Chez Vanda

Lundi dernier , mes petits enfants arrivaient pour passer la semaine . Comme ils sont de bons gourmands , j'en ai profiter pour préparer des gaufres pour leur goûter ( j'en fais rarement quand nous ne sommes que tous les 2 ). Recette perso improvisée...

Mélange de légumes et de lentilles savoureusement épicés ! !!! Recette extraite du livre WW * Plats complets toutes saisons 2012 * programme WW liberté Pour 4 parts à 3 SP la part pour 4 pers; 6 PP la part 2 Carottes 1 Oignon 1 CC d'huile d'olive 1 gousse...

Hier ,j'avais très envie de me faire risotto mais pas avec du riz ( j'en avais juste manger ) ...... avec de l'orge perlé pour changer un peu . En fouillant parmi tous mes livres WW , j'ai trouvé cette recette et çà tombait plutôt bien , j'avais tout...

Un petit tour au congélateur et je reviens avec quelques filets de #poisson blanc et un pavé de #saumon frais . Encore des #tomates cerises congelées ( ou des fraiches a la saison ) alors je vais utiliser le tout et me faire une petite terrine de poisson....

Des petits choux de Bruxelles et des châtaignes au congélateur .... et voilà un plat qui accompagnera parfaitement mon filet de poulet pour un menu tout en LOGOS VERTS !!!!! Recette extraite du livre WW *Recettes au choix à base d'aliments rassasiants...

Les #pommes .........quel délice !!!!!!Cependant , pensons à varier nos fruits et en cette saison , le congélateur me dépanne bien . Recette perso Total de la recette 17SP Pour 5 pers; 3SP la part Dans le cas d'une journée sans compter, 1 SP la part pour...

Excellent plat végétarien !!!! Recette extraite du livre WW * Les féculents ; source d'énergie de 2003* Total de la recette 30 SP Pour 4 pers 8SP Dans le cas d'une journée sans compter, 0SP la part Pilaf au quinoa Pour 4 pers ; 7 PP la part Dans le cas...

C'est bien souvent avec des ingrédients simple que l'on peut faire de bons plats ... Recette extraite du livre WW * Recettes de famille de 2010 * Pour 1 pers; 8SP la part Dans le cas d'une JSC , en considérant la MG offerte, comptabiliser 1P la part Gratin...

J'ai déjà fait ce flan avec des poires fraiches ..Recette ICI Aujourd'hui , je vous propose d'utiliser des prunes surgelées ....(on nous dit toujours de varier nos aliments ...et il faut bien manger les fruits congelés à la saison ) Recette extraite du...

Bien que ce ne soit pas la saison , j'avais envie de manger des asperges .Je me suis souvenu de cette recette déjà testée mais pas encore postée sur mon blog. Voilà une bonne occasion pour la préparer , faire une photo et vous la poster après l'avoir...

Hier soir pour le dîner, j'avais préparé ce délicieux #velouté pris sur le blog de ma copine Stella Clafoutis & Compagnie est un Superbe blog de recettes WW .Passez lui rendre visite !!!!! Total de la recette 14SP Pour 6 pers; 2SP la part Dans le cas...

Excellent plat complet en LOGOS VERTS qui est au feu pour ce midi !!!!! Recette de base sur le livre WW *Plats complets de 2007 *et modifiée à ma façon PARFAIT pour 1 JSC Total de la recette 26SP Pour 4 pers; 7SP la part Dans le cas d'une JSC, en considérant...

Une abonnée de mon blog m'a demandé une recette pour utiliser un reste de chou . Je me suis souvenu de cette recette que j'ai déjà fait plusieurs fois Recette extraite du livre WW *Recettes au choix à base d'aliments rassasiants de 2012 * PARFAIT pour...

Si vous avez de la brousse au frigo , n'hésitez pas ..... Ce gâteau est très vite prêt !!!! Recette prise sur le site Weight Watchers Recette recomptée en Smartpts Total de la recette 40 SP Pour 8 pers; 5SP la part Dans le cas d'une JSC,3 SP la part Pour...

Que diriez vous de faire mijoter un bon cassoulet ? Excellent plat tout en LOGOS VERTS Recette prise sur le site WW PARFAIT pour 1 JSC Recette recomptée en Smartpts Total de la recette 42 SP Pour 4 pers; 11SP la part Dans le cas d'une JSC, 0 SP la part Lapin...

Réchauffons nous avec cette bonne p'tite soupe !!!!! Je me suis inspirée d'une recette sur le livre WW *les soupes de 2009* Total de la recette 3 SP Pour 4 pers; 1SP la part Dans le cas d'une JSC, 1SP la part pour 4 Pers; 1PP la part Ingrédients; LOGOS...

Il faut varier au maximum nos petits déjeuners alors pour demain , ce sera quinoa sucré !!!! Je me suis inspirée d’une recette du site WW et j'ai fais façon Vanda Recette recomptée en Smartpts 6SP la part Dans le cas d'une JSC,1SP la part Quinoa aux pommes...

Un féculent en dessert , c'est aussi très sympa !!!! Allez zou .....aux fourneaux pour préparer ce bon dessert pour le dîner . Recette extraite du livre WW* Plaisir et satiété de 2011* Compatible pour 1 journée sans compter Recette recomptée en Smartpts...

Je suis à fond dans les recettes avec des aliments rassasiants . Au menu ce soir !!!!! Recette extraite du livre WW* Savoureuses et faciles de 2010* PARFAIT POUR 1 JSC recette recomptée en Smartpts Wok de porc Total 29SP ; pour 4 parts: 7SP Pour 4 pers;...

Vu le temps qu'il fait , ce soir j'ai prévu Ce délicieux potage aux #Endives avec des p'tits croutons fait avec du pain de mie . Recette extraite du site WW Total de la recette 22 SP Pour 6 pers; 4 SP la part pour 6 Pers; 2PP la part Dans le cas d'une...