Chez Vanda

 Vous avez déjà l'embarras du choix parmi mes 137 Petits déjeuners mais aujourd'hui je vous propose  un petit déjeuner  idéal pour les personnes seules . Avez vous déjà tester le porridge ?
Préparer à la casserole en quelques minutes ou préparer la veille sans cuisson (on l'appelle aussi le porridge du lendemain ou l'overnight ), vous aurez un petit déjeuner rassasiant .

Recette initiale du nouveau livre WW * Les essentielles recettes WW liberté de 2019 *
5 SP la part  

• 30 g de Flocons d’avoine  
• 1/2 kiwi 
• 1/2 Banane 
• Quelques framboises surgelées   
• 150 ml de Lait ( pour moi lait d'amande )
• 1/2 CC  de Miel  
• 1/2 CC de Curcuma en poudre  

Dans une casserole , versez le lait .
Ajoutez le curcuma  et les flocons d’avoine.
Faire cuire  à feu doux pendant  5 min tout en mélangeant régulièrement  avec une cuillère en bois .
Dès que les flocons d'avoine sont gonflés , retirer du feu et laisser tiédir  .
Pendant ce temps préparer les fruits .
Peler la 1/2 banane et couper la en rondelles .
Eplucher le kiwi et le couper en rondelles  .
Verser le porridge dans une coupe  .
Déposer les morceaux de fruits  sur le porridge  .
Arroser de miel  puis déguster  !!!!

♦ Remplacer le lait végétal par du lait écrémé .( dans ce cas compter 6 SP la part ) 
♦ Varier les fruits  .
♦ Associer  de la cannelle et du gingembre en poudre au curcuma . 

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