Quel bonheur d'habiter à la campagne et d'avoir un très grand potager et un verger. Nous consommons nos propres fruits et légumes et je fais mes conserves pour l'hiver. Nous avons de jolis pieds de mûres sans épines et je commence la récolte. Super pratique, la cueillette sans se piquer les doigts 😉 et les fruits sont plus gros que ceux trouvés dans les haies en pleine campagne. Aujourd'hui je vous propose une nouvelle idée pour vos collations ou même pour vos petits déjeuners. Les flocons d'avoine étant rassasiants ; Ils vous permettent de tenir jusqu'au prochain repas sans avoir de fringale. Allez suivez moi aux fourneaux pour une recette ultra simple.👩🍳
recette pour 9 parts ( je voulais faire 12 parts mais je me suis trompé dans les dosages pour la pâte 😌) 2 points la part avec le Programme WW 🔷 il vous suffit de cliquer ici pour connaitre vos Points pour cette recette
4 petits oeufs de poule naine (ou 3 oeufs moyens)
Mûres ( 2 à 3 grosses mûres par moule)
1 zeste de citron
15 g de cacahouètes grillées concassées
(j'ai utilisé un fond de sachet qui me restait mais vous pouvez remplacer par des noix, des amandes, des noix de cajou .......)
Préchauffer le four à 180°. Dans un saladier, verser les flocons d'avoine, la farine ,la levure et le xylitol. Mélanger. Creuser un puits.
Ajouter les oeufs, le fromage blanc et le zeste de citron
Mélanger bien le tout.
Placer le moule céramiques sur la plaque perforée ( voir détails des 2 produits en bas de la recette)
Verser la préparation dans les 9 empreintes. Couper les mures en 2 et les enfoncer légèrement dans la pâte
Parsemer de cacahouètes concassées Enfourner pour 20 minutes.
A déguster sans culpabiliser pour vos petits déjeuners ou en collation ☕
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Vous n'avez pas de conseillère .....
Mentionner mon nom comme conseillère CASTIN MARYLINE
Produits utilisés dans cette recette
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Ne ratez aucune cuissons avec cette plaque d'aluminium perforée ! Les trous permettent une bonne répartition de la chaleur pour une cuisson homogène pour des résultats de qualité professionnels.
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