Petit déj' au riz ( pour 1 pers)

Publié le par Vanda

..........PETIT DEJEUNER DU JOUR  .............
Pensez à varier  les Féculents  de  vos  petits  déjeuners !!!!

Un p'tit reste de Riz cuit dans le frigo .....
Pourquoi ne pas se préparer un petit déj avec  des Fruits  ?



programme  WW liberté 
 pour 1 pers  à 6 SP la part 
en remplaçant le fromage blanc par du skyr compter seulement  4SP la part 

Petit déj' au riz ( pour 1 pers)

pour 1 pers; 5PP la part 

150 g Fromage blanc 0% nature   
30 g Riz blanc cru ( j'ai utilisé un reste de riz cuit ...100 g )
1/2  Banane coupée en rondelles   
100 g de Framboises ( fraîches ou congelées) 
1 CC de Miel   

Faire cuire le riz dans de l'eau bouillante .
L'égoutter et le laisser refroidir .
Mélanger le fromage blanc au riz froid .
Déposer les framboises ( surgelées pour moi )  et mettre au frais.
Le lendemain matin , (vos framboises seront decongelées ) ...... il ne vous reste plus qu'à mélanger la préparation .
Déposer vos rondelles de banane dessus et arroser avec votre CC de miel .

A TABLE........C'EST  PRÊT .

Petit déj' au riz ( pour 1 pers)

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Praline 20/06/2020 08:43

Avec un reste de quinoa pour moi !
Bises

Vanda 20/06/2020 13:42

oui c'est bien aussi ou un reste de millet ... on peut varier le feculent et les fruits et se regaler !!!

DANA 13/12/2019 09:31

Bonjour Vanda,
Un grand merci pour cette recette de petit déj' ; je l'ai préparé hier et mangé ce matin. Cela cale vraiment. Après on n'a plus faim lol. Bonne journée.

snoopymo 04/10/2019 11:44

J'ai préparé ce petit déjeuner hier soir en ne sachant pas trop si j'aurai la force de le manger au saut du lit (je suis très pain/beurre). Et bien oui je l'ai fait et j'ai trouvé cela très bon. Je n'ai pas pu finir mon bol du coup il m'en reste pour demain matin (si je ne craque pas au goûter). Je le referai sans hésitation.

Sylvie 30/04/2019 11:51

Oh cool pour utiliser un reste de riz et au moins je n'aurai pas faim à 10H00 (pdj à 6H15 !)

Guillotin Adeline 30/04/2019 08:57

Coucou. Ce matin j ai joué à la fainéante. Biscotte miel orange café. Mais je sais pas si je vais tenir jusqu'à midi.

Isabelle 20/04/2018 07:23

bonjour......
merci pour l'idée, je viens de faire un petit déjeuner avec un reste de riz froid ....
le top !!!!!

Vanda 20/04/2018 14:07

merci !!!

Lepointe clotilde 12/04/2018 09:18

Oups. J ai omis de te dire un grand Merci Pour toutes tes ""trouvailles"" bien fabuleuses. Et délicieuses.
...aujourd'hui hui c est asperges. ..Donc vite vite dans tes menus pour un futur délice
Clotilde

Lepointe clotilde 12/04/2018 09:16

Toujours en panne d idées ...je pioche maintenant dans ton répertoire.
Super cette recette. Framboises congelées j ai ,le riz. Il en resteras Pour demain matin ....
Voilà Que j ai hâte de déguster

Mary joe 25/02/2017 20:23

Bonsoir je l ai fait avec une cuillere a soupe de cacao non sucre merci pour toutes vos super recette

Lemarchand 11/02/2017 02:19

Je vais faire le riz franboise banane. Humm !! Je prépare ça demain on va se régaler. MERCI

Monia 02/06/2016 12:14

Coucou Vanda bonne idée moi ça sera un reste semoule et des bonnes fraises et kiwi merci pour tes bonnes recettes j'y reviens car j'ai zappée pendant 3semaines je me reprends en main j étais découragée

Praline 01/06/2016 11:27

*** Même recette avec... le quinoa!
Merci Vanda !

Cathy 01/06/2016 09:33

Très bonne idée pour manger le restant de riz le lendemain autrement qu'en salade. Merci pour cette bonne idée :)

Melomane02 01/06/2016 09:30

Bonjour Vanda, je suis désolée, je ne poste plus souvent , mais sache que l on mange ensemble presque tous les jours, tes recettes sont si bonnes et si facile à réaliser, plus besoin de bouquins trop chers, je te remercie encore pour tes recettes si gentiment partagé. J espere que ton épaule et ton bras te font moins souffrir. Bizouilles de melomane 02

huguette hanor 01/06/2016 08:48

recette qui me plait bien , merci pour votre blog

Coco Symphonie 28/02/2016 22:09

Recette testée et approuvée ! Merci beaucoup Vanda j'ai publié l'article il y a quelques minutes :)

Vanda 29/02/2016 08:43

je file prendre mon petit déj chez toi .....j'arrive !!!
bonne semaine

Laurence 01/10/2015 11:12

Bête question : vous utilisez du riz rond??

Vanda 02/10/2015 19:15

j'utilise souvent du riz long qui me reste d'une autre préparation mais tu peux faire avec du riz rond

anita 12/09/2015 22:10

bonsoir j ai fait le gratin de courgettes au chevre un regal merci beaucoup

Vanda 13/09/2015 16:21

quel gratin de courgettes chevre ?

Coeurticho 29/04/2015 13:55

je découvre à peine votre blog mais je suis déjà accroc ^^
Merci pour toutes ces recettes qui donnent envie de manger !!!, et qui, pour ne rien gâcher, sont préparé avec des ingrédients que l'on a tous dans le frigo et que nous ne sommes pas obligé d'aller chercher à l'autre bout du monde ^^ j'adore ce principe de cuisiner avec les restes <3
vraiment merci ! vous m'avez donné envie de continuer à faire des efforts pour en finir avec mes kilos en trop tout en continuant à me faire plaisir !!

Vanda 01/05/2015 16:24

j'aime beaucoup recyclé des restes ....pas de gaspillage !!!!!
je suis ravie de te redonner un peu de motivation ......Courage

Martine 30/07/2014 22:20

Merci,pour tes recettes

gigila 29/07/2014 23:33

super , ça changera des flocons d'avoine. . Merci

solange 29/07/2014 19:57

Très bonne idée pour varier le petit déjeuner, merci!!

candice 29/07/2014 18:09

Super idée, je la pique :)

taly 29/07/2014 17:16

J'y mettrais du sirop d'érable a la place du miel merci pour la recette