Chez Vanda

Souvenez-vous ; le 8 Novembre 2021
WWFrance  lançait son nouveau programme PersoPoints™.

Profitez d'une de leurs offres pour vous lancez dans l'aventure
afin d'éliminer des kilos avant l'été 😉
 

𝐼𝑙 𝑒𝑠𝑡 𝑡𝑒𝑚𝑝𝑠 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑚𝑜𝑖 𝑑𝑒 𝑣𝑜𝑢𝑠 𝑓𝑎𝑖𝑟𝑒 𝑙𝑒 𝑝𝑜𝑖𝑛𝑡 𝑠𝑢𝑟 𝑐𝑒 𝑡𝑟𝑖𝑚𝑒𝑠𝑡𝑟𝑒

Après avoir répondu au questionnaire personnalisé, WW m'a attribué 17 points
journaliers. Oupsss, petit coup de panique 😲.
Comment allais-je gérer avec si peu de points ?
avant j'avais 23 points avec le programme bleu.

Après avoir pris le temps de lire le programme,
j'ai constaté que certains aliments comptaient + et d'autres étaient à 0 point,
et en consommant des légumes je gagnais des points+
(d'ailleurs je vous en parle plus bas )

A partir de ce jour, je ne devais plus penser aux points de l'ancien programme.

Tout compte fait, ce fût assez facile de s'habituer au changement.

𝑸𝒖𝒂𝒏𝒕𝒊𝒕é 𝒓𝒆𝒄𝒐𝒎𝒎𝒂𝒏𝒅é𝒆 𝒑𝒐𝒖𝒓  1 𝒑𝒐𝒓𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒔𝒕𝒂𝒏𝒅𝒂𝒓𝒅

𝑄𝑢𝑒𝑙𝑞𝑢𝑒𝑠 𝑎𝑠𝑡𝑢𝑐𝑒𝑠 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑟𝑒𝑠𝑡𝑒𝑟 𝑑𝑎𝑛𝑠 𝑚𝑒𝑠 𝑝𝑜𝑖𝑛𝑡𝑠 𝑗𝑜𝑢𝑟𝑛𝑎𝑙𝑖𝑒𝑟𝑠

⚠  suivant vos points personnalisés
Consommer un féculent qui vous compte des points
et ajouter protéine et légumes à 0 point

♦ des pates avec un blanc de poulet et du chou 

♦ du quinoa avec de la ratatouille et 1 œuf

♦ Sarrazin avec des poireaux et 1 escalope de dinde 
idée recette ; Poêlée de légumes au sarrazin

♦ du riz avec des lentilles et des carottes 
idée recette ; lentilles potagères 

Consommer une protéine qui vous compte des points
et ajouter féculent et légumes à 0 point

♦ Un steak avec des haricots blancs et des carottes
 
♦ Blanquette de veau avec des pommes de terre, des champignons (+salade verte)
idée recette ; Bifanas de veau 

♦ Filet de poisson avec des blettes et du pain
idée recette ; clafoutis aux blettes

♦ 1 cuisse de poulet rôti  avec des flageolets et des haricots verts

♦ Saucisse avec des pois cassés ( crudités en entrée )

♦ Lapin avec des haricots rouges et des champignons
idée recette ;  lapin bistroquet 

𝑙'é𝑞𝑢𝑖𝑙𝑖𝑏𝑟𝑒 𝑑𝑎𝑛𝑠 𝑣𝑜𝑠 𝑎𝑠𝑠𝑖𝑒𝑡𝑡𝑒𝑠 𝑒𝑠𝑡 𝑡𝑟è𝑠 𝑖𝑚𝑝𝑜𝑟𝑡𝑎𝑛𝑡

♦ Ne pas supprimer les 2 CC de matières grasses sous prétexte qu'elles vous comptent des points😧 

♦ Ne pas zapper les féculents ; ils ne font pas grossir😲
Ils sont là pour vous permettre de tenir jusqu'au prochain repas

♦ Associer des aliments qui coutent des points à vos aliments à 0 afin de consommer vos Points journaliers 👍

♦ Ne terminer pas votre journée en consommant des sucreries pour utiliser les points restants 🙄
Choisissez plutôt des aliments à + de points à vos repas. 
 

Merci  à mon Amie Ange14 ( coach WWFrance ) pour la création de cette photo. 

𝐴 𝑝𝑟𝑜𝑝𝑜𝑠 𝑑𝑒 𝑣𝑜𝑠 𝑝𝑜𝑖𝑛𝑡𝑠+ 𝑔𝑎𝑔𝑛é𝑠 𝑎𝑣𝑒𝑐 𝑙𝑒𝑠 𝑙é𝑔𝑢𝑚𝑒𝑠

Vous êtes nombreuses à dire ne gagner seulement 2 points + par jour avec les
légumes aussi je pense qu'une petite précision s'impose

Vous gagnez  1 point + à chaque fois que vous consommez 1 Poing de légumes 
Mais à quoi correspond 1 Poing ?

Vérifiez bien en bas de chaque légume, le dosage est indiqué en gr .
Par exemple pour gagner 1 point+ , il vous faudra 100g de carotte  ou 50 g de salade 

♦ En consommant un bol de soupe de légumes 1 point+ , 150 g de carottes 1 point+ et 50 g de salade 1 point+ ; Voilà une idée toute simple pour gagner 3 points + sur un repas 👌

𝐶𝑜𝑚𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑐𝑟é𝑒𝑟 𝑣𝑜𝑠 𝑟𝑒𝑐𝑒𝑡𝑡𝑒𝑠 𝑎𝑣𝑒𝑐 𝑙'𝑎𝑝𝑝𝑙𝑖 𝑊𝑊
 

𝑀𝑜𝑛 𝑎𝑣𝑖𝑠 𝑠𝑢𝑟 𝑐𝑒 𝑛𝑜𝑢𝑣𝑒𝑎𝑢 𝑝𝑟𝑜𝑔𝑟𝑎𝑚𝑚𝑒 

Hé bien depuis ce changement, dame balance a repris son sourire

- 3,2 kgs 
Pour certaines çà peut paraître peu mais moi çà me convient.
Je ne cherche pas à faire le concours à qui perdra le plus vite 😟

𝑉𝑜𝑠 𝑎𝑣𝑖𝑠 𝑠𝑢𝑟 𝑐𝑒 𝑛𝑜𝑢𝑣𝑒𝑎𝑢 𝑝𝑟𝑜𝑔𝑟𝑎𝑚𝑚𝑒 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛𝑛𝑎𝑙𝑖𝑠é

♦ Sur les réseaux, lorsque je vois des commentaires négatifs sur ce programme, je leur demande souvent pourquoi elles n'aiment pas?
Bien souvent les filles n'ont pas répondu honnêtement au questionnaire.
 Elles ont cherché à se rapprocher de l'ancien programme
ou à avoir le maximum d'aliments à 0 Point
ou encore, elles n'équilibrent pas leurs repas 😕

♦ Par contre, je vois aussi de bien jolis messages sur ma page Facebook et sur des groupes.
Avec leur accord, je vous partage certains témoignages
(j'ai caché leurs noms par respect pour mes lectrices)

𝑉𝑜𝑢𝑠 ê𝑡𝑒𝑠 𝑢𝑛𝑖𝑞𝑢𝑒 :
𝑣𝑜𝑡𝑟𝑒 𝑝𝑟𝑜𝑔𝑟𝑎𝑚𝑚𝑒 𝑑𝑒 𝑝𝑒𝑟𝑡𝑒 𝑑𝑒 𝑝𝑜𝑖𝑑𝑠 𝑙'𝑒𝑠𝑡 𝑎𝑢𝑠𝑠𝑖 

𝑉𝑜𝑢𝑠 𝑛'𝑎𝑣𝑒𝑧 𝑝𝑎𝑠 𝑝𝑟𝑖𝑠 𝑐𝑒𝑠 𝑘𝑖𝑙𝑜𝑠 𝑒𝑛 𝑡𝑟𝑜𝑝 𝑒𝑛 𝑢𝑛 𝑚𝑜𝑖𝑠

𝐺𝑎𝑟𝑑𝑒𝑧 𝑙𝑎 𝑝𝑜𝑠𝑖𝑡𝑖𝑣𝑒 𝑎𝑡𝑡𝑖𝑡𝑢𝑑𝑒 💪

Article réalisé en collaboration avec WWFRANCE 

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