Muffins express pour petit déj' (pour 1 pers )

Publié le par Vanda

Petit déj' du jour  ..... Un petit #Déjeuner comme vous les aimez  .
Vite préparé et cro cro bon    !!!!!!!

Recette perso
Pour 3 muffins  ; 8 SP la part
En supprimant les raisins secs  , 6 SP les  3 muffins

Muffins express pour petit déj'

Muffins express pour petit déj'

6 PP les 3 muffins
Dans le cas d'une JSC  ; 1 PP à comptabiliser pour les raisins secs

Ingrédients;LOGOS VERTS
** 50 g de  Fromage blanc 0% nature  
** 30 g  de Flocons d'avoine   
**1 moyen Œuf de poule entier   
** 1 Pomme, râpée à la grosse grille

 un peu d'édulcorant    
1 cc  de vanille liquide  ( ou  autre parfum alimentaire )
1 pincée   de Levure chimique
1 CS Raisins secs

 Préparation;
Peler et râper la pomme avec une grosse grille.
Mélanger tous les ingrédients et verser la préparation dans 3 moules à muffins en silicone.
Mettre au micro ondes 4 min 30  à 800 W.
C'est prêt à  déguster  !!!!!!!!!

Comme j'utilise que 50g de fromage blanc  pour la recette  , je mange mes  3  muffins avec les 50g qui reste dans le pot  et  1 boisson chaude  ;  le tout pour  1 petit déj à 7PP

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B
Bonjour,
J'ai testé votre recette avec une petite modification.
Mon avis est sur cette page : http://bullesdesavon.over-blog.com/2017/03/j-ai-teste-les-muffins-express-de-vanda.html
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V
je viens de passer te laisser un commentaire ....merci !!!
A
Bonjour, j'ai préparé cette recette la veille et j'ai cuit les muffins en me réveillant le lendemain matin et en replaçant les raisins par des pépites de chocolat et c'était délicieux :) Moi qui mange toujours la même chose tous les matins, ça change !
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V
alors pourquoi se priver quand c'est bon !!!!!!
bonne soiree ...bizzzz
I
Bonjour Wanda, merci pour vos alléchantes recettes. Bonne année à vous et ceux que vous aimez.Bisous.
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C
bonjour Vanda
Recette déjà testée et quel délice pour un petit déjeuner.
Bisous
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G
Je les mangerais plutôt en dessert que le matin moi, car je suis très petit déjeuner classique, mais à part ça c'est vrai qu'ils ont tout pour plaire Wanda ! merci beaucoup pour ce partage ! gros bisous
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M
bonjour,
Vous vous arrêtez quand ? quelle mine d'or !!!! Merci pour toutes ces bonnes recettes
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C
Pour celle qui demandait les PP de la galette je ne suis plus en mesure de calculer. Mon calculateur ne fonctionne plus. Par contre j'ai regardé celle de Chris plus dorée mais plus riche aussi. Perso je teste autre chose pour ce midi, de ww, je dirai.
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M
Première tentative concluante. Rapide à realiser. "HOMME" a aimé aussi.
Hier soir en atelier WW, la recommandation des JSC était mise en avant pour les "avant fêtes ".
Recette donc ideale pour mettre en application.
Merci Wanda.
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P
Je découvre votre blog, je vais essayer la recette "les muffins express"
merci pour toutes vos recettes que je vais découvrir
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N
Coucou vanda encore merci pour toutes ces bonnes recettes qui sont toujours un vrai régal. Bisou
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G
Bonjour Vanda,
je vous remercie pour vos recettes, je viens de faire celle-ci ce matin et c'est génial tout comme votre blog. Je suis certaine que vous êtes suivie par de nombreux fans ! Merci pour ce que vous faites pour nous et continuez à nous régaler...
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E
Cellec-i n'a pas changé non plus ; dans la mesure où il n'y a pas de sucre ..!
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C
Bonjour vanda! Merci pour cette délicieuse recette faite ce matin. Vous êtes mon génie! fait avec une poire et une cuillère de sirop d'érable pour le sucre. Je me suis régalée et comme vous j'ai pris les 50gr de fromage blanc restant avec mon café...Que du bonheur. C'est tellement simple de se faire plaisir
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M
Bonjour vanda
Merci pour vos recettes variées et très appétissante.
J'adore celle ci je multiplie les quantités par 4 pour 12 muffins et remplace les raisins secs par des pépites de chocolat c'est un régal, même ma fille de 4 ans me les réclames.
Parfait pour les jsc ......
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V
merci
S
Bonjour,
Pensez vous qu'on puisse en faire plusieurs et les conserver?
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S
Merci Vanda
.... Pour la réponse et pour toutes les recettes ;-)
V
sur 2 jours sans probleme !!!!
C
Bonjour,

tout d'abord merci pour votre blog, j'ai cependant une tite question, j'aimerai tenter les JSC pendant ma semaine de vacances la semaine prochaine, je suis bien tenté par les muffins au tit dej mais n'aimant pas les raisins secs :/ donc si mon raisonnement est bon dans le cadre de la JSC je n'aurai rien à déduire de ma RH si j'enlève les raisins?? merci pour votre réponse. ;)
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V
tu as tout compris !!!!!!
bonnes vacances ...profites en bien
T
Testé ce matin, facile, rapide, rassasiant et très bon, Merci :)
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C
je l ai goûter se matin un délice comme d habitude merci Vanda
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N
6h20 et je déjeune avec tes muffins .hummmm ça change de mon porridge quotidien c excellent . Bon dimanche et merci pour tes recettes que j'ai découvert récemment grâce à ma tantine que j'adore et dont je suis très fière -22kg
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N
J'essaie demain matin et je vous dis quoi !!
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Y
Je les imagine bien sur ma table demain matin !
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K
Bonjour Vanda, je voulais tout d'abord vous dire que votre site est vraiment super sympa.

J'ai testé vos muffins express excellents. Ensuite j'ai refait un essai au four traditionnel, et version salée. Avec juste quelques morceaux de jambon. Et une version sucrée, en ne mettant pas l'édulcorant ni la vanille ni les raisins, mais en mettant juste une pointe de nutella et des feuilles de menthe... un délice.
Au four j'ai mis 15 minutes à 180C.
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S
Bonjour,
La version salée me dirait bien mais question idiote peut-être est-ce qu'on garde la pomme râpée dans la version salée (pour la texture) ou pas?
Merci ;-)
V
petite gourmande !!!!
A
Bonjour vanda comme d'habitude cette recette est excellente comme toutes les autres déjà testées. Continuez a nous régaler surtout.
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M
Bonsoir Vanda,
Est-il possible de cuire ces muffins au four traditionnel ? car j'ai un four micro ondes trop sophistiqué, je ne connais pas la chaleur exacte à laquelle il tourne
Merci d'avance
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V
je n'ai jamais tester au four traditionnel .....c'est sans doute possible mais je ne peux te dire combien de temps ni la température du four
S
Fait ce matin , mais avec une banane c délicieux rapide et tiens bien au corps ;-)
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J
C'est génial cette recette qui semble si vite faite !!!!
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F
super tes idées de petits déjeuner! ça met en forme de bien commencer la journée et pas de ruée vers l'or à midi! on est bien calée!
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E
En préparation pour demain matin (je ne cuisine pas à 6h du matin) :-)
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V
ok .....j'attendrais
E
je les repasserai plutot quelques secondes demain matin :-) je te dirai ce que ça donne
V
et pourquoi pas ?
tu met au micro ondes le temps de faire la douche et hop ....c'est pret pour le petit dej et c'est tout chaud
A
superbe, tes recettes, j'ai teste donc celle du dessus mais j'ai du mettre trop longtemp a chauffer, cela a deborde lol goutage demain matin au petit dej
continue comme sa
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M
bonjour encore une recette qui me plait beaucoup mais j'ai pas de micro ondes
merci pour le partage tu es super
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S
Même si tu manges le reste de fromage blanc et les 3 muffins, le total reste à 6 unités PP :)
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I
Merci pour tes superbes recettes bonne journée ;-)
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M
bonjour est-ce que je peux recevoir tes recettes par mil s il te plait impossible de me connecter à la newsletter merci
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V
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