Assiette rapide ( pour 1 pers)
Hier soir au dîner , j'ai préparé un repas très simple mais équilibrer avec des restes du frigo #Tomate #haricots verts cuits #pates cuites .
Recette perso
pour 1 pers; 8PP la part
Dans le cas d'une JSC , en considérant la MGV offerte ; 0PP la part
Ingrédients **LOGOS VERTS
**1 tomate
** 1 œuf dur
** un reste de haricots verts cuits
** 100 g de pâtes cuites ( ou 30g de pâtes crues que vous ferez cuire et refroidir )
** 1/2 boite de thon au naturel ( soit 70g)
Vinaigrette
1 cc d'huile
vinaigre
Ciboulette ciselée
sel, poivre.
Préparation ;
Laver et couper la tomate en dés.
Disposer dans votre assiette , les pâtes , les haricots verts , les dés de tomate .
Ajouter le thon émietté et l’œuf coupé en 2 .
Filmer votre assiette et réserver au frais .
Préparer la vinaigrette en mélangeant tous les ingrédients
Au moment de passer à table ,verser la vinaigrette sur votre assiette et déguster
Idée menu ; mon dîner à 9PP ou 8SP
1 assiette rapide à 8PP .......7SP
100g de fromage blanc 1PP .... 1SP
des fraises 0PP