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67 articles avec idees de menus

Idée menu à 9SP ou 9PP

Publié le par Vanda

Idée menu à 9SP  ou  9PP

Idée menu à 9SP
 

Idée menu à 9SP  ou  9PP

Idée menu à 9PP

Pour 1 JSC ; 1PP


1 tranche de melon  0PP et en JSC 0PP

1 paupiette de poulet 5PP et en JSC  1PP  .....Recette ICI


100g de pates cuites  3PP et en JSC  0PP

1 yaourt nature  1PP et en JSC 0PP

1 Poire 0PP

 

Idée menu à 9SP et..... en JSC 0SP

Publié le par Vanda

Il y a bien longtemps que je ne vous ai posté d'idées de menus alors aujourd'hui , 
je vous propose mon déjeuner du jour .
Je vais ** essayer ** de vous mettre des menus  plus  régulièrement . 

Idée menu à 9SP et..... en JSC  0SP
Idée menu à 9SP et..... en JSC  0SP

J'ai  fais cuire mes blancs de poulet au four avec les potatoes
( j'ai  tout parfumé au paprika)
Recette des  potatoes avec le lien ci dessous .

 

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Vous cherchez des idées menus .........

Publié le par Vanda

Tous les jours , je vous entends poser  la même question  .
Quoi qu'on va manger aujourd'hui ?

Vous cherchez des idées menus  .........

Dès que j'aurais un peu plus de temps , je vous  ferais d'autres idées  menus 
En attendant  , n'hésitez pas  ....
En  cliquant sur le lien ci dessous  , vous aurez  mes idées menus . 

Vous cherchez des idées menus  .........
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Menu du déjeuner du jour à 11SP

Publié le par Vanda

Menu du déjeuner du jour à 11SP
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Menu du déjeuner du jour à 10SP

Publié le par Vanda

Menu du déjeuner  du jour  à 10SP
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Idée menu à 9PP et 1PP en JSC

Publié le par Vanda

Idée menu à 9PP et  1PP en JSC

Idée menu à 9PP

Pour 1JSC ; 1PP

Poireaux à la sauce vinaigrette WW 1PP......
et en JSC 1PP......Recette ICI

Poulet laotien 4PP....et en JSC 0PP.....Recette ICI

100g de riz cuit  3PP......et en JSC 0PP

1 yaourt nature 0%  1PP ..... et en JSC  0PP

2 Clémentines  0PP

1 café  0PP

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Menu du déjeuner du jour à 10PP et 0PP en JSC

Publié le par Vanda

Menu parfait pour une journée sans compter !!!!

Menu du déjeuner du jour à 10PP et  0PP en JSC

Idée menu à 10PP

Pour 1JSC ; 0PP

Potage sans féculent  1PP
et en JSC 0PP
(courgettes, carottes, tomates et carré frais)

Boulettes à la marocaine 5PP....et en JSC 0PP.....Recette ICI

100g de Semoule cuite  3PP......et en JSC 0PP

2 petits suisses  0%  1PP ..... et en JSC  0PP

1/2 pamplemousse   0PP

1 Thé

 

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Menu du déjeuner du jour à 12PP et 2PP en JSC

Publié le par Vanda

Menu du déjeuner du jour  à 12PP et 2PP en JSC

Idée menu à 12PP

Pour 1JSC ; 2PP

Poireaux à la vinaigrette  1PP......
et en JSC 1PP......Recette ICI

Rognons de porc aux champignons de Paris 7PP....et en JSC 1PP.....Recette ICI

100g de riz cuit 3PP......et en JSC 0PP

1 yaourt nature 0%  1PP ..... et en JSC  0PP

2 Clémentines  0PP

1 café  0PP

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Dîner du jour à 9PP et 2PP en JSC

Publié le par Vanda

Dîner du jour  à 9PP et  2PP en JSC

Idée menu à 9PP

Pour 1JSC ; 2PP

Une soupe de légumes ( courgettes , carottes ) 0PP


Gratin de thon au persil  6PP....et en JSC 1PP.....Recette ICI

Salade +  vinaigrette  1PP......et en JSC 0PP....MG offerte


Compote de figues à la marocaine sur lit de fromage blanc 2PP....et en JSC 1PP.
Recette ICI


 

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Idée menu à 9PP et 3PP en JSC

Publié le par Vanda

Menu prévu pour le  dîner du jour 

Idée menu à 9PP et 3PP en JSC

Idée menu à 9PP

Pour 1JSC ; 3PP

Velouté choisy 1PP......
et en JSC 1PP......Recette ICI

Risotto à la Milanaise  7PP....et en JSC 2PP.....Recette ICI

1 yaourt nature  1PP ..... et en JSC  0PP

Cassis et framboises que je mélangerais avec mon yaourt   0PP

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Idée menu à 10PP et 2PP en JSC

Publié le par Vanda

Petite idée  toute simple  pour votre dîner 

Idée menu à 10PP et 2PP en JSC

Idée menu à 10PP

Pour 1JSC ; 2PP

Velouté couleur d'automne  3PP......
et en JSC 2PP......Recette ICI

2 oeufs sur le plat  4PP....et en JSC 0PP

Ratatouille maison  0PP......et en JSC 0PP......Recette ICI

2 tranches de pain de mie WW 2PP ...et en JSC 0PP

2 petits suisses  0%  1PP ..... et en JSC  0PP

1 poire  0PP

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Idée menu à 10PP et 1PP en JSC

Publié le par Vanda

Idée menu à 10PP et  1PP en JSC

Idée menu à 10PP

Pour 1JSC ; 1PP

Une soupe de (courgettes et carottes )
avec 1 portion  de 17g de St Moret ligne & plaisir 1PP......
et en JSC 1PP

Boulettes à la mexicaine  8PP....et en JSC 0PP.....Recette ICI

100g de fromage blanc  1PP......et en JSC 0PP

1 kiwi 0PP

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Mon dîner du jour à 9PP et 1PP en JSC

Publié le par Vanda

Je viens de préparer le dîner et il me manquait juste le dessert 
Un p'tit tour au jardin  et  je reviens avec un petit saladier de fraises
Hummmm  ; Parfait avec du fromage blanc   !!!!

Mon dîner du jour  à 9PP et 1PP en JSC

Idée menu à 9PP

Pour 1JSC ; 1PP

3 galettes  gourmande pomme de terre et poireau 7PP et en JSC 1PP Recette ICI

Une salade  +MG  1PP......et en JSC 0PP. (MG offerte )

100g de fromage blanc  1PP....et en JSC 0PP

Des fraises  0PP ..... et en JSC  0PP

Allez ......... juste un p'tit aperçu de plus près 

Mon dîner du jour  à 9PP et 1PP en JSC
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Idée menu à 11PP et 3PP en JSC

Publié le par Vanda

Idée menu à 11PP  et  3PP en JSC

Idée menu à 11PP

Pour 1JSC ; 3PP

Une soupe de légumes sans féculent  0PP......
et en JSC 0PP

Cari de poulet aux tomates et champignons  5PP....et en JSC 0PP.....Recette ICI

100g de pates  3PP......et en JSC 0PP

Crème catalane au cacao 3PP....et en JSC 3PP.....Recette ICI

1 Poire  0PP

Café  0PP

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Idée menu à 11PP et 0PP en JSC

Publié le par Vanda

Idée menu à 11PP et  0PP en JSC

Idée menu à 11PP

Pour 1 JSC ; 0PP

1 Soupe maison ( tomates , courgettes ,oignons ) 0PP
 
Curry à la dinde à la carotte  6PP et ....en JSC 0PP ....Recette ICI

60 g de riz cuit 2PP et .......en JSC 0PP

  1 galette aux pommes  3PP et ...en JSC 0PP...Recette ICI


1 Café

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Dîner du jour à 11PP et 0PP en JSC

Publié le par Vanda

Dîner du jour  à 11PP et 0PP en JSC

Idée menu à 11PP

Pour 1JSC ; 0PP

1 part  de Cannellonis de jambon au cabillaud 7PP......et en JSC 0PP..... Recette ICI

100g de semoule à Couscous cuite  3PP ....et en JSC  0PP


1 yaourt nature  1PP ......et en JSC 0PP

avec du Coulis de kiwi 0PP
et en JSC 0PP.....Recette ICI

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Dîner du jour  à 11PP et 0PP en JSC

Idée menu à 10PP et 3PP en JSC

Publié le par Vanda

Idée menu à 10PP et 3PP en JSC

Idée menu à 10PP

Pour 1JSC ; 3PP

Crème de poireaux et de petits pois  2PP et en JSC 1PP....Recette ICI

Croquettes de poulet au fromage  5PP....et en JSC 1PP.....Recette ICI

Haricots verts 0PP ...et en JSC 0PP

30g de Pain de seigle et semoule 2PP ....et en JSC 0PP.....Recette ICI

Compote d'automne 1PP ..... et en JSC  1PP...Recette ICI

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Menu du dîner à 9PP et 1PP en JSC

Publié le par Vanda

Menu  du dîner à 9PP et 1PP en JSC

Idée menu à 9PP

Pour 1JSC ; 1PP

1Bol de soupe céleri carottes 0PP  .......Recette ICI

 1 part  de poisson laqué aux epinards 4PP......et en JSC 0PP..... Recette ICI

100g de riz  3PP ....et en JSC  0PP

Salade + MG 1PP....... et en JSC 0PP ; MG gratuite

1 flan sans sucre au citron  1PP ......et en JSC 1PP

1 banane 0PP

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Idée menu à 9PP et 1PP en JSC

Publié le par Vanda

Idée menu à 9PP et 1PP en JSC

Idée menu à 9PP

Pour 1JSC ; 1PP

Brocolis et sa sauce chili  1PP......
et en JSC 0PP......Recette ICI

Frites de panais  1PP....et en JSC 0PP... MG gratuite .....Recette ICI

120g de steak grillé  4PP......et en JSC 0PP

1 part de Gateau de tapioca au caramel 3PP....et en JSC 1PP.....Recette ICI

1 Poire  0PP

Café  0PP

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Idée menu à 9PP et 1PP en JSC

Idée menu à 10PP et 1PP en JSC

Publié le par Vanda

Idée menu à 10PP et 1PP en JSC

Idée menu à 10PP

Pour 1JSC ; 1PP

Une soupe de légumes avec 1 ligne et plaisir saveur chèvre 1PP......
et en JSC 1PP

Boeuf bourguignon  5PP....et en JSC 0PP.....Recette ICI

100g de pomme de terre vapeur  2PP .... et en JSC 0PP


1 Part de gratin de pommes diététique  2PP ...et en JSC 0PP .....Recette ICI

1 café

 

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Idée menu à 10PP et 1PP en JSC

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