Chez Vanda

Je commence la récolte des premières betteraves rouges de notre potager . J'ai ressorti cette ancienne recette pour notre entrée du jour .Servi bien frais , voilà qui change des betteraves à la vinaigrette !!!! programme WW liberté avec du tofu soyeux...

C'est la pleine saison des melons et des concombres et vu les températures qui ne cessent de grimper , ce tartare servi bien frais a été très apprécié . Au départ , je voulais préparer la recette de Laurent Mariotte mais mon homme n'aimant ni les olives...

Fraîcheur et Simplicité pour cette entrée avec des Concombres . Depuis quelques jours ( vous l'aurez peut être remarquer ) j'ai très peu de temps pour cuisiner et encore moins pour être sur le pc .Je fais comme vous....Je prépare mes menus équilibrés...

Que ce soit cuit ou cru , à la maison , le chou rouge est un légume que nous apprécions . Le chou rouge a de nombreux bienfaits donc autant ne pas se priver. ♦ Dans le cas d un programme minceur , le chou rouge sera votre allié ; il est pauvre en calories...

Avec cette vague de chaleur , je continue dans les recettes fraîcheurs . Aujourd'hui je vous propose une entrée avec des concombres . Le concombre est un légume riche en eau et faible en calories . Il contient des fibres , stimule le transit intestinal...

Il y a quelques jours , j'avais acheté un chou -fleur pour préparer mon flan de chou-fleur au camembert . Il était si gros que je l'ai cuisiné de plusieurs façons pour ne pas me lasser. J'ai refais cette petite entrée toute simple que j'ai accompagné...

Samedi dernier , j'ai passé ma journée au Taste of Paris .( je vous fais un p'tit article dans la semaine ) Bien entendu je me suis fais PLAISIR avant tout et au diable les points , j'ai mangé sans rien compter. de toute façon c’était impossible je n'avais...

J'ai ressorti cette ancienne recette . Avec le nouveau programme WW le saumon fumé est passé à 0 SP . Il ne vous faudra que très peu d'ingrédients et très peu de temps de préparation pour cette délicieuse entrée programme WW liberté pour 4 parts à 2 SP...

Parfois on se casse la tête à chercher une entrée alors qu'il est si simple de se régaler avec des crudités. J'ai voulu changer ma vinaigrette habituelle et tester une vinaigrette à l'orange. Nos papilles ont appréciées ce p'tit goût sucré. S'il vous...

Pour vous rassasier sans dégommer trop de points dès le début du repas ,pensez aux crudités avec cette délicieuse entrée pour seulement 1SP . ( les photos datent du début de mon blog ...dès que j'ai un peu de temps libre ,je les remplacerais .) recette...

C'est la saison des choux ..... profitons en !!!!! En associant le chou et la dinde , vous avez un plat vraiment peu calorique . Il vous suffira de compléter avec des pommes de terre vapeur (ou tout autre féculent que vous comptabiliserez ) pour avoir...

Aujourd'hui , je vous propose de cuisiner des Poireaux . Légume d'hiver par excellence, le poireau n'est pas comme moi , il résiste très bien au froid . Pris sous forme de bouillon , il facilite l'élimination rénale. On lui donne des propriétés diurétiques...

Une p'tite entrée toute simple avec des cœurs de boeuf rassurez vous, je ne vous parle pas d'abats , mais des Tomates coeur de Boeuf . De bien belles tomates charnues et juteuses avec peu de pépins . Profitons-en tant qu'il y en a encore au jardin , d'ici...

Aujourd'hui je vous propose cette entrée plein de de fraîcheur , toute simple à réaliser et surtout qui ne demande pas de cuisson .Tous les ans ,mon mari sème des betteraves rouges afin que je les mette en conserves .D'habitude il les replante tous mais...

Aujourd'hui je vous propose une idée vide frigo toute simple . 1 endive , 1 tranche de blanc de dinde et quelques radis . Rapide à préparer et pour seulement 1 SP la part vous aurez votre p'tite entrée . programme WW liberté 1 SP la part 1 belle Endive...

Aujourd'hui en entrée , ce sera #Champignons à la grecque ( recette réalisée avec des petits roses ( champignons cueillis l'année dernière sur notre terrain puis mis au congélateur ) ...Petite entrée sympa , facile à préparer . recette sur le site WW...

A cette saison , nous appréçions débuter le déjeuner par des crudités . Il y a quelques jours , je me suis fais plaisir en achetant un chou rouge ; vous allez vous dire qu'il en faut bien peu pour me contenter ....mais avec quelques ingrédients supplémentaires...

les #choux-fleurs ..... ........En #soupe , en #gratin , en #entrée , en #quiche ....... Je vais pouvoir tester de nouvelles recettes et vous en poster pour tous les goûts !!!!! Recette extraite du livre WW * Recettes à l'italienne de 2016 * programme...

Cette terrine attendait bien sagement dans mon dossier recettes à tester ( comme beaucoup d'autres d'ailleurs... ) Il y a quelques jours , j'ai eu envie de la préparer et la cuire dans mon Omnicuiseur Vitalité afin de garder tout le moelleux de la viande...

Préparons de bons plats rafraîchissants avec des légumes de saison #concombre et #tomates recette extraite du livre WW *les fruits et légumes de 2004* pour 4 pers ; 0 SP la part Concombre à l'indienne pour 4 pers : 0 PP la part Ingrédients ;**LOGOS VERTS**1...