Chez Vanda

Il faut varier au maximum nos petits déjeuners alors pour demain , ce sera quinoa sucré !!!! Je me suis inspirée d’une recette du site WW et j'ai fais façon Vanda Recette recomptée en Smartpts 6SP la part Dans le cas d'une JSC,1SP la part Quinoa aux pommes...

Un féculent en dessert , c'est aussi très sympa !!!! Allez zou .....aux fourneaux pour préparer ce bon dessert pour le dîner . Recette extraite du livre WW* Plaisir et satiété de 2011* Compatible pour 1 journée sans compter Recette recomptée en Smartpts...

Je suis à fond dans les recettes avec des aliments rassasiants . Au menu ce soir !!!!! Recette extraite du livre WW* Savoureuses et faciles de 2010* PARFAIT POUR 1 JSC recette recomptée en Smartpts Wok de porc Total 29SP ; pour 4 parts: 7SP Pour 4 pers;...

Au menu ce midi avec des petits #Pois surgelés et des #Carottes du jardin Recette extraite du livre WW * Délices et satiété de 2010 * PARFAIT pour 1 JSC Total de la recette 20SP Pour 4 pers; 5SP la part Cuisse de dinde à l'indienne pour 4 Pers; 7PP...

Idée menu à 9PP Pour 1JSC ; 1PP Poireaux à la sauce vinaigrette WW 1PP...... et en JSC 1PP ......Recette ICI Poulet laotien 4PP.... et en JSC 0PP.....Recette ICI 100g de riz cuit 3PP...... et en JSC 0PP 1 yaourt nature 0% 1PP ..... et en JSC 0PP 2 Clémentines...

çà mijote ....et qu'est ce que çà sent bon avec tous ces petits légumes !!!!!! Recette extraite du livre WW *les inoubliables de 2004* PARFAIT POUR 1JSC Pour 4 pers ; 3 SP la part Pour 4 pers : 4PP la part Dans le cas d'une JSC , en considérant la MG...

Menu parfait pour une journée sans compter !!!! Idée menu à 10PP Pour 1JSC ; 0PP Potage sans féculent 1PP et en JSC 0PP (courgettes, carottes, tomates et carré frais) Boulettes à la marocaine 5PP.... et en JSC 0PP.....Recette ICI 100g de Semoule cuite...

Il y a quelques jours ,j'ai acheté un #chou rouge pour le manger à la vinaigrette .Il était si gros que j'en ai profité pour préparer cette petite soupe Recette extraite du livre WW * Les soupes de 2009* Pour 4 pers ; 2 SP la part Pour 4 pers ; 2PP la...

Radis beurre ou radis pâté ......Pourquoi ne pas changer nos habitudes ? Voilà encore une nouvelle idée pour cuisiner vos légumes Recette extraite du livre WW* les légères à petits budgets de 2005* PARFAIT pour 1 JSC et en Simpl'Express Radis confits...

Et si on se préparait une bonne soupe de panais pour le dîner !!!!! Recette extraite du * magazine WW janvier/ fevrier 2015 * Pour 4 pers; 2 cc d’huile. 1 oignon émincé. 2 branches de céleri émincées. 1 brin de thym frais. 1cc de graines de cumin. 1cc...

Un p'tit tour au jardin pour chercher de la salade et je vois qu'il reste encore de gros concombres .Parmi tous mes livres WW , j'ai trouvé cette recette . Parfait pour accompagner la cuisse de poulet grillée programmer pour le déjeuner recette extraite...

Parfois on recherche une recette vite faite mais bien gouteuse et bien celle ci ..... Je l'adore !!!! Recette prise sur le blog de ma copine Stella du blog Clafoutis & compagnie Compatible pour 1 journée sans compter pour 2 pers ; 6PP la part Dans le...

Pensez aux #légumineuses .Excellente source de protéines .Elles peuvent aussi remplacer votre féculent . Recette perso Pour 6 pers; 5 SP la part programme WW liberté Pour 6 pers ; 0 SP la part Pour 6 pers; 4PP la part 300 g de pois cassés crus 2 carottes...

Idée menu à 12PP Pour 1JSC ; 2PP Poireaux à la vinaigrette 1PP...... et en JSC 1PP ......Recette ICI Rognons de porc aux champignons de Paris 7PP.... et en JSC 1PP.....Recette ICI 100g de riz cuit 3PP...... et en JSC 0PP 1 yaourt nature 0% 1PP ..... et...

Idée menu à 9PP Pour 1JSC ; 2PP Une soupe de légumes ( courgettes , carottes ) 0PP Gratin de thon au persil 6PP.... et en JSC 1PP.....Recette ICI Salade + vinaigrette 1PP...... et en JSC 0PP ....MG offerte Compote de figues à la marocaine sur lit de fromage...

L'hiver dernier , j'ai improvisé ce velouté avec des #légumes du congélateur.( et je n'avais pas eu le temps de vous poster la recette ) .Actuellement , j'ai encore des #courgettes et des #tomates au jardin , et je commence la récolte des #potirons ....

La saison des pommes commence Mangeons des fruits , c'est bon pour la santé !!!! Recette initiale sur le livre WW * gain de temps de 2006* N’ayant pas certains ingrédients, j’ai fais à ma façon . Compatible pour 1 journée sans compter Pour 4 pers ; 3PP...

Idée menu à 10PP Pour 1JSC ; 1PP Une soupe de (courgettes et carottes ) avec 1 portion de 17g de St Moret ligne & plaisir 1PP...... et en JSC 1PP Boulettes à la mexicaine 8PP.... et en JSC 0PP.....Recette ICI 100g de fromage blanc 1PP...... et en JSC...

Je viens de préparer le dîner et il me manquait juste le dessert Un p'tit tour au jardin et je reviens avec un petit saladier de fraises Hummmm ; Parfait avec du fromage blanc !!!! Idée menu à 9PP Pour 1JSC ; 1PP 3 galettes gourmande pomme de terre et...

Idée menu à 11PP Pour 1 JSC ; 0PP 1 Soupe maison ( tomates , courgettes ,oignons ) 0PP Curry à la dinde à la carotte 6PP et ....en JSC 0PP ....Recette ICI 60 g de riz cuit 2PP et .......en JSC 0PP 1 galette aux pommes 3PP et ...en JSC 0PP...Recette ICI...