Chez Vanda

Aujourd'hui , je vous propose de cuisiner des Poireaux . Légume d'hiver par excellence, le poireau n'est pas comme moi , il résiste très bien au froid . Pris sous forme de bouillon , il facilite l'élimination rénale. On lui donne des propriétés diurétiques...

Vous êtes nombreuses à me demander des recettes pour 1 pers..... Celle ci est pour vous !!!!! recette de ma copine Chris ( elle n'a pas de blog ) Papillote de saumon sur lit de poireau 6PP la part .......et en JSC 6PP Ingrédients; **LOGOS VERTS ** 1 ou...

Je me risque souvent à faire des mélanges de légumes afin de varier mes repas. Le poireau et le céleri-rave sont riche en fibres alors allez y, consommez-les, ils sont bons pour notre programme minceur. Ayant de beaux poireaux au jardin, j'ai préparé...

Le Poireau est un excellent légume qui nous aide à éliminer . Lorsque j'en fais cuire, je garde le bouillon dans un thermos et je le bois sur ma journée. Par temps froid, il est fort agréable de le boire chaud. Nous cultivons beaucoup de poireaux et pour...

Ce matin , je suis allée au jardin pour arracher quelques poireaux pour le déjeuner .Ensuite , j'ai préparé un p'tit gratin ...c 'est trop bon les gratins !!!! Je vous partage mon repas ... çà peut peut être vous donner une idée pour demain 😉 Salade de...

Menu de ce midi à 10PP Pour 1JSC déduire de votre réserve 1PP Crème de poireaux Potée de lentilles à la viande fromage blanc 1 orange 1 café

Menu du dîner à 10PP Pour 1 JSC , déduire de votre réserve 2PP Velouté de panais au curcuma 100g de jambon blanc dégraissé Galette de riz au poireau 1 yaourt nature mélangé avec des framboises ( surgelées )

Menu du déjeuner à 13PP Pour 1 JSC , déduire de votre reserve 4PP poireau au jus de citron Filet mignon à l'aigre douce 100g de pomme de terre vapeur Cuajada pommes noisettes Café

Que diriez vous de préparer un p'tit Gratin de Poireaux , Blé et Jambon ? Plat complet , équilibré et très gouteux 😋 Programme monWW ancien programme → Pour 4 parts à 8SP la part recette pour 4 personnes pour moi 9 points la part avec le nouveau WW personnalisé...

.˶.˶.˶.˶.˶.˶ 𝑬𝒕 𝒔𝒊 𝒐𝒏 𝒄𝒖𝒊𝒔𝒊𝒏𝒂𝒊𝒕 𝒅𝒆𝒔 𝒑𝒐𝒊𝒓𝒆𝒂𝒖𝒙 .˶.˶.˶.˶.˶.˶ Que ce soit en quiche , en entrée , en soupe , en accompagnement ou dans un plat , nous en consommons beaucoup dans une année . Peu calorique et riche en potassium et en fibres , le poireau aide...

Une façon fort agréable d’accommoder le #poireau Recette extraite du livre WW* recette pour 1 assiette de 2008 * 2 SP la part Dans le cas d'une JSC ; en considérant l'huile offerte . compter 1SP la part pour 1 Pers; 2 PP la part Dans le cas d'une JSC...

J'avais acheté des patates douces et je les avais complétement oublié au bas du frigo. Je les ai cuisiné avec des poireaux du jardin pour en faire un délicieux gratin pour accompagner une escalope de dinde grillée . Programme monWW Pour 4 personnes à...

Aujourd'hui je vous propose de vous réchauffer avec ce velouté de poireaux au bleu. Légume de saison, le poireau est riche en fibres et contribue au bon fonctionnement de notre transit. Pour changer de mes habitudes, j'ai remplacé la crème fraiche que...

Aujourd'hui , pas de corvée d'épluchage de légumes pour la soupe du jour . #Poireaux et #petits pois surgelés feront très bien l'affaire !!! Recette extraite du livre WW *Les soupes * de 2009 Total de la recette 10SP Pour 4 pers ; 3SP la part pour 4 Pers;...

Au menu ce midi pour utiliser mon reste de #Riz cuit Voilà une petite idée tout simple recette perso PARFAIT POUR 1JSC Total de la recette 7 SP pour 2 pers ; 4 SP la part Galettes de riz au poireau Pour 2 pers; 4 PP la part Dans le cas d'une JSC ; 0PP...

Du poireau et des carottes au jardin .... Il n'en faut pas beaucoup plus pour se préparer une bonne soupe pour le dîner Programme monWW Pour 4 personnes à 3 SP la part Pour 4 pers à 2 PP la part 350 g de poireaux 250 g de pomme de terre 1 carotte 2 CC...

Nous avons fini d'arracher les poireaux du potager pour pouvoir jardiner et semer .Quelques poireaux sont partis dans le congélateur puis j'ai cuisiné une quiche . Pour un repas peu calorique , j'ai aussi préparé cette compotée de poireaux céleri -rave...

Pensez à varier vos légumes et vos présentations !!!!! Il y a quelques jours , en triant du poireau pour faire une soupe , il m'est venu l'idée de faire des petits flans de légumes pour notre dîner . Et si je faisais des petits flans tout vert ? Ho rien...

Il nous arrive toutes d'acheter un produit et ne pas le cuisiner aussitôt. Un paquet de saumon fumé qui arrive bientôt à date , il est temps pour moi de l'employer. Saumon et poireau, une alliance qui fonctionne plutôt bien alors pourquoi pas préparer...

Pleine saison des poireaux aussi pour un dîner vite prêt , je vous propose de cuisiner ce flan de Poireau. Version individuelle ou version familiale ? A vous de choisir 😉 recette pour 1 personne pour moi 2 points la part avec le Programme WW 🔷 il vous...