Chez Vanda

Je viens de passer une partie de la journée dans les conserves de ratatouille mais j'avais anticipé pour mes repas du jour. Vous êtes très nombreuses à me réclamer des idées et comme je n'aurais pas le temps de vous mettre en page la nouvelle recette prévue, je vous partage donc ma journée menus.
En dessous de chaque repas , je vous ai mis les liens direct pour avoir les recettes afin que vous n'ayez pas  à chercher pour cuisiner 😉

cuisses de poulet à la bière et aux pommes
préparées dans l'Omnicuiseur

Pour 4 personnes
4 cuisses de poulet
1 CS d'huile d'olive
20 g de farine
200 ml de bière
1 oignon rouge 
4 pommes 
Sel et poivre
Eplucher les pommes et les couper en 4 .
Eplucher l'oignon et le couper en fines rondelles
Badigeonner les cuisses  à l'huile d'olive puis saupoudrez les de farine.
Verser l'oignon et les pommes dans la cocotte de base.
Placer les cuisses de poulet.
Saler et poivrer.
Ajouter la bière et du thym.
Fermer la cocotte et mettre en cuisson  

Cuisson pour 1 h.
Inversion  à 30 min      
HAUT ; Maxi 20 min puis mini 
BAS ; Maxi 20 min puis mini  

pour la ratatouille j'ai repris cette recette

j'ai utilisé seulement 20 SP aujourd'hui tout en équilibrant ma journée et sans avoir faim
♦ Ce n'est pas en mangeant peu que vous maigrirez :
 c'est en mangeant mieux ♦

╰⊱⊱╮Bon Appétit !!!!!╰⊱⊱╮

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