Chez Vanda

..........PETIT DEJEUNER DU JOUR  .............
Pensez à varier  les Féculents  de  vos  petits  déjeuners !!!!
Un p'tit reste de Riz cuit dans le frigo 😉
Hé hop ...Pourquoi ne pas se préparer un petit déj avec  des Fruits 👌

• recette pour 1 personne
  5 points la part  avec le  Programme WW 
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  150 g Fromage blanc 0% nature   
• 30 g Riz blanc cru ( j'ai utilisé un reste de riz cuit ...100 g )
• 1/2  Banane coupée en rondelles   
• 100 g de Framboises ( fraîches ou congelées) 
• 1 CC de Miel   

• 

Faire cuire le riz dans de l'eau bouillante.
L'égoutter et le laisser refroidir.
Mélanger le fromage blanc au riz froid.
Déposer les framboises sur la préparation puis mettre au frais.
Le lendemain matin , déposer vos rondelles de banane dessus et arroser avec votre CC de miel.

A TABLE........C'EST  PRÊT .

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