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476 articles avec feculents

Purée d'aubergines aux  pois chiches

Purée d'aubergines aux pois chiches

Parfois on a du mal à trouver des idées pour accompagner une viande grillée alors on va au plus rapide et on ouvre une poche de chips . Bof ..Bof ...c'est trop gras et c'est loin d'être équilibré . C'est encore en fouillant parmi tous mes livres WW que...

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Porridge aux fruits rouges

Porridge aux fruits rouges

Il y a quelques jours j'ai acheté le nouveau magazine WW . En le feuilletant j'ai de suite repéré cette recette pour un nouveau petit déjeuner fruité . J'ai utilisé des fruits surgelés qui me restaient au congélateur mais vous pouvez réaliser ce porridge...

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Poulet arlequin au boulghour

Poulet arlequin au boulghour

Il y a des jours ou franchement je n'ai pas pas le temps ou pas envie de me prendre la tête à compter mes points à chaque repas . Pour que ce soit plus facile , ces jours là , je fais des journées sans compter ( JSC ). C'est pourquoi je suis souvent à...

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Blé au lait

Blé au lait

Au menu ce soir ....... salade complète avec du blé .Comme je suis prévoyante, j'ai fais cuire plus de #blé et je viens de préparer et de mettre au frais mon petit déjeuner pour demain matin . Quoi de mieux qu'un bon petit déjeuner complet pour recharger...

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Pain de maïs

Pain de maïs

Commencer la journée en ayant bien recharger les batteries c'est très important !!! Vous savez comme j'aime varier mes #petitsdéjeuners , alors pour cela , je suis toujours entrain de chercher de nouvelles idées . C'est encore sur un ancien livre WW que...

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Abricotier aux flocons d'avoine

Abricotier aux flocons d'avoine

Suivant la saison ; Abricots surgelés ou abricots frais et regalez vous avec ce gateau !!!! Les premiers abricots ont fait leur apparition et en allant faire les courses , je me suis laissé tenter . Ils ne sont pas très gros mais sont bien sucrés . Et...

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Palets de semoule à la fleur d'oranger

Palets de semoule à la fleur d'oranger

Le matin, j'aime prendre un petit déjeuner copieux qui me cale pour la matinée . Avec le pain , bien souvent à 10h mon ventre gargouille alors je préfère choisir parmi les autres féculents ... #Semoule , #riz , #blé , #polenta .....Je me régale et mon...

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Gateau de semoule au poulet

Gateau de semoule au poulet

Depuis plusieurs jours , ce n'est pas la grande forme alors je passe très peu de temps en cuisine . Nous avons encore des #poireaux et des #carottes au jardin . Hier , j'ai donc préparé ce plat pour le dîner . Recette perso Total de la recette 22SPPour...

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Lentilles à l'indienne

Lentilles à l'indienne

Au menu ce soir !!!!!!! #lentilles à l'indienne avec une salade et un filet de cabillaud Recette extraite du livre WW* indispensables féculents de 2006 * Total de la recette 21SPPour 4 pers ; 5SP la part Lentilles à l'indienne Pour 4 pers : 6PP la part...

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 Salade piémontaise

Salade piémontaise

J'adore la salade piémontaise mais celle du commerce est bien trop grasse .Depuis que j'ai testé celle ci, elle revient souvent sur notre table en été .Et pourquoi pas ce soir ? J'ai tout ce qu'il faut #Pommes de terre #Tomates #Jambon . Recette extraite...

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Pain de brocolis surimi façon pudding

Pain de brocolis surimi façon pudding

Aujourd'hui je vous propose une recette vide frigo !!!!Un reste de #brocoli cuit , quelques bâtonnets de #surimi et du #pain dur ...Il n'en faut pas beaucoup plus pour se régaler à moindre coût . Recette perso Total de la recette 29 SP Pour 10 tranches...

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Curry de poisson à la noix de  coco

Curry de poisson à la noix de coco

Que faire avec quelques #Filets de poisson congelés ?Je vous propose de préparer ce plat aux saveurs exotiques ... Recette extraite du livre WW * les poissons de 2000 * Total de la recette 32 SP Pour 6 pers; 5SP la part Pour 6 pers ; 5PP la part Dans...

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Galettes de coquillettes

Galettes de coquillettes

Un reste de #coquillettes cuites dans le frigo , alors vite..... une recette * vide frigo* pour le dîner ....Si vous n'avez pas de pâtes de cuites , il ne faut pas bien longtemps pour mettre un casserole d'eau a chauffer. Recette perso Compatible pour...

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Poêlée de légumes au sarrasin

Poêlée de légumes au sarrasin

Avez vous déjà goûter du #sarrasin ? Trop agréable ce p'tit goût de noisettes et puis çà change de nos féculents habituels Recette perso Pour 4 pers; 6 SP la part . Dans le cas d' une JSC , en considérant l'huile offerte 0 SP la part Poêlée de légumes...

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