Chez Vanda

Chez nous , il n'a pas encore gelé très fort alors j'ai encore du #Fenouil au jardin .J'en ai profité pour me faire une bonne soupe . Recette extraite du livre WW *Flexipoints au fil des jours de2004* Pour 4 pers ; 3 SP la part Dans le cas d'une JSC ;...

Ce soir on ne dîne pas ....On Soupe !!!!Des #crevettes , des #légumes et du #quinoa pour une soupe complète , légère et savoureuse ! Recette extraite du livre WW * Les soupes de 2009 * Pour 4 pers, 6 SP la part Dans le cas d'une JSC ; en considérant l'huile...

Petit déj' du jour ..... Un petit #Déjeuner comme vous les aimez . Vite préparé et cro cro bon !!!!!!! Recette perso Pour 3 muffins ; 8 SP la part En supprimant les raisins secs , 6 SP les 3 muffins Muffins express pour petit déj' 6 PP les 3 muffins...

Le #chou , c'est excellent pour la santé . Recette extraite du livre WW * les légères à petit budget 2005 * Parfait pour 1JSC !!!!!! Pour 4 pers ; 3 SP la part (soit 2 boulettes) Dans le cas d'une JSC ; déduire de votre réserve 1SP pour 2 boulettes. pour...

L'idée de cette soupe peut vous paraitre bizarre. Mais avant de dire j'aime pas .......on goûte . Quel délice !!!!!!! Recette extraite du livre WW* Saveurs au programme avec ProPTS de 2009* avec mon p'tit grain de sel Pour 4 pers ; 4 SP la part Dans le...

Encore une nouvelle idée de potage pour varier nos #féculents ...Et vous allez voir , c'est une recette très simple à préparer . Recette extraite du livre WW* Veloutés soupes et potages de 2002 * Pour 4 pers ; 3 SP la part Dans le cas d'une JSC ;déduire...

Je suis en pleine récolte de mes #Choux de Bruxelles et je vous ai déniché un excellent plat complet en LOGOS VERTS !!!!! Je me suis inspirée de la recette du magazine WW ( nov /déc 2013).... et vous savez quoi ? J'ai mis ma p'tite touche perso Pour 4...

Je suis une grande Fan des cuajadas et j'en fais régulièrement pour passer des fruits qui s'abiment ou des yaourts qui arrivent à date. J'ai donc improvisé cette recette avec ce que j'avais en réserve ;2 yaourts nature 0% à date et 2 Spéculoos dans le...

Parfois on achète du #cèlerirave pour faire une recette et on cherche que faire du reste ? ma solution ; Je le pèle , le coupe en morceaux et je congèle en prévision de bonnes soupes de #légumes comme celle ci . recette extraite du livre WW : *Savoureux...

Petite entrée toute simple pour accompagner des crudités ;bâtonnets de concombre , de carottes, des radis ....... Recette extraite du livre WW * 90 recettes pour choisir et composer vos menus * Pour 4 pers; 2 SP la part Dans le cas d'une JSC, 1 SP la...

En variant les #féculents , les #légumes et la #viande , je me prépare de bons plats complets tout chauds Recette initiale extraite du * magazine WW sept /oct 2016 *J'ai apporté des modifications pour en faire un plat en LOGOS VERTS Total de la recette...

Au menu ce soir , une bonne soupette préparée avec de bons #légumes du jardin .( frais ou congeler ) Recette perso Total de la recette 9 SP Pour 6 parts; 2 SP la part Dans le cas d'une JSC ;en considérant l'huile offerte compter 1SP la part pour 6 pers...

Aujourd'hui , pas de corvée d'épluchage de légumes pour la soupe du jour . #Poireaux et #petits pois surgelés feront très bien l'affaire !!! Recette extraite du livre WW *Les soupes * de 2009 Total de la recette 10SP Pour 4 pers ; 3SP la part pour 4 Pers;...

Pour les soirs d'hiver , rien de tel qu'une bonne Soupe pour se réchauffer !!!Nous ne sommes pas encore en hiver et pourtant tous les soirs je mange je prends un potage .Ce midi , en entrée c'était des #radis et avec les #fanes j'ai préparé une bonne...

Hier soir au menu ...cette bonne soupe !!!!! Une fan de ma page Facebook m'a envoyé cette recette prise sur un magazine ( ne me demandez pas lequel je ne sais pas , je sais juste que ce n'est pas un livre WW ). Au jardin , il y a justement des #citrouilles...

Au menu ce soir , je vais refaire ce gratin vide frigo ..Voilà de quoi utiliser les restes et se régaler à moindre coût !!!!!!! Recette perso improvisée pour utiliser un reste de pâtes cuites Compatible pour 1 journée sans compter Total de la recette...

Quelques # poires (ou autres fruits ) dans vos réserves , et je vous propose ce p'tit délice ultra simple à faire .Vite , passez aux fourneaux préparer cette nouvelle gourmandise . Recette de ma copine Mapy Total de la recette 11SP pour 4 pers; 3SP la...

Si comme moi vous aimez les flocons d'avoine , voici quelques liens qui vous mèneront à mes petits déjeuners . Pour bien démarrer la journée , quoi de mieux qu'un bon petit déjeuner. Recette extraite du livre WW *les desserts de 2004* Compatible pour...

Le petit déjeuner est TRES IMPORTANT et pas question de manger tous les jours la même chose . Ayant une belle récolte de #potirons et de #pommes , j'avais improvisé ces galettes avec des flocons d'avoine pour bien démarrer la journée ...Je les avais testé...

Hummm ..... Un bon velouté pour commencer le dîner !!!!!! Recette extraite du blog de mon Amie Stella * Clafoutis & Compagnie * Total de la recette 10SP Pour 4 bols à 3 SP la part ...ou ... Pour 6 bols à 2SP la part Dans le cas d'une JSC ; en considérant...