7 juin ; Journée à 23 Points

Mes journées détaillées avec le programme WW semblent vous aider pour prévoir vos menus. Je vous propose donc une nouvelle journée équilibrée à 23 points avec des recettes qui demandent peu de préparation.

Petit déjeuner à 4 Points ☕

Pudding cake aux flocons d'avoine	4 Points	Recette
1 café	0 Point

Déjeuner à 10 Points 🍽

Carottes râpées a la vinaigrette à l'orange	2 Points	Recette
Courgettine au saumon	8 Points	Recette
1 verrine de 100 g de fromage blanc 0%	0 Point
Avec des fruits rouges frais ou décongelés	0 Point

Collation à 3 Points ☕

2 Galettes coco	3 Points	Recette
1 Yaourt nature	0 Point
1 Café

Dîner à 6 Points 🍽

Salade fraicheur pommes de terre et légumineuses	5 Points	Recette
1 CC d'huile sur ma salade	1 Point
1 tranche de pastèque	0 Point

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