Chez Vanda

La vie est déjà bien assez compliquée comme çà.
 Perdre du poids doit se faire avec le sourire
Alors moi j'ai choisi WW 😀

Rien est interdit et lors de mes sorties,  je me fais des p'tits plaisirs.

WW  c'est 60 ans à la pointe de la science , pour ceux qui veulent perdre du poids tout en profitant de tous les moments de la vie. Pour fêter çà comme il se doit ,  WW vous propose  son programme  à 8 € par mois 

Offre 60 ans de kiff 
* Voir les conditions en cliquant sur la photo ci dessous 

Et moi , je vous offre une journée parfaite  à 23 Points
 

Petit déjeuner  à 4 Points ☕

Déjeuner à 9 Points  🍽

Collation  à 2 Points ☕

Dîner à 8 Points  🍽

Seriez vous intéressé par d'autres idées menus comme celui ci ?
Dites-le moi en commentaire 😉

Petit rappel sur l'équilibre d'une journée avec le programme WW 

♦ Une assiette équilibrée est composée de 1/2 de légumes (de 150 à 200 g) +1/4  de protéine ( de 100 à 120 g et 1/4 de féculent ( de 100 à 120 g cuit) 
Ne supprimer pas les féculents sous prétexte qu'ils vont vous faire grossir 😯
Ils nous servent de carburant
et nous permettent de ne pas avoir faim entre 2 repas 

♦ 2 CC de matières grasses 

♦ 2 à 3 produits laitiers 

♦ 2 à 3 fruits maximum
⚠ Ce n'est pas parce que les fruits sont à 0 point qu'on peut en consommer autant qu'on veut ; ils sont gorgés de sucre et risquent de freiner votre perte de poids 😮

♦ Boire minimum 1.5 l d'eau sur la journée

♦ Prenez Plaisir à manger et si il ne vous reste que très peu de points pour le dîner, préparer un repas équilibré en choisissant parmi les aliments à 0 pt 👌

𝑨𝒍𝒐𝒓𝒔 ....𝑸𝒖𝒂𝒏𝒅 𝒄𝒐𝒎𝒎𝒆𝒏𝒄𝒆𝒛 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒍'𝒂𝒗𝒆𝒏𝒕𝒖𝒓𝒆 𝑾𝑾 𝒂𝒗𝒆𝒄 𝒏𝒐𝒖𝒔 ?

Article réalisé en collaboration avec WWFRANCE 

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