Chez Vanda

En feuilletant un ancien magazine WW, j'ai de suite repéré cette recette pour un nouveau petit déjeuner fruité . J'ai utilisé des fruits surgelés qui me restaient au congélateur mais à la saison, vous pouvez réaliser ce porridge avec des fruits frais. A vous de varier les fruits suivant vos gouts!
Version au four traditionnel et version à L'Omnicuiseur.
 

ma version ultra rapide dans l' Omnicuiseur Vitalité 

• recette pour 4 personnes
  4 points la part avec le  Programme WW 
  🔷 il vous suffit de cliquer ici pour connaitre  vos Points pour cette recette
  
  50 g de flocons d'avoine  
• 1 oeuf
• 500 g de fruits surgelés ;( Cassis et framboises  jaunes et framboises rouges)  
• 40 g de Xylitol 
• 300 ml de lait écrémé.
• 1 CC  de vanille liquide 
• 1 sachet sucre vanillé 

Dans  un saladier fouetter le lait avec l'œuf, la vanille liquide et le Xylitol
Répartir  les fruits surgelés dans le plat en porcelaine.
Recouvrir de flocons d'avoine.
Verser le mélange œuf lait dans le plat.
Saupoudrer de sucre vanillé.
Verser  100 ml d'eau dans la cocotte.
Fermer la cocotte puis mettre en cuisson.
 

Cuisson pour 35 min.
Inversion  à 20 min      
HAUT ;  Maxi
BAS ; Maxi 15 min  puis Mini
Attendre  10 min avant d'ouvrir la cocotte  

Version du livre    

• recette pour 4 personnes
  4 points la part  avec le  Programme WW 
  🔷 il vous suffit de cliquer ici pour connaitre vos Points pour cette recette
  
  50 g de flocons d'avoine  
• 1 oeuf
• 100 g de framboises 
• 100 g de mures
• 150 g de fraises 
• 150 g de myrtilles 
• 3 CS de sirop d'agave 
• 300 ml de lait écrémé.
• 1/2 CC de cannelle

Préchauffer le four à 190°.
Dans un bol, mélanger les flocons d'avoine avec la cannelle .
Dans  un saladier fouetter le lait avec l'oeuf et le sirop d'agave .
Dans un autre saladier, mélanger tous les fruits.
Répartir  la moitié des fruits dans un plat à gratin.
Recouvrir de flocons d'avoine.
Verser le mélange oeuf lait dans le plat.
Ajouter les fruits restants .
Enfourner  pour  25 minutes  jusqu'à ce que le liquide  soit tout absorbé .

recette du  dernier magazine WW  de juillet aout 2017 *

Idée  petit déjeuner .
1/3 de  mon porridge aux fruits  rouges 
100 g de fromage blanc 0% 
1 café 

Article réalisé en collaboration avec l'Omnicuiseur Vitalité

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