAND FRAIS ( et si je vous dis que j'ai fais mes provisions ... croyez moi , je peux attendre quelques semaines avant de refaire le plein ....). Ayant un pot entamé...

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Pâté végétal

Pâté végétal

Encore une recette toute simple à consommer froide . Les pois chiches, comme toutes les légumineuses, sont des aliments naturellement riche en protéines végétales, en vitamines et minéraux , en fibres alimentaires et faible en matières grasses . Pas besoin...

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Aubergines farcies au quinoa

Aubergines farcies au quinoa

Pour changer des courgettes , hier soir au menu c'était ... aubergines .Un reste de Quinoa cuit , 2 Aubergines au jardin et un p'tit peu de Gruyère . Voilà de quoi préparer une recette vide frigo pour notre dîner recette perso Pour 2 pers; 5SP la part...

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Power Bowl riz et crevettes

Power Bowl riz et crevettes

Vous n'avez pas pu rater çà ..... On n'en parle sur tous les réseaux !!! La nouvelle tendance culinaire c'est le Power Bowl . Pas besoin d'avoir un diplôme en cuisine pour en préparer un , c'est simple et rapide à faire . Un féculent , une protéine ,...

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Pate à tarte aux flocons d'avoine

Pate à tarte aux flocons d'avoine

Cette pâte à tarte est ultra simple à faire . Elle se tient bien et ne se détrempe pas même avec des fruits juteux !!!! Ce matin, j'ai ressorti cette ancienne recette pour réaliser une tarte aux fèves pour le dîner Programme monWW Pour 6 personnes à 2...

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Poêlée d'espadon à la semoule fine

Poêlée d'espadon à la semoule fine

Tut......Tut ......Tut ...... Voici le transporteur de Caisse qu'on mange qui me livre un nouveau colis . Aussitôt reçu , je prends le temps de déballer tous les aliments qui sont très frais puisqu'ils sont conservés dans une grande glacière le temps...

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Muffins  façon banana bread au muesli

Muffins façon banana bread au muesli

Lorsque j'ai vu passé un banana bread au muesli sur le très joli blog de * La gourmandise est un joli défaut *, je me suis dit qu'il serait parfait pour un bon petit déjeuner .J'ai légèrement modifié la recette et comme je suis un peu ... beaucoup gourmande...

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Flan épicé aux flocons d'avoine

Flan épicé aux flocons d'avoine

Absente hier pour la journée et rentrée tard , je n'ai pas eu le temps de préparer le nouveau petit déjeuner prévu pour ce matin . Hier soir , juste avant d'aller au lit j'ai ressorti cette ancienne recette et préparer en 5 min .....hé hoppp au frigo...

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