Chez Vanda

Je vous entends dire ; Qu'est ce qu'on va encore dîner ce soir ? Voici ma p'tite idée .....toute simple et facile à préparer . Menu du dîner du jour à 9PP Pour 1 JSC ; Déduire de votre réserve 3PP 1/6 de ma Quiche lorraine sans pâte 5PP et en JSC 2PP...

PARFAIT pour une journée sans compter . Idée menu à 10PP Pour 1 JSC ; 0PP Radis avec une petite sauce fromage blanc moutarde 1PP et en JSC 0PP Wok de porc 9PP et en JSC 0PP .....Recette ICI 3 petites pêches de vigne 0PP

Ce soir je vais faire ma gourmande tout en restant raisonnable en Points . Plat et dessert sous forme de gâteaux . Et chez vous ....quoi de bon au dîner ? Menu du dîner du jour à 10PP Pour 1 JSC ; Déduire de votre réserve 3PP 1/4 de ma tarte sans pate...

Ce soir ce sera encore repas tout simple , mais équilibré !!!!!! Menu du dîner du jour à 10PP Pour 1 JSC ; Déduire de votre réserve 1PP Petites pâtes façon cantonnaise 7PP et en JSC 0PP ....Recette ICI Fromage blanc 1PP...en JSC 0PP Crumble pommes fruits...

A menu ce midi , j'ai encore fais un repas tout simple mais équilibré !!!!! Menu du déjeuner du jour à 8PP Pour 1 JSC ; 0PP Concombre à la sauce fromage blanc, citron et ciboulette 0PP je n'ai pas compté de PP ; j'ai mis 100g de fromage blanc pour 4 pers...

Tous les jours , je prends un bon petit déjeuner pour recharger les batteries et éviter toutes fringales ( ou envie de grignotage ) dans la matinée . Voici celui du jour !!!!! 1/6 de mon pain perdu spéculoos banane .....recette ICI 4 Amandes 1 yaourt...

Ce matin , conserves de tomates et de poires alors peu de temps pour passer du temps aux fourneaux pour le repas de midi .... mais j'avais prévu dès hier soir (et dans ces moments là ,on apprécie d'avoir passer du temps à préparer à l'avance et mis au...

Il y a bien longtemps que je n'ai pas poster de menu alors pendant que çà mijote dans la cocotte, je vous poste mon repas de midi Bonne journée !!!!!! Idée menu à 11PP Pour 1 JSC ; Déduire de votre réserve 1PP Carottes rapées au jus de citron 0PP Sauté...

Idée menu à 11PP Pour 1 JSC ; Déduire de votre réserve 2PP Concombre au fromage blanc, ciboulette et citron 1PP 100g de pates cuites 3PP 120g d'escalope de poulet 4PP 1 part de cuajada 3PP........ Recette ICI 1 café 0PP

Idée menu à 9PP Pour 1 JSC ; Déduire de votre réserve 2PP betteraves rouges à la vinaigrette 1PP et ....en JSC 1PP Boulettes de boeuf à l'irlandaise 6PP et ...en JSC 0PP Haricots verts 0PP Compotée de cerises à la semoule 2PP et ...en JSC 1PP pour avoir...

Idée menu à 11PP Pour 1 JSC ; Déduire de votre réserve 4PP (facultatif ...suivant votre faim ) un potage de légumes 0PP gratin de côtes de bettes 4PP et ....en JSC 4PP 100g de bavette grillée 3PP et .....en JSC 0PP 50g de pain de seigle et semoule 3PP...

Idée menu à 11PP Pour 1 JSC ; Déduire de votre réserve 2PP coeur de palmier 0PP vinaigrette à l'échalote 1PP .....(cadeau en JSC 0PP) lentilles corail au curry 5PP et ....en JSC 0PP 120 g de filet de cabillaud (ou autre poisson blanc) 3PP et en JSC 0PP...

Idée menu à 11PP Pour 1 JSC ; 0PP Ajouter éventuellement une crudité avant le plat Curry à la dinde à la carotte 6PP et ....en JSC 0PP 100g de riz cuit 3PP et .......en JSC 0PP 1 part de Gratin de pommes diététique aux fruits rouges 2PP et ...en JSC 0PP...

Idée menu à 9PP Pour 1 JSC ; Déduire de votre réserve 2PP Potage de légumes sans féculent 0PP Mitonnée de carottes et cardes 4PP et ....en JSC 0PP 100g de Filet de poulet 3PP et ...en JSC 0PP Flan aux 2 parfums 2PP et ...enJSC 2PP

Idée menu à 12PP Pour 1 JSC ; Déduire de votre réserve 1PP Radis accompagné d'une petite sauce 1PP (1 petit suisse, sel poivre , moutarde ) Cassolette de poulet au curry 10PP et ..en JSC 1PP 100g de fromage blanc 0% 1PP et ...en JSC 0PP 1 poire 0PP

Idée menu à 10PP Pour 1 JSC ; Déduire de votre réserve 3PP Carottes rapées à la vinaigrette 1PP et ...en JSC 1PP Boulettes de poisson 5PP et.... en JSC 0PP Epinards en branche 0PP 100g de pomme de terre vapeur 2 PP et ....en JSC 0PP 1 Flamby maison 2PP...

Idée menu à 12 PP Pour 1 JSC ; Déduire de votre réserve 4PP Mousse d'asperges au saumon fumé 3PP et ...enJSC 2PP 100g de rosbeef 3PP et....enJSC 0PP Frites de panais 1PP et...enJSC 0PP 30g de pain de seigle 2PP et...en JSC 0PP Cuajada framboises cassis...

Idée de menu à 10PP pour 1 JSC ; 0PP Chou rouge à la vinaigrette 1PP ( vinaigre et 1CC d'huile de noix) Escalope de dinde 130g cuit 4PP et ....en JSC 0PP pour avoir les recettes , cliquer sur les liens Purée de panais carottes persillées 1PP et.... en...

Idée menu à 12 PP Pour 1 JSC ; Déduire de votre réserve 2PP Eventuellement , ajouter un bol de soupe de légumes 0PP Carbonnades flamandes 6PP et ....enJSC 1PP 120g de pommes de terre vapeur 3PP et ...enJSC 0PP Salade vinaigrette 1PP 2 petits suisses à...

Idée menu à 9PP Pour 1 JSC ; Déduire de votre réserve 3PP Radis 1CC de beurre 1PP 1Tranche de pain de mie WW 1PP et ….en JSC 0PP 3 croquettes de jambon aux herbes 6PP et …enJSC 3PP pour avoir la recette , cliquer sur le lien Purée de carottes maison 0PP...