Matin tonique ( pour 1 pers)
Commençons la journée avec un bon petit déjeuner
.....Photo pas géniale ....
mais petit déjeuner qui cale pour la matinée
Recette extraite du livre WW *La cuisine spontanée de 2002* avec ma p'tite touche
8 SP la part
programme WW liberté
Pour 1 pers; 8 SP la part
6PP la part

◘ 10 g de raisins secs
1 orange pressée
◘ 150 g de fromage blanc à 0%
½ banane
1 kiwi
◘ 3 CS de flocons d'avoine ( soit 30g )
◘ 1 CC de miel de montagne liquide

Faire gonfler les raisins secs dans le jus d'orange.
Dans 1 bol, mélanger le fromage blanc, la 1/2 banane coupée en rondelles, le kiwi pelé et détailler en quartiers, les flocons d'avoine et les raisins à l'orange.
Verser un filet de miel.
YAPUKA .... DÉGUSTER!!!!!