Recettes WW pour 1 personne

Publié le par Vanda

Vous êtes nombreuses à chercher des recettes pour 1 personne .

♦  soit parce que vous vivez seule 
♦ soit pour emporter votre repas au travail .

Faire un repas équilibré et varié ,c'est possible même pour 1 personne seule .

recettes ww pour  1 personne

 

Je regrouperais tous les liens des recettes dans ce post....
 

En attendant ,retrouvez toutes mes recettes en cliquant sur le lien ci dessous  

→  Lien vers  mes recettes pour 1 personne

le  3  juillet..... 
 j'ai commencé à mettre le dossier  à jour et je compléterais dès que j'aurais  un peu de temps  libre
 

en cliquant sur les  noms des plats en bleu clair  vous serez diriger directement vers la recette . 

Petits déjeuners  

Bowl cake  à la polenta pour 4 ou 5 SP  suivant la version 

bowl cake a la polenta recette ww

Petit déj au riz  pour  4 ou 6  SP suivant la version  

petit déj au riz recette ww

Mug cake aux pêches  pour  5 SP 

Moelleux au fromage blanc et aux figues  pour 6 SP 

moelleux fromage blanc et figues weight watchers


Pudding aux graines de chia  pour  7 SP 

Pudding aux graines de chia recette ww

 

Desserts et Gâteaux 

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C
Bonjour Wanda ! ... enfin quelqu'un qui me comprends ! des recettes une personnes c cool car un gateau pour 6 , aussi beau et bon soit il si on est seule du coup on en mange toute la semaine ou on en mange 3 parts ! ....
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K
Merci Vanda. Ca tombe pile poil. Je viens de changer de boulot et je suis devenue une emporteuse de gamelle. ????
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V
genial !!!!
j essaie de mettre le dossier a jour au plus vite
bon dimanche
I
Super, un grand merci , j'adore votre blog, je m'en inspire souvent, surtout des recettes sans compter car j'ai fais ce programme en 2012 et je continu depuis avec des hauts et des bas bon Week end
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M
Merci Vanda c'est généreux de votre part ;bon week end
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M
Top ! Merci beaucoup !
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J
Heureusement que tu précises (beaucoup de travail) car j'imaginais que tu ne savais pas quoi faire de tes journées ............. (lol). Bon courage, tu es vraiment gentille. Que ne ferais tu pas pour nous ! Bonne soirée
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V
parfois je me demande si je n'ai pas fais 48 h en une journee .....
N
Super idée ! Merci !
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B
ah ben ça c est génial
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L
merci beaucoup pour cet article, je mange seule le midi toute l'année (sauf pendant les vacances) et ça va être une source d'inspiration!
bonne fin de journée
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I
Merci beaucoup. C'est génial.
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S
Ah oui ! super pour emporter son repas au travail et ne pas manger les beurks proposés dans le quartier :-)
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D
Bonjour...un geand merciiiiiii
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H
merci vanda pour toute c et recette su tous pour 1 personne bonne soiree
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W
Oui moi aussi j adore
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E
Bonjour merci beaucoup pour toutes t recettes très bonne
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P
merci bcp pour tt ce partage
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P
nous sommes deux mais je peux aussi bien préparer pour 4 comme pour 6 ça me permet de préparer à l'avance des plats et surtout ne pas m'y remettre tous les jours
soit je congèle soit je ressers le plat le surlendemain
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M
Merci pour ce lien, Vanda !!! Je fais partie des "emporteurs de gamelle", et les recettes pour une personne sont les bienvenues !!!
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B
merci pour tout ce que tu fais Vanda je viens souvent voir tes recettes c'est super!!
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M
Pas de soucis on va te suivre Vanda toujours un œil sur mes mails pour rien louper plus besoin de chercher que vais-je manger cette semaine avec Vanda mes menus sont choisis Grand Merci Vanda
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