Chez Vanda

En faisant les fonds de placard, j'ai retrouvé un paquet de quinoa soufflé même pas
entamé (j'avais dû l'acheter et le ranger sans plus y penser). Il me fallait justement trouver une idée pour le petit déjeuner du lendemain.  J'ai choisi de préparer un bol avec yaourt, fruits et quinoa soufflé. C'est simple, c'est bon et vous pouvez varier les fruits et les céréales suivant vos goûts .

Programme  monWW  
 6 SP la part 
si vous êtes petit mangeur au petit déjeuner , utilisez seulement 1 pot de yaourt .

• 2 yaourts brassés nature 0%
• 1 CC de miel
• 80 g de framboises et de cassis surgelés (+quelques uns pour la déco)
• 1/2 banane
• 1/2 kiwi
• 40 g de quinoa soufflé
• 1 CC de graines de chia

Sortir les fruits du congélateur afin qu'ils décongèlent un peu.
Mixer les yaourts brassés avec le miel, les framboises et cassis.

Verser les yaourts mixés dans 1 bol.
Eplucher et couper en rondelles la banane et le kiwi.
Disposer les rondelles de fruits sur la préparation.

Verser du quinoa soufflé à coté des fruits .(j'aurais du prendre un bol plus large ; j'ai mis un peu dans le bol et le reste dans une coupelle..... j'ajoutais au fur et à mesure que je mangeais)

Placer les graines de chia le long des rondelles de bananes.

Ajouter quelques framboises et grains de cassis puis Déguster !!!!

Recette initiale extraite du livre WW * Pour m'inspirer au quotidien de 2020*
J'ai fais à ma façon avec ce que j'avais sous la main 😉

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