Journée à 23 SP pour 1 personne seule

Publié le 19 janvier 2021 par Vanda

Ce n'est pas parce que vous vivez seule que vous ne devez pas savoir que manger pour avoir des repas équilibrés avec le programme WW+
Ce post est fait pour vous 😉

Je suis le programme ❤ ....Recompter si vous êtes en ❤ ou en ❤

En dessous de chaque repas , je vous ai mis les liens direct pour avoir les recettes .

Porridge au curcuma et aux fruits ( pour 1 pers) - Chez Vanda

https://www.chezvanda.com/2019/02/porridge-au-curcuma-et-aux-fruits-pour-1-pers.html

♦ une erreur dans les points du déjeuner ....
le yaourt fondant est à 2 SP et non 1 SP comme noter sur l'appli
Déjeuner à 11 SP

Vinaigrette sans matière grasse - Chez Vanda

https://www.chezvanda.com/2020/06/vinaigrette-sans-matiere-grasse.html

Coquillettes à l'ail ( pour 1 pers) - Chez Vanda

https://www.chezvanda.com/2017/01/coquillettes-a-l-ail.sp-et-photo.html

Le régal du matin de Mapy - Chez Vanda

https://www.chezvanda.com/2018/09/le-regal-du-matin-de-mapy.html

Tournedos de dinde et ses haricots blancs à la tomate (pour 1 pers) - Chez Vanda

https://www.chezvanda.com/2020/03/tournedos-de-dinde-aux-haricots-blancs-a-la-tomate-pour-1-pers.html

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