Chez Vanda

Pensez à varier vos féculents et vos protéines en consommant des LÉGUMINEUSES ; #Fèves , #Petitspois , #Haricots blancs, #Poiscassés , #Poischiches , #Lentilles ..... Avec le nouveau programme WW Liberté, les légumineuses comptent 0 SP Recette perso Pour...

J'ai toujours des escalopes de #dinde au congélateur ....C'est vite prêt et çà dépanne . Pour un dîner vite prêt , ajouter du #Maïs et des #œufs , et tester cette ancienne recette WW . ♥ Excellente recette a peu de points avec le programme Liberté ♥ Recette...

Hier soir , en fouillant dans le congélateur , mon mari a déniché une poche de #jarret de #veau . Pour ce midi , je l'ai fais mijoté dans ma cocotte Cookut avec des #fèves . En utilisant de la crème fraîche à 5% , j'ai gagné 1SP à la part ( j'ai donc...

Une recette toute simple comme on les aime . Peu d'ingrédients ; 1 #filetmignon et quelques #pommes de terre et une préparation facile ....Quoi demander de plus ? recette extraite du livre WW* best of de 2011* Pour 4 pers; 6SP la part programme WW liberté...

En faisant mes courses , lorsque je trouve une promotion de viande de #boeuf haché à 5% , j'en prends plus et je congèle ....çà me dépanne bien . En ajoutant les #Carottes de notre potager , j'ai cuisiné ces #Boulettes . Recette extraite du livre WW *...

Je suis revenu du marché avec 1 bel #ananas bien juteux !!!!J'ai mis quelques tranches de coté pour demain et j'ai préparé 4 gratinées pour le dessert du jour . Recette issue du livre WW *Cuisiner avec Flexipoints PLUS tome 2 de 2009 * Pour 4 pers ; 4SP...

Hier c'était recette de gaufres sucrées au four et aujourd'hui ce sera gaufres de légumes !!! Parfois , c'est une vrai galère pour faire manger des légumes aux enfants alors p ourquoi ne pas les cuisiner sous forme de gateaux . Ma cuisine gourmande l'a...

Au menu ce midi !!!!!! Un plat tout simple , facile à faire avec des ingrédients que nous devrions toutes avoir dans nos placards ...J'ai toujours des Escalopes de dinde au congélateur ....çà dépanne ....et pour les Carottes direction le potager !!!!...

Une boite de viande de #boeuf hachée qui va arriver à date .......Allez zou aux fourneaux .J'ai préparé des croquettes pour le dîner et je les ai accompagné d'une poêlée de haricots verts à la provençale . Avec peu d'ingrédients et peu de temps passer...

hummm ..... çà mijote dans ma cocotte !!!! Je vous ai déjà proposé une daube de boeuf aux pruneaux Mais plusieurs d'entre vous m'ont dit ne pas aimer pas les pruneaux cuits alors voici une autre version ( sans pruneaux ) Recette extraite du livre WW *...

Il y a quelques temps , j'avais posté un nouveau petit déjeuner avec du quinoa Celui Ci Plusieurs d'entre vous m'ont demander par quoi remplacer le #Quinoa ; certaines n'aiment pas et d'autres sont allergique au gluten . En modifiant légèrement ma recette,...

J'ai encore de belles #cardes au jardin alors autant en profiter pour se préparer un plat complet bien chaud pour le dîner . J'ai encore privilégier la cuisson basse température avec mon Omnicuiseur Vitalité afin de préserver les vitamines, les oligoéléments...

Vu les températures qui chutent , j'ai commencé à préparer des p'tites soupes avec les légumes du potager . Parfois , je fais même mon repas avec seulement une bonne soupe complète comme celle ci .....Facile à faire et surtout ; possibilité de varier...

Du #poireau et des #carottes au jardin ....Il n'en faut pas beaucoup plus pour se préparer une bonne soupe !!!! Recette extraite du best -seller *24 soupes naturellement coupe faim et protectrices * Total de la recette 13 SP pour 4 pers ; 3 SP la part Velouté...

Nous avons une bonne récolte de #potirons #giromons ; #butternut ....alors je vais avoir de quoi cuisiner des bons #potages et des p'tits plats . Tout d'abord , réchauffons nous cette une bonne #soupe #pommedeterre #citrouilles que j'ai déjà fait plusieurs...

Je suis dans ma période #Flocons d'avoine alors après vous avoir poster les palets de légumes , aujourd'hui je vous propose un excellent petit déjeuner rassasiant . Vous pouvez varier les fruits ...voir en bas de la recette mes 2 autres versions . Merci...

C'est en fouillant sur mon blog ...hé oui çà m'arrive aussi , que je viens de retrouver cette #soupe .Çà tombe bien , j'ai justement un gros #chou fleur a cuisiné .Je vais en passer une partie en #soupe et avec le reste, je ferais un #gratin . Et voilà.......

Pour mon plus grand bonheur .....voici la saison des #soupes . Pour un dîner tout simple préparez vous une soupe complète , ou commencer le repas par un bon #velouté de #légumes .Rien que pour çà ....... j'Adore l'automne et l'hiver ♥ recette improvisée...

Il y a un p'tit moment que j'avais repéré cette recette et elle attendait bien sagement ( comme bien d'autres ..... ) dans mon dossier recettes à tester ) . J'ai cuisiné ce #platcomplet avec quelques #tomates du jardin ....mais une boite de tomates pelées...

Quelle agréable façon de terminer son repas avec ce petit flan fruité et épicé.Encore un dessert tout simple à réaliser....A servir bien frais !!!!! Recette extraite du livre WW* la cuisine avec flexipoints de 2007 * Total de la recette 6 SP Pour 4 pers;...