Chez Vanda

Un p'tit reste de #Riz cuit , 2 #Yaourts qui arrivent à date , des #Mûres de notre murier sans épines  et hop  ......
Je viens de me  préparer mon petit déjeuner pour demain matin
Recette perso
Total de la recette 23 SP
Pour 4 pers;  6 SP la part...... Pour 6 pers;  4 SP la part
 

Pour 4 pers ; 5PP la part
Dans le cas d'une  JSC, comptabiliser  1PP

Si vous souhaitez avoir  que des LOGOS VERTS ; utiliser  2 yaourts nature et un peu arôme vanille liquide et vous obtiendrez 0PP la part pour 1JSC

Ingrédients ; **LOGOS VERTS
  ** 3 œufs
  ** 200 g de fromage blanc 0%
  ** 3 CC d'édulcorant
 ** 200 g de riz cuit ( ou  70 g de riz cru  )
 ** 200 g de pommes épluchées et coupées en dés
 ** 180 g de mûres surgelées
1 sachet de sucre vanillé  
 2 yaourts 0% à la vanille ( ils arrivaient à date :( )

Préparation;
Préchauffer le four  à 180° .
Si vous 'avez de pas de riz cuit ; faire cuire  le riz dans de l'eau bouillante puis l'égoutter .  
J'ai utilisé un reste de riz long  cuit 
Dans un saladier , battre les oeufs avec les 2 yaourts et l'édulcorant .
Ajouter le fromage blanc et mélanger bien .
Ajouter le riz cuit  et les dés de pommes et mélanger de nouveau  .
Verser la préparation dans un moule en silicone (ou dans un moule à manqué ).
Disperser les mûres surgelées en les enfonçant légèrement dans la pâte .
Saupoudrer de sucre vanillé.
Enfourner   pour 30 min .
Laissez refroidir et démouler le gâteau.

Idée de petit déjeuner à 6PP
1 part de gâteau au fromage blanc  5PP
1 yaourt nature 1PP
1 café 0PP