Chez Vanda

J'aime bien varier mes petits déjeuners et je suis toujours en quête de nouvelles idées pour bien commencer la journée et recharger mes batteries. J'avais très envie de préparer de nouvelles gaufres pour mon petit déjeuner mais avec des journées à cent à l'heure 😯, j'ai choisi de faire tout simple. J'ai mis tous les ingrédients dans le mixeur, mixer puis enfourner. Alors qui va me suivre pour cette recette ultra facile?

• 

  recette pour 8 parts 
  pour moi 3 points la gaufre  avec le  Programme WW 
  🔷 il vous suffit de cliquer ici pour connaitre vos Points pour cette recette
• 1 yaourt nature
• 1 Oeuf 
• 150 g de flocons d'avoine
• 200 ml de boisson amande noisettes Sojasun
• 200 g de banane ( poids épluché)
• 40 g de Xylitol
• 30 g de fleur de maïs Jock (A remplacer éventuellement par de la maizena)
• 1/2 sachet de Levure chimique

Préchauffer le four à 180°.
Dans un robot mixeur, verser les flocons d'avoine, la boisson d'amande, le yaourt, l'œuf, la fleur de mais, la levure et le Xylitol.
Ajouter les bananes épluchées et coupées en rondelles.
Mixer afin d'obtenir une préparation homogène.
Placer le moule à gaufres sur la plaque perforée.
Répartir la pâte dans les 8 empreintes.
Enfourner pour 35 minutes.
Laisser refroidir avant de démouler.

 
le lendemain au petit déjeuner ;
Les consommer froides ou passer au grille pain afin de les tiédir et d'apporter un peu de croustillant.
Pour un petit déjeuner équilibré à 6 points ; Manger 2 gaufres avec une coupelle de Skyr, un fruit frais et une boisson chaude.

Pour toute commande sur leur boutique en ligne 
-10 % sur les produits Jock avec mon code VANDA10

 Vous souhaitez vous équiper en moules Guy Demarle 😉
Contactez-moi Ici  en m'adressant votre nom, prénom et adresse mail
Je vous offrirais 5 € de remise sur votre 1ere commande en ligne 

Vous n'avez pas de conseillère .....
Mentionner mon nom comme conseillère CASTIN MARYLINE

Le nouveau catalogue est disponible 😉
cliquer sur la photo 

Rappel Art. L122-4. du Code de la Propriété Intellectuelle

Toute représentation ou reproduction intégrale ou partielle faite sans le consentement de l'auteur ou de ses ayants droit ou ayants cause est illicite.

Photographies et textes non libres de droit - Chez Vanda ©