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417 articles avec plats complets

Pilaf de quinoa

Pilaf de quinoa

Excellent plat végétarien !!!! Recette extraite du livre WW * Les féculents ; source d'énergie de 2003* Total de la recette 30 SP Pour 4 pers 8SP Dans le cas d'une journée sans compter, 0SP la part Pilaf au quinoa Pour 4 pers ; 7 PP la part Dans le cas...

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Daube de boeuf aux pruneaux

Daube de boeuf aux pruneaux

Vu le temps annoncé , je vais préparer une bonne #daube pour demain midi . C'est meilleur quand c'est réchauffer , je vais le mettre au feu de suite ..... Préparons de bons plats mijotés et congelons des parts pour les jours ou nous n'aurons pas le temps...

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Potée de lentilles  à la viande

Potée de lentilles à la viande

Excellent plat complet en LOGOS VERTS qui est au feu pour ce midi !!!!! Recette de base sur le livre WW *Plats complets de 2007 *et modifiée à ma façon PARFAIT pour 1 JSC Total de la recette 26SP Pour 4 pers; 7SP la part Dans le cas d'une JSC, en considérant...

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Lapin en cassoulet

Lapin en cassoulet

Que diriez vous de faire mijoter un bon cassoulet ? Excellent plat tout en LOGOS VERTS Recette prise sur le site WW PARFAIT pour 1 JSC Recette recomptée en Smartpts Total de la recette 42 SP Pour 4 pers; 11SP la part Dans le cas d'une JSC, 0 SP la part Lapin...

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Wok de porc

Wok de porc

Je suis à fond dans les recettes avec des aliments rassasiants . Au menu ce soir !!!!! Recette extraite du livre WW* Savoureuses et faciles de 2010* PARFAIT POUR 1 JSC recette recomptée en Smartpts Wok de porc Total 29SP ; pour 4 parts: 7SP Pour 4 pers;...

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Cuisse de dinde  à l'indienne

Cuisse de dinde à l'indienne

Au menu ce midi avec des petits #Pois surgelés et des #Carottes du jardin Recette extraite du livre WW * Délices et satiété de 2010 * PARFAIT pour 1 JSC Total de la recette 20SP Pour 4 pers; 5SP la part Cuisse de dinde à l'indienne pour 4 Pers; 7PP...

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Poulet laotien

Poulet laotien

çà mijote ....et qu'est ce que çà sent bon avec tous ces petits légumes !!!!!! Recette extraite du livre WW *les inoubliables de 2004* PARFAIT POUR 1JSC Pour 4 pers ; 3 SP la part Pour 4 pers : 4PP la part Dans le cas d'une JSC , en considérant la MG...

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Poisson laqué au soja et ses épinards

Poisson laqué au soja et ses épinards

Ce soir , poisson au menu !!!! Recette de base sur le site WW et préparé façon Vanda PARFAIT pour 1 JSC Poisson laqué au soja et ses épinards Pour 4 pers ; 4PP la part Dans le cas d'une JSC ; 0PP la part Ingrédients ; LOGOS VERTS ** 2 gousses d'ail finement...

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Pudding au chorizo

Pudding au chorizo

Un reste de #pain , quelques #légumes au bas du frigo et un bout de #chorizo Voilà de quoi faire un bon dîner avec une salade !!!!! Recette perso Totale de la recette 39SPPour 4 pers ; 10SP la part Pudding au chorizo pour 4 pers : 8 PP la part ...en...

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Tajine de veau aux dattes

Tajine de veau aux dattes

Excellent plat complet !!! pour une journée sans compter , déduire seulement 2PP la part Recette extraite du livre WW * best of 2010* Compatible pour 1 journée sans compter Tajine de veau aux dattes avec la MG ; pour 2 Pers; 13PP la part .... et en JSC...

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