Petit déj' au riz ( pour 1 pers)

Publié le par Vanda

..........PETIT DEJEUNER DU JOUR  .............
Pensez à varier  les Féculents  de  vos  petits  déjeuners !!!!

Un p'tit reste de Riz cuit dans le frigo .....
Pourquoi ne pas se préparer un petit déj avec  des Fruits  ?



programme  WW liberté 
 pour 1 pers  à 6 SP la part 
en remplaçant le fromage blanc par du skyr compter seulement  4SP la part 

Petit déj' au riz ( pour 1 pers)

pour 1 pers; 5PP la part 

150 g Fromage blanc 0% nature   
30 g Riz blanc cru ( j'ai utilisé un reste de riz cuit ...100 g )
1/2  Banane coupée en rondelles   
100 g de Framboises ( fraîches ou congelées) 
1 CC de Miel   

Faire cuire le riz dans de l'eau bouillante .
L'égoutter et le laisser refroidir .
Mélanger le fromage blanc au riz froid .
Déposer les framboises ( surgelées pour moi )  et mettre au frais.
Le lendemain matin , (vos framboises seront decongelées ) ...... il ne vous reste plus qu'à mélanger la préparation .
Déposer vos rondelles de banane dessus et arroser avec votre CC de miel .

A TABLE........C'EST  PRÊT .

Petit déj' au riz ( pour 1 pers)

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Commenter cet article

P
Avec un reste de quinoa pour moi !
Bises
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V
oui c'est bien aussi ou un reste de millet ... on peut varier le feculent et les fruits et se regaler !!!
D
Bonjour Vanda,
Un grand merci pour cette recette de petit déj' ; je l'ai préparé hier et mangé ce matin. Cela cale vraiment. Après on n'a plus faim lol. Bonne journée.
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S
J'ai préparé ce petit déjeuner hier soir en ne sachant pas trop si j'aurai la force de le manger au saut du lit (je suis très pain/beurre). Et bien oui je l'ai fait et j'ai trouvé cela très bon. Je n'ai pas pu finir mon bol du coup il m'en reste pour demain matin (si je ne craque pas au goûter). Je le referai sans hésitation.
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S
Oh cool pour utiliser un reste de riz et au moins je n'aurai pas faim à 10H00 (pdj à 6H15 !)
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V
merci Sylvie
Bon dimanche
D
Bonjour Sylvie,
Moi aussi je me lève à la même heure que vous ; j'ai beaucoup apprécié ce petit déjeuner.
G
Coucou. Ce matin j ai joué à la fainéante. Biscotte miel orange café. Mais je sais pas si je vais tenir jusqu'à midi.
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I
bonjour......
merci pour l'idée, je viens de faire un petit déjeuner avec un reste de riz froid ....
le top !!!!!
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V
merci !!!
L
Oups. J ai omis de te dire un grand Merci Pour toutes tes ""trouvailles"" bien fabuleuses. Et délicieuses.
...aujourd'hui hui c est asperges. ..Donc vite vite dans tes menus pour un futur délice
Clotilde
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L
Toujours en panne d idées ...je pioche maintenant dans ton répertoire.
Super cette recette. Framboises congelées j ai ,le riz. Il en resteras Pour demain matin ....
Voilà Que j ai hâte de déguster
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M
Bonsoir je l ai fait avec une cuillere a soupe de cacao non sucre merci pour toutes vos super recette
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L
Je vais faire le riz franboise banane. Humm !! Je prépare ça demain on va se régaler. MERCI
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M
Coucou Vanda bonne idée moi ça sera un reste semoule et des bonnes fraises et kiwi merci pour tes bonnes recettes j'y reviens car j'ai zappée pendant 3semaines je me reprends en main j étais découragée
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P
*** Même recette avec... le quinoa!
Merci Vanda !
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C
Très bonne idée pour manger le restant de riz le lendemain autrement qu'en salade. Merci pour cette bonne idée :)
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M
Bonjour Vanda, je suis désolée, je ne poste plus souvent , mais sache que l on mange ensemble presque tous les jours, tes recettes sont si bonnes et si facile à réaliser, plus besoin de bouquins trop chers, je te remercie encore pour tes recettes si gentiment partagé. J espere que ton épaule et ton bras te font moins souffrir. Bizouilles de melomane 02
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H
recette qui me plait bien , merci pour votre blog
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C
Recette testée et approuvée ! Merci beaucoup Vanda j'ai publié l'article il y a quelques minutes :)
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V
je file prendre mon petit déj chez toi .....j'arrive !!!
bonne semaine
L
Bête question : vous utilisez du riz rond??
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V
j'utilise souvent du riz long qui me reste d'une autre préparation mais tu peux faire avec du riz rond
A
bonsoir j ai fait le gratin de courgettes au chevre un regal merci beaucoup
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V
quel gratin de courgettes chevre ?
C
je découvre à peine votre blog mais je suis déjà accroc ^^
Merci pour toutes ces recettes qui donnent envie de manger !!!, et qui, pour ne rien gâcher, sont préparé avec des ingrédients que l'on a tous dans le frigo et que nous ne sommes pas obligé d'aller chercher à l'autre bout du monde ^^ j'adore ce principe de cuisiner avec les restes <3
vraiment merci ! vous m'avez donné envie de continuer à faire des efforts pour en finir avec mes kilos en trop tout en continuant à me faire plaisir !!
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V
j'aime beaucoup recyclé des restes ....pas de gaspillage !!!!!
je suis ravie de te redonner un peu de motivation ......Courage
M
Merci,pour tes recettes
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G
super , ça changera des flocons d'avoine. . Merci
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S
Très bonne idée pour varier le petit déjeuner, merci!!
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C
Super idée, je la pique :)
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T
J'y mettrais du sirop d'érable a la place du miel merci pour la recette
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